壓力會讓人生病

壓力以某種有趣的方式在體內(nèi)運行，當(dāng)身體面臨壓力的時候，會產(chǎn)生一種稱為皮質(zhì)醇的激素，它能讓我們快速思考并獲得更多能量，同時也會在短時間內(nèi)減緩一些人體并不急需的系統(tǒng)運轉(zhuǎn)，比如免疫系統(tǒng)或者消化系統(tǒng)。這在短時期內(nèi)是個很好的反應(yīng)。我們在逃離一頭要襲擊我們的動物，或面臨一個馬上就要到期還未完成的任務(wù)時，這種應(yīng)激反應(yīng)能夠集中我們所有的注意力，并使我們更具充沛的精力。所有說，壓力可以讓我們面對挑戰(zhàn)時更有效率。

但當(dāng)我們長時間處在壓力之下時，身體就會出現(xiàn)問題。比如，一個小孩患有慢性疾病，照顧小孩的母親必然長期處在壓力之下。研究表明，這種狀態(tài)下母親的白細胞，也就是免疫系統(tǒng)最重要的部分似乎衰老的更快。長期處于壓力之下的人身體制造的端粒酶也會減少，端粒酶是一種化學(xué)物質(zhì)，它能夠延長體內(nèi)那些努力工作的細胞壽命，因此壓力大的人細胞更容易老化。抑郁也是同樣的原理，長期抑郁的人，他們體內(nèi)用來產(chǎn)生、存儲免疫細胞的化學(xué)物質(zhì)也很少。

不管是對免疫細胞，還是對身體的其他組織的影響，壓力似乎讓人更容易因感染時常接觸的細菌而生病。許多研究壓力是否會使人生病的試驗中，研究者把感冒病毒直接放入志愿者的鼻子中，觀察誰會生病，誰還能保持健康。一項規(guī)模較小的研究觀察了17個人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被觀察者當(dāng)時的壓力和情緒與是否感冒沒有必然的聯(lián)系。但那些在前一年里經(jīng)歷過很多重大事件的人更容易患感冒，比如搬家、畢業(yè)、結(jié)婚或者親人去世等。一項包括394名志愿者的大型研究發(fā)現(xiàn)，那些心理壓力大的人更容易被植入他們鼻子里的病毒所感染。

壓力也可能引發(fā)其他的疾病。有一些證明表明，壓力雖不會像病毒引發(fā)感冒一樣引發(fā)心臟病、頭痛和抑郁，但壓力也會使這些疾病的病情惡化。長期的工作壓力會導(dǎo)致心臟病患者發(fā)病率高至50%。不過，壓力帶來的影響因人而異。一些頭痛，尤其是緊張性頭痛，是由壓力造成的。壓力也會使傷口愈合變慢，使皮膚長皰疹或痤瘡。但是并沒有證據(jù)證明壓力會誘發(fā)癌癥、糖尿病等其他疾病。

壓力比較復(fù)雜，處理壓力的方式、家庭基因、其他身體問題，都會改變壓力對人體的影響程度以及人們是否容易感染疾病的程度。

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