按摩百會穴的好處和方式(百會穴的妙用)

按摩百會穴的好處和方式

人體有好多個穴位，穴位可以起到養(yǎng)生保健的效果。每個穴位都有不同的功效和作用，重要的是我們要知道一些保健的小常識，這樣的話可以有很好的提高體質(zhì)的作用，穴位可以很好的利用起來，比如說百會穴。來看看它的好處和治病方法吧。

【按摩百會穴位的作用與好處】

此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究價值很高。

1、主治：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等;

2、驚悸、健忘、尸厥、中風(fēng)不語、癲狂、癇證、癔病、耳鳴、鼻塞、脫肛、痔疾、陰挺、泄瀉等;百會穴可以緩解中風(fēng)導(dǎo)致的失語，或者是健忘等疾病。

3、治療眩暈、血管性頭痛、升陽舉陷、益氣固脫、清神醒腦、增強記憶力。百會穴可以治療眩暈，對出現(xiàn)的頭疼有緩解作用。

【溫馨提示】

百會穴的氣功保健方法有四：

其一是按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發(fā)熱為度，每次108下。

其二是扣擊法：用右空心掌輕輕扣擊百會穴，每次108下。

其三是意守法：兩眼微閉，全身放松，心意注于百會穴并守住，意守時以此穴出現(xiàn)跳動和溫?zé)岣袨橛行?，時間約10分鐘。

其四是采氣法：站坐均可，全身放松，意想自己的百會穴打開，宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入人體內(nèi)，時間約10分鐘。

上面介紹了百會穴的好處和治療方法，大家都知道了吧，百會穴可以緩解失眠健忘，對于緩解中風(fēng)導(dǎo)致的一些癥狀有調(diào)理的作用，而且也可以治療高血壓，低血壓，頭疼等等的問題，這樣的穴位要利用起來。

百會穴的妙用

百會穴首見于《針灸甲乙經(jīng)》，隸屬于督脈，別名“三陽五會”。為督脈、足太陽經(jīng)交會穴。百會穴位居巔頂部，是人體最高的一個穴位，其深處即為腦之所在，且督脈歸屬于腦。通過對這個穴位的適當刺激可以提升人體的真氣，可以有效地調(diào)節(jié)腦部氣血，疏通頭部經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)心腦系統(tǒng)的功能。是治療氣虛下陷證和腦部疾病之要穴，也是 養(yǎng)生 保健的一個好穴位，又被稱為長壽穴。

百會穴，位居頭頂部，頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經(jīng)脈氣會聚之處。本穴能針能灸，能補能瀉，其功效可升、可降、可靜、可動。能通達上下陰陽，貫通周身經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡起著非常重要的作用。如艾灸百會穴有升陽舉陷，益氣固脫的功效，多用于臟器下垂及下陷性疾病，如脫肛、子宮脫垂、胃下垂、久瀉、疝氣、慢性腹瀉、滑精、遺尿等病，多與關(guān)元、氣海相伍為用。

《靈樞·衛(wèi)氣》云：“氣在頭者，止之于腦”，即經(jīng)氣到頭部的經(jīng)脈（手、足三陽）都聯(lián)系于腦。根據(jù)“四?！崩碚?，“腦為髓?！保譃椤霸裰?，所以對于元神不足、髓海失養(yǎng)所致的頭痛、眩暈、中風(fēng)、癲狂癇、厥證、癔病、失眠、健忘等癥均有較好的治療作用，是臨床常用的主穴、要穴。

風(fēng)善行而數(shù)變，其性輕揚，風(fēng)病多表現(xiàn)為頭部癥狀。百會穴是祛風(fēng)的要穴，可用于各種風(fēng)證的治療，如外感風(fēng)寒頭痛、蕁麻疹、感冒等。

穴位位置：前發(fā)際正中線直上5寸。

穴位取法：

1、在前、后發(fā)際正中線連線中點向前1寸的凹陷中。

2、折耳，兩耳尖向上連線的中點（頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處）。

操作方法：

艾灸：用艾條溫和灸（將艾條燃著的一端與施灸部位的皮膚保持一寸左右距離，使患者有溫?zé)岫鵁o灼痛的一種方法。）的方法，隔天灸一次，每次10-15分鐘，以溫?zé)釣槎?，達到熱量內(nèi)透。灸百會能升陽舉陷，益氣固脫，滋養(yǎng)百脈，保健強身，解除疲勞。

按揉法：用拇指指面按柔百會穴至局部發(fā)熱，每次3-5分鐘。

叩擊法：用空心掌輕輕叩擊百會穴，每次100下。

“三陽五會，五之為言百也”，意思為百脈在此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。平日有時間不妨多按摩。

百會的準確位置在哪里？

位于頭頂正中線，與兩耳尖端連線的交點處。

取百會穴的方法：舉雙手虎口張開，掌心向頭，四指朝上，大拇指指尖觸碰耳尖，雙手中指在頭頂正中間相觸碰的位置即是本穴。

百會穴的功效：

1、治療失眠，神經(jīng)衰弱，憂郁煩躁。

2、治療頭痛，眩暈，休克，高血壓，中風(fēng)失語，腦貧血，鼻孔閉塞。

3、治療脫肛，子宮脫垂。

百會穴位按摩手法：

1、點揉法

以一手的中指或食指附于百會穴上，先由輕漸重地按3-5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動30-50次。如果是體質(zhì)虛弱或患有內(nèi)臟下垂、脫肛等癥的朋友，開始按揉時動作要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數(shù)也可隨之增多。

2、按摩

端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩(wěn)定并降下來。對于低血壓患者，刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。

3、溫灸

持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的溫?zé)?、紅外線及磁場刺激該穴位，可預(yù)防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經(jīng)衰弱等疾病。堅持每天溫灸，有保健長壽的功效。

4、叩擊法

用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。百會為諸陽之會，輕輕叩擊可以起到活血通絡(luò)的作用，當外感風(fēng)寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，可用此方法緩解。

秋天早晚溫差大，激活身體哪幾個升陽穴，五臟六腑感到很溫暖？

只有讓身體得到足夠的陽氣才能抵抗寒冷，使內(nèi)臟變得溫暖，達到延長壽命的效果。當陽氣不足時，會出現(xiàn)下肢腫脹，腹瀉，體寒，頭痛和頭暈等癥狀。而我們體內(nèi)其實是有升陽穴，只要激活了就會使我們變得溫暖，那要怎么激活呢？

 1，百會穴，當頭上陽氣很少時，會有精力不足，總是在做夢，容易醒來，頭痛和頭暈等癥狀。按摩百會穴，就會產(chǎn)生陽氣，使我們感受到溫暖。百會穴位于頭部中央，刺激這個穴位可以打開陽氣，使大腦充滿陽氣。具體方法是坐在凳子上，用右手的指尖順時針按摩百會穴，每次按摩10分鐘，每天按摩兩次。 

 2，神門穴，當心臟陽氣不夠時，會有咳嗽和心悸，四肢冰冷，失眠，伴有下肢水腫和食欲不振等癥狀。我們可以刺激神門穴以刺激心陽釋放陽氣，具體方法是將拇指的一側(cè)按神門穴的另一側(cè)，每次按壓5分鐘，然后換另一側(cè)。

3，足三里穴，當脾臟陽氣不足時，會出現(xiàn)膚色變黃，腹瀉，嘴唇蒼白，頭痛，頭暈，消化不良等癥狀，可以在足三里進行艾灸。足三里穴位于小腿的另一側(cè)，按壓可以增強體力，鍛煉脾臟，延長壽命。具體方法是點燃艾條，然后從10厘米的穴位熏烤，每次烤10分鐘。 

  4，至陽穴，當陽氣背面不足時，會出現(xiàn)背部肌肉僵硬，還會感到寒冷。刺激這個穴位可以增強背部的陽氣，也可以疏通經(jīng)絡(luò)。所以我們可以在背部刮痧，這可以刺激經(jīng)絡(luò)使其順暢流動，使血液循環(huán)更加順暢，并改善陽氣。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/14827.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 蘭芝唇膜能不能吃

下一篇: 仙鶴草的功效與作用是什么