咖啡由于可以讓大腦瞬間清醒
，起到緩解大腦疲勞的效果，受到很多年輕人的喜愛(ài)。然而，經(jīng)常喝咖啡，對(duì)身體的健康有影響嗎?喝咖啡會(huì)對(duì)腸胃造成損傷嗎?下面，就跟著小編一起去了解一些關(guān)于咖啡的誤區(qū)吧。誤區(qū)一：喝咖啡會(huì)增加糖尿病的幾率?
于咖啡的幾大誤區(qū).png)
有研究表明
，經(jīng)常飲用低咖啡因的人群患有糖尿病的可能性要比那些不喝咖啡的人要低得多。有人認(rèn)為是因?yàn)榭Х戎械哪承┨厥獾幕瘜W(xué)物質(zhì)能夠起到降低血糖。但是，糖尿病的致病因素復(fù)雜誤區(qū)二：喝咖啡會(huì)對(duì)腸胃不好
咖啡中含有的咖啡因能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)
誤區(qū)三：喝咖啡對(duì)心血管不好
咖啡所含的亞油酸
，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，有潤(rùn)澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。誤區(qū)四：喝咖啡不利于氣喘
咖啡中含有的咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)
，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。誤區(qū)五：常喝咖啡會(huì)中風(fēng)
咖啡可增加高密度膽固醇
，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。但是需要注意的是，飲用過(guò)多的含有咖啡因的飲料
，會(huì)使得小便中的鈣含量大大增加，而結(jié)石的主要成分就是鈣，所以飲用過(guò)多的咖啡因飲料會(huì)容易患上腎結(jié)石，在平時(shí)的日常生活中，還是盡量少飲用含有咖啡因的飲料。不少人會(huì)直接將沸騰煮好的開(kāi)水拿去沖泡咖啡
，其實(shí)這樣的水并不太適合，煮出來(lái)的咖啡口感也會(huì)過(guò)苦，不易入口。真正適合煮咖啡的水溫約在攝氏85度到92度，若太低的水溫煮出來(lái)味道偏酸，相反的咖啡是從一種被譽(yù)為“神奇的可可”中提煉出來(lái)的物質(zhì)
◎長(zhǎng)時(shí)間煮咖啡
有些人在喝咖啡的時(shí)候
◎飲濃度過(guò)高的咖啡
在飲高濃度的咖啡后
，人體內(nèi)腎上腺素驟增，以致心跳頻率加快，血壓明顯升高假如有心律不齊、心動(dòng)過(guò)速等疾患
◎喝咖啡時(shí)放糖過(guò)多
飲咖啡時(shí)
此外
——引自延邊人民出版社《防病高手》
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