養(yǎng)生誤區(qū)：自我肯定就是自信

身邊誤區(qū)：

一些青少年覺(jué)得，只要經(jīng)常自我肯定就能增加自信，讓自己變得更有信心。然而，過(guò)度的自我肯定也是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

專(zhuān)家分析：

恰當(dāng)?shù)淖晕铱隙ㄊ亲孕诺谋憩F(xiàn)，然而如果過(guò)分地進(jìn)行自我肯定，就是將自我接受推向了一個(gè)極端，過(guò)高地估計(jì)自己。一方面，過(guò)高地評(píng)價(jià)自己，就會(huì)夸大自己的長(zhǎng)處，甚至視自己的缺點(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)；另一方面，對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)高就會(huì)看不起他人，放大別人的短處。這兩點(diǎn)無(wú)疑對(duì)青少年的成長(zhǎng)是不利的。

專(zhuān)家支招：

自信固然是好事，但也要正確地評(píng)估自己，否則自信就成了自傲，對(duì)身心發(fā)育都沒(méi)好處。

專(zhuān)家解難：

問(wèn)：青少年怎樣克服社交羞澀心理？

答：首先，要客觀地估價(jià)自己，樹(shù)立自信心，順其自然地表現(xiàn)自己，不要過(guò)多在意他人的看法；其次，要勇于和別人交往，向經(jīng)常見(jiàn)面但說(shuō)話不多的人打招呼，善于放松自己的情緒，使用一些平靜、放松的語(yǔ)句進(jìn)行自我暗示，緩和緊張的情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)。此外，還要能克制自己的憂慮情緒，多看積極的一面，平時(shí)注意培養(yǎng)自己的良好情緒和情感，不要讓自己置于不信任和不真誠(chéng)的假定環(huán)境中。

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