艾灸按摩中脘穴的方法和好處

穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生中的精華和精髓所在，通過(guò)不同的穴位，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，而且也可以提高人體的免疫力的效果哦。你知道中脘穴嗎?它的位置在什么地方，按摩和艾灸中脘穴的功效和方法是什么呢，下面就來(lái)幫你解答。

1、艾灸中脘穴

艾灸中脘穴有散寒止痛的效果，除了普通的溫和灸之外，大家還可以嘗試隔姜灸。方法是：將鮮生姜切成3～4毫米厚的姜片，用針孔點(diǎn)刺許多小孔，以便熱力傳導(dǎo)，上置大小適量的艾炷，點(diǎn)燃施灸，一般灸到病人覺(jué)熱，局部皮膚出現(xiàn)紅暈潮濕為度。如初灸一兩壯感覺(jué)灼痛，可將姜片稍提起，然后重新放上，亦可在姜片下放紙片再灸。用艾灸的方法艾灸中脘穴的話可有散寒止痛的作用，如果身體出現(xiàn)疼痛的話，不妨用這樣的方法來(lái)調(diào)理吧，效果還是很不錯(cuò)的。可以活血化瘀。

2、按摩中脘穴

雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛M(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做，但以飯后半小時(shí)做最好，力度不可過(guò)大，否則可能出現(xiàn)疼痛和惡心的癥狀。按摩中脘穴的話要注意力度，不能過(guò)大，以免導(dǎo)致疼痛或者是不適，用按摩的方法可以有緩解疼痛的作用，還可以舒筋活血哦。

中脘穴的按摩方法和艾灸的方法，你都知道了吧，也知道了它們的好處和效果了。日常生活中如果你有身體不適，全身酸痛啊或者是氣血瘀滯的情況，這樣的方法就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到保健的作用，趕緊試試這樣的中醫(yī)按摩方法吧。

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