壓力大真的會導致高血壓嗎

壓力會導致血壓暫時地升高。血壓升高是人體回應環(huán)境的一種方式，即當人體面臨富有挑戰(zhàn)性的環(huán)境時，它需要產生要么“逃跑”要么“對抗”的反應。令人驚訝的是，沒有證據(jù)能夠證明壓力會導致長期的高血壓。事實上，總體證據(jù)顯示長期處于高壓之下的人并不會得高血壓。同時也沒有證據(jù)表明多次短期的血壓達到高峰值會導致長期的高血壓。

但有幾個僅僅調查了幾百人的、規(guī)模較小的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮情緒與長期高血壓之間是有聯(lián)系的。但年齡、遺傳或肥胖等其他因素與高血壓的關系更為緊密。這些研究表明壓力不是導致高血壓的最重要因素。不過他們的研究結果被一個規(guī)模超大的研究給顛覆了，這項研究表明壓力對是否患有高血壓沒有任何影響。在這項大型研究中，研究者們連續(xù)11年跟蹤研究了36530名男性和女性，他們發(fā)現(xiàn)焦慮和抑郁者的心理壓力的大型，與高血壓沒有任何聯(lián)系。事實上，當他們剛開始進行這項研究時發(fā)現(xiàn)，經常感到焦慮和抑郁的人，其血壓比壓力較小的人反而低。而隨著11年跟蹤調查的繼續(xù)，研究發(fā)現(xiàn)焦慮和抑郁程度不斷增加的人們，反而表現(xiàn)出更不容易患高血壓的特征。這估計與我們預想的結果相反，不是心理壓力大的人更有可能患有高血壓，相反地，他們中還有低血壓的案例。這些結果不是由治療抑郁癥或高血壓的藥物能解釋清的，也和其他的因素，比如年齡、性別的不同等有關系。

家族基因、腰部脂肪、糖尿病以及高膽固醇等其他因素對高血壓都有著長期的影響。壓力大的人多少都會做些對他們的心臟和血壓不好的事。暴飲暴食、酗酒、吸毒、睡眠不足等都是人們在巨大壓力下可能會做的事。因此，即使壓力本身不會引起高血壓，但是我們在面臨壓力時所做的這些行為，還是會給心臟和血壓帶來威脅。

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