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      靈臺(tái)穴在哪,有什么樣的功效(長(zhǎng)胸多按這些穴位)
      
        
      
            蘋(píng)果養(yǎng)生
            2023-06-01 07:56:52
        
      

        
      
           
      靈臺(tái)穴在哪,有什么樣的功效
      中醫(yī)中養(yǎng)生比較常見(jiàn)的養(yǎng)生保健的方法就是穴位養(yǎng)生了
      ，可以通過(guò)不同的穴位起到不同的養(yǎng)生功效和作用
      。而且還可以起到提高體質(zhì)治療疾病的效果。靈臺(tái)穴你知道在什么地方嗎
      ，有什么樣的好處呢，下面就來(lái)具體的介紹一下什么是靈臺(tái)穴吧
      。
      【靈臺(tái)穴位的作用功效】
      【主治病癥】咳嗽
      ，氣喘，項(xiàng)強(qiáng)
      ，脊痛，身熱
      ，疔瘡等。
      【作用功效】靈臺(tái)穴
      ，益氣補(bǔ)陽(yáng)
      。
      【各家載述】喘哮久咳，脊痛項(xiàng)強(qiáng)
      ，寒熱感冒
      ，脾熱
      ，癰疽疔瘡。
      【穴位配伍】靈臺(tái)穴配陽(yáng)陵泉穴
      、支溝穴治胸脅痛;靈臺(tái)穴配陶道穴、內(nèi)關(guān)穴治間日瘧;靈臺(tái)穴配合谷穴(瀉法) 
      、委中穴(放血)有清熱解毒的作用
        ，主治疔瘡，風(fēng)疹;靈臺(tái)穴配膽俞穴
        、陽(yáng)陵泉穴、太沖穴治黃疸;靈臺(tái)穴配身柱穴、至陽(yáng)穴治背痛
      。配陽(yáng)陵泉，有疏肝理氣的作用
      ，主治脅肋脹痛
      。靈臺(tái)穴可以起到清熱解毒的作用
      ，但是要懂得如何搭配穴位來(lái)養(yǎng)生。靈臺(tái)穴可以有補(bǔ)氣血的作用
      ，對(duì)于出現(xiàn)的腎虛啊還有腰酸背痛的情況有改善的作用，而且還可以預(yù)防風(fēng)寒感冒的情況
      、
      【功能作用】益氣補(bǔ)陽(yáng)
      。
      【穴位療法及注意事項(xiàng)】
      【療法原則】寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣
      。
      【針刺方法】靈臺(tái)穴向上斜刺0.5-1寸。
      【艾灸方法】靈臺(tái)穴
      ，艾條灸5-15分鐘
      ，靈臺(tái)穴，艾炷灸3-5壯
        。
      【按摩手法】用拇指指腹按揉靈臺(tái)穴穴位并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，注意按壓時(shí)力度要適中
        ，每次按摩5分鐘
        ，每天按摩2次。
      靈臺(tái)穴的位置以及它的功效
        ，你都有所了解了吧
        ，其實(shí)靈臺(tái)穴的好處有很多，每天按摩這個(gè)穴位幾分鐘的話可以有很好的調(diào)理的作用
        ，而且還可以預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用呢，對(duì)于有腎虛的情況也有改善的呢
        ，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，大家可以試試這樣的穴位養(yǎng)生方法
        。
      長(zhǎng)胸多按這些穴位
      

      

      

      

      

      
長(zhǎng)胸多按這些穴位
      
多按按更挺翹
      
手法:每次按壓15分鐘
      ，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖
      。作用:刺激胸部彈性，消除背部肥胖
      。中府穴:上方鎖骨下
      ，靠上臂形成三夾角的凹窩。中脘穴:在肚臍上約10厘米
      。靈臺(tái)穴背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。靈臺(tái)穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩
      。
      
多按按促發(fā)育
      
檀中穴穴位:胸骨正中線上
      ，與第4、5根肋骨交界的地方
      ，兩乳頭正中間
      。手法:慢慢用拇指按壓，環(huán)狀按摩
      ，約5秒一次。作用:刺激雌激素分泌;改善胸悶胸郁
      ，緩解壓力
      。
      
乳根穴位:下緣，胸部?jī)蓚?cè)
        ，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處
        。手法:慢慢用拇指按壓
        ，環(huán)狀乳根按摩
        ，約5秒一次。作用:刺激雌激素分泌;改善胸悶胸郁
        ，緩解壓力
        。
      
期門(mén)穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。手法:從后面向前推該穴位
        。作用:排解怒氣，調(diào)整情緒
      。
      
助力豐滿挺翹
      
手法：慢慢用拇指按壓
      ，打圈按摩。作用：刺激女性荷爾蒙分泌
      ，豐胸、使堅(jiān)挺
      。
      
乳中：身體平躺
      ，位于乳頭的中央。少澤穴手法：以手指指面或指面向下按壓
      ，并做圈狀按摩。作用：促進(jìn)乳腺暢通;改善產(chǎn)后乳汁太少
      。
      
讓雙乳更健康
      
大包穴位:腑窩下
      ，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。手法:以手指指腹或指節(jié)向下按壓
      ，并做圓周按摩。作用:緩解胸悶情緒
      ，調(diào)節(jié)胸部疼痛等。天溪穴穴位:位于人體的胸外側(cè)部
      ，當(dāng)?shù)? 助間隙
      ，距前正中線6寸。手法:雙手托著胸部
      ，拇指按在天溪穴上，從外往內(nèi)按揉做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)
      。作用:刺激女性荷爾蒙分泌
      ，增加胸部彈性避免下垂。
      人體中帶靈字的穴位都有哪幾個(gè)，具體位置在哪里
      ？
      1靈臺(tái)，督脈上
      。背部
      ，后正中線上
      ，第6胸椎棘突下凹陷中
      。主治咳嗽，氣喘
      ，脊背強(qiáng)痛
      2靈道
      ，手少陰心經(jīng)
      。在前臂掌側(cè)
      ，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)緣
      ，腕橫紋上1寸處。主治心悸
      ，怔忡，舌強(qiáng)不語(yǔ)
      ，眼部充血
      ，癔癥
      。
      3承靈。足少陽(yáng)膽經(jīng)
      。頭部，正營(yíng)穴后2橫指處
      。主治頭痛
      ，眩暈，目痛
      ，鼻塞，發(fā)熱
      ，面部痙攣
      。
      4青靈。手少陰心經(jīng)
      。沿上臂內(nèi)側(cè)后緣
      ，肱二頭肌內(nèi)側(cè)溝。主治頭痛
      ，目黃
      ，胸脅痛
      ，肩臂不舉。
      5靈墟
      。位于足少陰腎經(jīng)，在人體的胸部
      ，當(dāng)?shù)?肋間隙
      ，前正中線旁開(kāi)2寸。主治咳嗽
      ，氣喘
      ，痰多，胸脅脹痛
      ，嘔吐，乳癰
      。
      這幾個(gè)穴位都帶有靈字
      ，但各有各的作用，好像跟聰明與否關(guān)系不大
      。穴位命名上也沒(méi)有作特殊交待
      。
      靈臺(tái)的準(zhǔn)確位置功效 人的靈臺(tái)位置的圖片
      5 靈臺(tái)穴常用配伍1.配尺澤，肺俞
        ，曲池，大椎
        ，針刺瀉法，疏風(fēng)清熱
        ，宣肺止咳
        ，治療風(fēng)熱外感咳嗽。 
       2.配合谷，大椎
      ，豐隆，膻中
      ，中府
      ，孔最，針刺瀉法
      ，清肺化痰，肅肺平喘
      ，治療痰熱壅肺之氣喘
      ，痰多。 
       3.配合谷
      ，委中
      ，商陽(yáng)，曲池
      ，陽(yáng)陵泉，商陽(yáng)點(diǎn)刺出血
        ，余穴針刺瀉法，清熱解毒
        ，消腫散結(jié)
        ，治療熱毒壅滯之疔瘡，風(fēng)疹
        。 
       4.配大椎，風(fēng)門(mén)
        ，肩井
        ，肩中俞，天宗
        ，針刺平補(bǔ)平瀉法
        ，祛風(fēng)除濕，通痹止痛
        ，治療風(fēng)濕阻絡(luò)之脊背強(qiáng)痛
        。 
       5.配陽(yáng)陵泉，期門(mén)
        ，行間
        ，中脘，針刺平補(bǔ)平瀉法
      ，疏肝理氣和胃
      ，治療肝氣郁結(jié)，肝胃不和之胃脘痛
      ，脅肋脹滿
      ，疼痛等。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/14789.html.
      
          
      
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