陽虛體質(zhì)的飲食注意事項(xiàng)

陽虛體質(zhì)是比較常見的一種體質(zhì)類型哦，而且也會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)人群中，大家要懂得如何去調(diào)理體質(zhì)，這樣的話可以幫助你盡早的恢復(fù)健康哦。陽虛體質(zhì)如何去調(diào)理的呢，下面的這些飲食的注意事項(xiàng)是需要知道的哦，來看看陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)理吧。

宜忌原則

陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。陽虛體質(zhì)的人群應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物哦，這樣的話可以有補(bǔ)虛的作用，少吃一些寒冷刺激的食物、

性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。陽虛體質(zhì)的人群應(yīng)該吃一些溫補(bǔ)止瀉的食物哦，可以起到強(qiáng)身健體的作用和效果呢。

忌食食物：

性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。陽虛體質(zhì)的人群禁忌吃一些難以消化的食物，少吃油膩刺激的食物。

陽虛體質(zhì)人群的飲食注意事項(xiàng)，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)陽虛體質(zhì)的人群有很多哦，大家要注意找到適合的方式和方法去調(diào)理體質(zhì)，這樣的話尅起到調(diào)理的作用，陽虛體質(zhì)適合吃溫補(bǔ)的食物，不適合吃寒冷刺激的食物，這些小常識(shí)大家都要知道哦。

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