除了一些大型公司，很多規(guī)模相對較小的公司除了辦公桌
骨科專家解釋說
，這是由于頜面向下或側(cè)向枕臂趴桌午睡，會使脊椎呈反屈或扭轉(zhuǎn)的不良姿勢。頸椎會前屈或側(cè)旋，與頸椎本應前凸的正常生理弧度相反導致的不適。以側(cè)向枕臂為例，頸椎被迫旋轉(zhuǎn)45度甚至90度，頸椎與頸部肌肉必然因此受累，最明顯的感覺就是睡醒后脖子僵硬，有和“落枕”一樣的不適感。長期以此姿勢趴桌午睡，癥狀會變重，直至發(fā)展為頸椎病，特別是神經(jīng)根型頸椎病。
以此類推
如果長期伏案睡覺，甚至有可能造成上肢肌肉緊張直接卡壓神經(jīng)
，導致手癱。曾經(jīng)就有這樣的報道說一位俄羅斯人酒醉后倒地而睡，長時間維持側(cè)睡，上肢肌肉等組織卡壓臂叢神經(jīng)或重要血管長時間受到體重的壓迫，當他醒過來的時候發(fā)現(xiàn)一側(cè)上肢已經(jīng)癱瘓。伏案午睡的危害由此可見一斑。為了避免伏案午睡引發(fā)頸腰椎病
，可以在桌上墊一個軟枕或調(diào)低椅子高度，減少上身下伏幅度。此外，也可以訓練坐著睡，坐睡比趴睡好，最好選擇一張高背椅，帶上U型護頸枕，讓頸椎有所依靠。午睡的時間不要過長，一般以半個小時為宜。一旦趴在桌子上午睡后出現(xiàn)不適癥狀，應盡快到醫(yī)院就診，明確診斷，及時治療，以免造成更嚴重的后果。1
、壓迫眼球影響視力神經(jīng)內(nèi)科專家表示
，趴在胳膊上睡覺，會對眼球造成壓力此外
2
、影響消化趴在桌上午睡還會影響消化
，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。3
、加重腦部缺血入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢
，流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。4
、影響呼吸采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加
5、輻射傷害肌膚
有專家指出
擴展資料：
午睡注意事項：
1.正確的睡姿。
（1）睡覺時腦袋耷拉在椅背上是不對的
（2）腿放在椅子上
2.醒后慢起。
午睡醒來后
（1）可以噴一點香水
、聞一聞帶有薄荷、橘子（2）可以咀嚼一些帶有薄荷味道的口香糖
（3）可以重新泡杯茶
（4）如果以上這些方法都不奏效
（5）注意盡量不要飲用含有糖分的飲料，否則糖分會使你的午睡事倍功半
-午睡
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在快節(jié)奏的生活
趴桌上打盹
眾所周知
所以
坐車上打盹
除了趴在桌上睡，還有人喜歡在坐車時“打盹”
這是由于人睡覺的時候
同時
，不停的晃動反復地拉扯頸部肌肉，使其不能得到充分的休息，醒來后常常會感到肩頸酸痛，經(jīng)常如此可能引起肌肉勞損。剛吃完午飯就趴在桌子上午睡
剛吃完午飯就趴在桌子上午睡，這是一個非常不好的習慣，會影響我們的身體健康。我們應該養(yǎng)成良好的午睡習慣，保持良好的睡姿
。唯有如此，我們的身體才能健健康康，我們也才能更好的生活，好好工作。健康的身體對我們每一個人都是十分重要的，我們只有擁有身健康的身體，才能更好的投入到生活工作當中。我們每一個人都應該學習如何保持自己的身體健康。
正確的午睡方法：午餐過后不宜立刻的午睡，要休息十幾分鐘后再午睡，這樣避免引起腦供血不足。睡覺的時候最好躺下睡。正確的午睡方法對我們是非常重要的
，我們只有養(yǎng)成了正確的午睡方法，我們才能保證自己擁有一個健康的體魄。身體健康是我們事業(yè)取得成就的前提，無論何時何地，保持身體健康都是我們的日常主題。希望小伙伴們都能通過這個愛你的學習，養(yǎng)成一個很好的午睡習慣。
吃完午飯就趴在桌上睡午覺會增加胃蠕動的負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化食物的能力，從而影響營養(yǎng)的吸收。長此以往
，很容易患上胃炎。通過案例的學習，我們應該學會了如何正確的午睡。午睡能夠很好的讓我們的體力與精力得到恢復，我們也可以通過正確的午睡來讓自己的身體健康更加的穩(wěn)定。除此之外我們還應該抽出時間多多的參加體育鍛煉
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