涌泉穴的四個(gè)按摩方法要知道

涌泉穴的四個(gè)按摩方法要知道

人體有很多的穴位，每個(gè)穴位都有不一樣的作用和功效，通過穴位，可以起到養(yǎng)生保健的效果。還能治療疾病，有些人感覺到不可思議，其實(shí)中醫(yī)養(yǎng)生是很安全的，來看看關(guān)于涌泉穴的一些按摩方法和小常識(shí)吧。

1、摩擦涌泉穴

端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。按摩涌泉穴可以有舒筋活血的作用，對(duì)于經(jīng)常疲勞的人來說有緩解的作用和效果。

2、浸泡涌泉穴

每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。

3、拍打涌泉穴

在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。拍打涌泉穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能緩解失眠和身體不適。

4、灸涌泉穴法

宋代《扁鵲心書》指出："涌泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力。"用艾條或艾柱灸涌泉穴20～30分鐘，每晚臨睡前灸一次即可。灸足心法可以治療多種病癥，尤其對(duì)虛寒證效果更好，但陰虛火旺證不宜用此法。這樣的方法可以緩解下肢水腫還能止痛。

涌泉穴的幾個(gè)按摩方法，小編介紹了幾個(gè)，這些方法可以有效的得到很好的利用每天按摩涌泉穴，可以治療疾病，還能提高體質(zhì)，大家可以用上面的這些方法哦，可以舒筋活血，同時(shí)緩解疲勞，對(duì)于經(jīng)常便秘啊還是失眠等情況都有很好的調(diào)理作用。

按摩涌泉的功效和作用是怎樣的？

按摩涌泉的功效和作用是：

1、治療口腔潰瘍

如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進(jìn)行調(diào)和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。

2、治療高血壓

無論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進(jìn)行一次，每次進(jìn)行大約十五分鐘左右，并且艾灸結(jié)束之后喝上一杯溫開水；如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那么就需要購買一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀，每天睡覺之前貼在穴位上，最好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。

3、防治呼吸道方面疾病以及心絞痛

可以每天用手指或者是一些工具點(diǎn)按涌泉穴，每只腳堅(jiān)持按摩二十分鐘，然后堅(jiān)持一周時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時(shí)心絞痛的情況也得到了很好的緩解。

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涌泉穴

開竅醒神，滋陰降火，通經(jīng)活絡(luò)（根據(jù)穴性，本穴主要用于西醫(yī)學(xué)中的昏迷、休克、癲癇的急救，也可用于咽干咽痛、頭頂痛等病的治療)。

涌泉穴的準(zhǔn)確位置圖

涌泉穴功效與作用

涌泉?dú)w屬足少陰腎經(jīng)，是本經(jīng)脈氣所出之井穴，在五行中屬木，具有滋陰降火、清利泄熱、祛風(fēng)解痙、開竅醒神、通經(jīng)活絡(luò)的作用，是治療咽喉、口舌疾病之常用穴，并是神志疾病之急救要穴。

涌泉首見于《靈樞?本輸》。本穴為足少陰之井穴，屬腎水，穴位于足底，足少陰脈氣從足底而出，如泉水涌出，故名“涌泉”，別名“地沖”“蹶心”。

《壽視養(yǎng)老新書》中指出：“旦夕之間擦浦泉，使腳力強(qiáng)健，無痿弱酸痛之疾矣?！苯?jīng)常按摩還能夠提高身體的抵抗力。蘇東坡曾經(jīng)講過一個(gè)故事：揚(yáng)州一名武官在廣州、廣西地區(qū)做了十多年的官，從來沒有染上過瘧疾，始終面色紅潤、健步如 飛，從不吃藥。問他有何方法，他說每天天不亮就起床，然后坐著，兩足相對(duì)，按摩足底直到出汗。

（1）涌泉具有開竅醒神的作用，臨床用于急救。本穴為足少陰腎經(jīng)之井穴，“病在臟者取之于井”。井穴具有急救的作用，尤其本穴相急救方面更柯獨(dú)特的功效，是“冋陽九針穴”之一。針刺涌泉穴具有開竅醒神、滋陰潛陽、引火下行的功效，從而使陰陽之氣互相接續(xù)，神志恢復(fù)正常。常用于昏迷、休克、癲狂等急性病癥，常配用水溝、內(nèi)關(guān)、十宣運(yùn)用。

（2）涌泉是治療高血壓的有效穴。本穴為足少陰之井穴，針刺涌泉可調(diào)整腎經(jīng)經(jīng)氣，平衡陰陽，以滋腎陰而平肝陽，引火下行以潛陽。對(duì)于肝陽偏亢、風(fēng)陽升動(dòng)所致的高血壓療效最佳，臨床多配百會(huì)、太沖、行間、曲池合用。

（3）涌泉是治療五官疾病常用穴?！白闵訇幹}……循喉嚨，夾舌本”“足少陰之正……直者，系舌本，復(fù)出于項(xiàng)，合于太陽”。由此可見，足少陰腎經(jīng)與丙、咽喉有密切的聯(lián)系，故常用于治療咽喉腫痛、舌干干、失音等疾病?！秱浼鼻Ы鹨健费裕骸坝咳?、然谷，主喉痹，哽咽寒熱，五指盡痛不能踐地”。

（4）涌泉是治療顛頂痛的要穴。本穴處于足底，顛頂為人身最高處，根據(jù)“上有病下取之，頭有病腳上針”的對(duì)應(yīng)取穴理論而用。又因本穴其性降瀉，所以對(duì)氣逆上沖所致的顛頂痛則有甚效?！吨夂蟾琛份d曰：“頂心頭痛眼不開，涌泉下針定安泰?！?/p>

（5）涌泉其他治療作用。本穴還能治療其他多種疾病，如小便不利、便秘、不射精癥、足心熱而痛、頑固性呃逆、頑固性三叉神經(jīng)痛、乳汁不通、嬰兒不啼、小兒驚風(fēng)、失眠等相關(guān)病癥，若能正確施治，多能使諸多頑疾迎刃而解。

早在《史記?扁鵲倉公列傳》就有用涌泉治療熱厥案記載，其醫(yī)案記述：濟(jì)北王阿母自言足熱而悶，臣意告曰：“熱厥也?！眲t刺其足心各三所，案之無出血，病旋已。病得之飲酒大醉。這是因?yàn)橛咳獮槟I經(jīng)之并穴。井穴善瀉本經(jīng)之熱，正如《百癥賦》中所言“熱厥涌泉清”。故針刺涌泉以調(diào)和陰陽，引火下行，清熱開竅。

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