中醫(yī)推拿的好處,疏通經(jīng)絡(luò)舒筋解乏

中醫(yī)推拿的好處,疏通經(jīng)絡(luò)舒筋解乏

中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，比如說中醫(yī)推拿吧，也是一種保健養(yǎng)生的方式和方法哦。推拿可以讓你的全身肌肉得到放松，而且還可以有疏通經(jīng)絡(luò)的作用和效果，對(duì)于緩解乏力有好處，你知道中醫(yī)推拿的好處嗎，下面就來看看小編的這些介紹吧。

1、疏通經(jīng)絡(luò)的作用：

經(jīng)絡(luò)是遍布我們的全身，是人體的精、氣、血、津液運(yùn)行的主要通道。它是內(nèi)屬臟腑外絡(luò)于肢節(jié)、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼、通達(dá)表里，貫串上下，象網(wǎng)絡(luò)一樣將人體各部分聯(lián)系成一個(gè)有機(jī)的整體。經(jīng)絡(luò)具有“行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)”之功能，使人體各部得以正常的功能活動(dòng)。運(yùn)用推拿手法可以疏通經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)機(jī)體病理狀態(tài)，則百脈暢通，五臟安和，達(dá)到保健醫(yī)療的目我，即“經(jīng)脈所至，主治所及”。 中醫(yī)推拿可以有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于調(diào)理氣虛不足有好處，而且還可以有陰陽平衡的作用，讓你的身體得到很好的調(diào)理作用。

2、舒筋解乏的作用：

通過推拿能直接放松軟組織，康復(fù)推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣，又可通過消除痛源而間接解除肌緊張，故能有效地放松肢體，消除骨骼肌過度緊張和僵硬，保持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞的堆積，促進(jìn)體能的恢復(fù)。實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)輕軟的手法操作五分鐘后，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康復(fù)推拿的受益者體會(huì)到，高質(zhì)量的康復(fù)推拿與同等時(shí)間的睡眠相比，其解除疲勞、補(bǔ)充精力、恢復(fù)體能的效果明顯優(yōu)于后者。 中醫(yī)推拿可以有放松軟組織的作用，對(duì)于緩解緊張和疲勞的感覺有好處，而且還可以有緩解疲勞的哦，對(duì)于補(bǔ)充精力有好處。

中醫(yī)推拿的一些好處，以及它的一些保健效果，你都知道了吧，中醫(yī)推拿的好處有很多的哦，可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)有好處，而且還可以有很好的促進(jìn)新陳代謝的效果呢，這樣的方式和方法不妨利用起來吧。

經(jīng)常推拿對(duì)身體有什么好處？？？

經(jīng)常推拿按摩對(duì)身體好處有:
第一點(diǎn)是疏通經(jīng)絡(luò)，人在經(jīng)絡(luò)不通的情況下會(huì)導(dǎo)致疼痛，不通則痛，所以通過按摩的方式可以使經(jīng)絡(luò)疏通，可以使疼痛消除

第二點(diǎn)是運(yùn)行氣血，經(jīng)絡(luò)是氣血的通道，通過按摩可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通暢。

第三點(diǎn)是平衡陰陽，人體很多情況都是陰陽失衡所導(dǎo)致的疾病，通過按摩可以糾正陰陽的失衡。

第四點(diǎn)是調(diào)理臟腑，對(duì)按摩來說，體表有相應(yīng)的反射區(qū)，可以對(duì)臟腑進(jìn)行調(diào)節(jié)，使臟腑功能順暢，達(dá)到健康保健的目的。但是按摩很講究手法，一定要找專業(yè)人士。

經(jīng)常做推拿有什么好處？

現(xiàn)在足療機(jī)構(gòu)盛行，可以看出人們對(duì)于腳部的重視，腳部作為人體的一部分含有豐富的血管和穴位，人們只知道多做腳底按摩是有好處的，具體有哪些好處可能人們并不是了解的很詳細(xì)，腳部作為承受身體整體重量的部位，一天下來，受到的壓力和摩擦很大，腳底的保健可以促進(jìn)人體的身體健康，經(jīng)常做腳底按摩的人會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)收到4項(xiàng)好處。

1、緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量
一天奔波下來，無疑人們會(huì)有一種疲乏感，如果進(jìn)行腳底按摩的話，可以緩解一天的疲勞狀態(tài)，放松心情，對(duì)于改善失眠也有很好的效果，特別對(duì)于經(jīng)常穿高跟鞋的職場(chǎng)女性來說，腳部受到的擠壓更大，更要進(jìn)行腳底按摩。

2、促進(jìn)血液循環(huán)
腳部含有豐富的血管和穴位，進(jìn)行腳底按摩的話可以促進(jìn)血液的全身流動(dòng)，特別對(duì)于體質(zhì)寒涼的人，腳底按摩可以提升腳部的溫度。
3、提高人體新陳代謝的能力
通過腳底按摩，可以促進(jìn)人體排汗和排毒，增加腎上腺激素的分泌，提高人體的新陳代謝。
4、預(yù)防糖尿病、心腦血管疾病等
通過對(duì)腳底按摩，刺激腳底部的某些血管和穴位，可以促進(jìn)身體的代謝能力和血液循環(huán)，從而預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病的發(fā)生。

由于廣告宣傳及拉攏顧客的需求，一些足療機(jī)構(gòu)會(huì)夸大腳底按摩的作用，其實(shí)腳底按摩作為一種保健和養(yǎng)生的行為，不能診斷疾病，只能起到預(yù)防疾病，促進(jìn)身體康復(fù)的效果。如果身體出現(xiàn)疾病還是應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查醫(yī)治，不要耽誤病情。

經(jīng)常進(jìn)行腳底按摩確實(shí)有很多的好處，但是要注意腳底按摩的力度不能太大容易損傷腳步的肌肉及韌帶，腳底按摩也并不適合所有的人，患有一些傳染性的皮膚病，或者患有嚴(yán)重的心臟病等一些疾病的人不適合進(jìn)行腳底按摩，否則容易把病毒傳染給他人，或者出現(xiàn)加重病情的情況。

腳底按摩確實(shí)是有好處的，但是只是適合大多數(shù)人，有特殊情況的不要進(jìn)行腳底按摩，對(duì)腳底按摩有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不能把腳底按摩作為治療疾病的手段，可以作為一種養(yǎng)生保健手段，經(jīng)常進(jìn)行腳底按摩可以促進(jìn)人的身心健康，緩解疲勞和壓力，增強(qiáng)人的免疫力，另外要重視對(duì)腳部的保護(hù)，盡量穿合適的平底鞋，勤洗腳，注意腳部衛(wèi)生。

中醫(yī)推拿有什么好處和壞處？

1、推拿的好處

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的物理刺激，可使作用區(qū)引起生物物理和生物化學(xué)的變化，局部組織所發(fā)生的生理反應(yīng)，這種反應(yīng)，通過神經(jīng)反射與體液循環(huán)的調(diào)節(jié)，一方面得到加強(qiáng)，另一方面又引起整體的繼發(fā)性反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生一系列病理生理過程的改變，從而可達(dá)到治療的效果。

推拿對(duì)局部組織的作用，據(jù)觀察，了直接接觸皮膚操作的摩擦類手法，可以有效清除衰亡的皮細(xì)胞，還可改善皮膚的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增強(qiáng)皮膚光澤和彈性。

2、推拿的壞處

按摩場(chǎng)所大多魚龍混雜，尤其是街頭無證按摩攤點(diǎn)，濫竽充數(shù)者大有人在，與真正意義上的按摩相距甚遠(yuǎn)。按摩是中醫(yī)的一種有針對(duì)性的治療手段，施行這一治療手段的人必須掌握有關(guān)生理解剖、神經(jīng)、肌肉走向等醫(yī)學(xué)知識(shí)，施行按摩前必須對(duì)接受者進(jìn)行"辨證認(rèn)知"，以發(fā)現(xiàn)有關(guān)不宜按摩的病癥，如患傳染病的人有可能造成交叉感染。

非專業(yè)人員在按摩時(shí)動(dòng)作粗暴、手法不當(dāng)很容易造成被按摩者軟組織損傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折，甚至造成高位截癱等嚴(yán)重的后遺癥，導(dǎo)致終生的殘疾，這樣的后果臨床上已屢見不鮮。"踩背"是按摩中較高難的治療方法之一，若操作者的方法和力量沒掌握好，就可能發(fā)生胸、腰椎、肋骨等關(guān)節(jié)的錯(cuò)位、骨折，甚至導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

擴(kuò)展資料：

推拿的注意事項(xiàng)

推拿按摩需是要很高的技巧的，操作手法應(yīng)是柔中帶剛，用力恰當(dāng)，力量過重的話可能會(huì)造成軟組織、骨關(guān)節(jié)損傷，治病不成反而添病。如果真正是為保健去按摩，就應(yīng)該找懂得掌握有關(guān)生理解剖、醫(yī)學(xué)知識(shí)的骨科、神經(jīng)肌肉走向、理療科醫(yī)生或有一定醫(yī)術(shù)經(jīng)驗(yàn)的盲人專業(yè)按摩師進(jìn)行推拿按摩，因?yàn)橹挥兴麄儾拍茉谑┬型颇冒茨η皩?duì)接受者進(jìn)行“辯證認(rèn)知”。

一般情況下，是不能對(duì)患有皮炎、牛皮癬、血友病、血小板減少癥等特異性體質(zhì)的人進(jìn)行推拿按摩的，大家一定要引起重視。

參考資料：-中醫(yī)推拿

推拿的好處和壞處

推拿的好處：
1、扶傷止痛
2、祛邪扶正
3、延長(zhǎng)壽命
4、調(diào)和陰陽
推拿能使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡。
5、提高免疫力
推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強(qiáng)人體的抗病能力。
6、疏通經(jīng)絡(luò)
通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。
7、推行氣血
推拿可以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
推拿的壞處：
1、推拿操作不當(dāng)，可能會(huì)造成肌肉損傷甚至骨折。
2、各種骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、骨腫瘤、嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥患者，推拿可能引起病理性骨折，腫瘤擴(kuò)散轉(zhuǎn)移或炎癥發(fā)展擴(kuò)散。

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