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老年女性可長期服用雌激素

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 09:15:10

身邊誤區(qū)：

許多老年女性為了保持“青春”

，長期服用雌激素
，以為這樣可以保持年輕
。其實，這是一種錯誤的行為
。經(jīng)常用藥物來維持體內(nèi)雌激素的高水平
，時間過久容易誘發(fā)乳腺癌或子宮內(nèi)膜癌
。

專家分析：

女性絕經(jīng)后，適當(dāng)服用雌激素能增加骨密度

，預(yù)防骨質(zhì)疏松和心臟病等病癥
。但雌激素療法也有副作用
，如果有乳腺癌家庭史或乳腺癌病史的患者
，不能服用雌激素。而且
，骨密度正常
、雌激素水平正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚱叩睦夏陭D女
，最好也不要服用雌激素
，否則很容易誘發(fā)乳腺癌
。

專家支招：

女性在進(jìn)入中年以后，每天需要攝入50毫克以上的大豆異黃酮

，食用350克豆腐（蛋白質(zhì)含量8克/100克）可提供28克的大豆蛋白及56毫克大豆異黃酮
，這樣能有效延緩衰老
，留住青春
，改善更年期癥狀。

專家解難：

問：老年人怎樣補(bǔ)鈣

？

答：老年人缺鈣可通過適當(dāng)多進(jìn)食奶類達(dá)到補(bǔ)鈣的目的

，如牛奶。除此之外
，蝦皮、河蚌
、蛋黃、酥魚
、骨粉
、海帶
、芝麻醬
、各種深綠色葉菜類蔬菜、大豆及豆制品等食物
，含鈣也很豐富
。

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