天府穴的好處以及配穴方法
蘋果養(yǎng)生
2023-06-01 09:54:21
天府穴的好處以及配穴方法
很多人都有養(yǎng)生的意識了
，因?yàn)槿藗冋J(rèn)識到健康的重要性
。而且最近幾年
，有很多不同的養(yǎng)生的方法出現(xiàn)在生活中
。中醫(yī)養(yǎng)生講究的是脈絡(luò)和中藥的養(yǎng)生方法
，比如說穴位養(yǎng)生就很不錯，還可以治療疾病
，來看看關(guān)于天府穴的好處以及配伍方法
。
按摩天府穴的作用與好處 緩解治療支氣管炎、咳嗽
、喘息
、鼻衄、癭氣
、上臂前外側(cè)痛等
，天府穴位的位置具體在哪里呢，怎么找?
方法/步驟
天府穴屬于手太陰肺經(jīng)穴
，天府穴位于人體臂內(nèi)側(cè)面
，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下3寸處
。
【按摩天府穴位的作用與好處】
緩解治療支氣管炎
、咳嗽、喘息
、鼻衄
、癭氣、上臂前外側(cè)痛等
。天府穴可以每天都按摩
，可以有很好的保健功效和作用，可以緩解咳嗽啊或者是支氣管炎的情況
，對于緩解喘息有好處
，而且還可以有提高體質(zhì)保健的效果，對于安神養(yǎng)心也是有好處的
。
按摩天府穴的功效：調(diào)理肺氣
，安神定志
。
【溫馨提示】
天府穴位配伍：天府穴配曲池穴緩解治療臂痛。
針刺天府穴的方法：天府穴直刺0.3-0.5寸
，局部酸脹
，可向臂部或肘部放散。
艾灸天府穴的方法：天府穴艾條灸5-10分鐘
，天府穴艾炷灸3-5壯
。
穴位配伍
天府穴配曲池穴治療臂痛。
天府穴配合谷穴治口鼻出血
。
天府穴配膈會穴
、氣舍穴治癭氣、咽腫
。
天府穴配肩髃穴
、天宗穴治肩臂痛。
天府穴配肩髃穴
、曲澤穴
，有通經(jīng)活絡(luò)的作用，主治上臂疼痛
。
天府穴要重視搭配方法
，和很多其他的穴位都可以一起按摩，可以緩解疼痛的作用
，比如說還有通經(jīng)活絡(luò)的效果
，對于止咳化痰，緩解支氣管炎有一定的好處哦
，大家可以試試這樣的養(yǎng)生穴位方法
，可以有很好的保健功效和作用。
天府穴位置圖
取穴方法
定位：臂內(nèi)側(cè)面
，腋前紋頭下3寸
，肱二頭肌橈側(cè)緣凹陷處。 當(dāng)腋前紋頭與肘橫紋尺側(cè)端連線上1/3折點(diǎn)的外方
。
取穴：坐位或臥位
，在腋前皺壁上端下3寸，肱二頭肌橈側(cè)緣取穴
。簡便取法：臂向前平舉
，俯頭鼻尖接觸上臂側(cè)處是穴。
肺經(jīng)上重要大穴
細(xì)說肺經(jīng)上九大要穴：
1
、中府穴
【主治】肺炎
、哮喘、胸痛、肺結(jié)核
、支氣管擴(kuò)張
。
【配伍】配內(nèi)關(guān)、膻中
、定喘治療哮喘
，配肺俞、孔最治療咳嗽
。
【艾灸】：體虛中氣不足的患者
，長期堅(jiān)持。
2
、云門穴
【主治】咳嗽
、氣喘
、胸痛
、肩痛、肩關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛等
。
【配伍】配內(nèi)關(guān)
、膻中、定喘治療哮喘
，配肺俞
、孔最治療咳嗽。
【艾灸】：肺氣不足
，或寒飲伏肺的患者
，長期堅(jiān)持。
3
、天府穴
【主治】咳嗽
、氣喘、鼻塞
、上臂內(nèi)側(cè)疼痛等
。
【配伍】配天宗、肩髃治療肩背部疼痛或肩周炎
。
【艾灸】：因受風(fēng)著涼引起上臂疼痛的患者
，長期堅(jiān)持。
4
、俠白穴
【主治】咳嗽
、氣喘、干嘔
、肋間神經(jīng)痛
。
【艾灸】：肺氣不足咳喘的患者，長期堅(jiān)持。
5
、尺澤穴
【主治】氣管炎
、咳嗽、咯血
、咽喉腫痛
、過敏、濕疹
、肘臂痙攣疼痛
、膝關(guān)節(jié)疼痛。
【配伍】配曲池
、合谷治療肘痛不舉
。
【艾灸】：肘痛、上肢痹痛
，長期堅(jiān)持
。
6、孔最穴
【主治】咯血
、鼻出血
、咽痛、肘臂痛
。
【配伍】咽喉腫痛：孔最配少商
。
【艾灸】：前臂冷痛，長期堅(jiān)持
。
7
、列缺穴
【主治】咳嗽、氣喘
、少氣不足以息
、偏正頭痛、頸項(xiàng)僵硬
、咽喉痛
。
【配伍】咽喉疼痛：列缺配照海。
【艾灸】：橈骨莖突腱鞘炎
，長期堅(jiān)持
。
8、經(jīng)渠穴
【主治】咳嗽
、氣喘
、咽喉腫痛、胸部脹滿
、胸背痛
、掌中熱
、無脈癥。
【配伍】咳嗽：經(jīng)渠配丘墟
。
【艾灸】：前臂冷痛
，長期堅(jiān)持。
9
、太淵穴
太淵穴是肺經(jīng)的“原穴”
，即肺經(jīng)中元?dú)饩奂疃嗟牡胤健Ｗ鳛榉谓?jīng)的源頭
，肺氣就是從這里源源不斷地運(yùn)送到全身各處的
。因此，刺激太淵穴便相當(dāng)于深挖一口井
，使肺氣源源不斷地涌出
，最終達(dá)到止咳、平喘的目的
。
【主治】無脈癥
、脈管炎、咳嗽
、肺炎
、心動過速
、腕關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患
、膈肌痙攣。
【配伍】咳嗽：太淵配尺澤
、太溪
。
【艾灸】：長期堅(jiān)持，可用于咯血
、胸滿
、乳房刺痛。
最好的醫(yī)生是自己：30種疾病的對應(yīng)穴位治療方法（附食療方）
1
、發(fā)燒：按摩下都（手背四
、五指縫尖上五分處）。連續(xù)不斷掐按1—2分鐘
。
2
、耳聾、耳鳴
、牙痛
、面部神經(jīng)麻痹和面癱（肝火旺造成的）：
癥狀：平時(shí)有高血壓病，由于生氣發(fā)脾氣
，情志失調(diào)
、從而引起暫時(shí)性耳鳴、耳聾。耳鳴
、耳聾實(shí)際上也是因?yàn)槟懡?jīng)的氣血滯澀
，這時(shí)候刺激聽會穴來疏通膽經(jīng)里的氣血，肝膽相通
，肝火自然也會消除
，耳鳴、耳聾的問題也就一并解決了
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？砂茨β爼ǎǘ骨懊?div id="jfovm50" class="index-wrap">、下頜骨髁狀突出的后緣
、張口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩聽會穴350～400下，不要用力太猛
，以免傷到皮膚
，約15分鐘即可見效
。
聽會，是指耳能聽聞聲音
，意思是穴內(nèi)的天部氣血為空虛之狀
，無物阻隔聲音的傳遞。如果肝膽火旺
，膽經(jīng)氣血不通暢
，受到阻塞，就會表現(xiàn)為耳鳴耳聾的癥狀
。比如內(nèi)耳化膿感染或高血壓病人肝火上炎而出現(xiàn)的耳鳴等
。
食療法：喝葛根參茶：葛根15克，太子參15克
，綠茶葉10克
，將葛根、太子參和綠茶放入茶杯內(nèi)
，開水泡茶
。這道茶的功效是益氣健脾、升清聰耳
，對于這種耳朵暴鳴的現(xiàn)象有很好的緩解作用
。注：平時(shí)要放寬心。
聽會穴不僅對耳聾
、耳鳴有特效
，對于面神經(jīng)麻痹和面癱、牙痛病也有很好的治療作用
，這就是經(jīng)絡(luò)和穴位的神奇之處
，身體上的經(jīng)絡(luò)暢通了
，所有毛病都會自己跑掉。
3
、面神經(jīng)麻痹
、口腔潰瘍：按摩牽正穴（耳垂前5分至1寸），手法：中度向前斜刺
，（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）
。
4、面肌痙攣：天容穴與天牖穴之間
，多有壓之有酸脹感的反應(yīng)穴
。
5、脫發(fā)
、提神：按摩百會穴（解決脫發(fā)煩惱第一要穴）
。
百會穴位于頭頂，為各經(jīng)脈氣匯聚之處
，連貫周身經(jīng)穴
。刺激百會穴，可以同時(shí)調(diào)理足多條經(jīng)脈
，使人體精氣與氣血旺盛
，頭發(fā)自然也就 健康 了。方法：以手握空拳
，用急速
、間歇性手法敲打點(diǎn)壓百會穴，每次5分鐘左右
；工作疲憊時(shí)
，用木質(zhì)或牛角梳順著頭發(fā)生長的方向往下梳100下，既提神醒腦
，又按摩了頭部經(jīng)絡(luò)；也可干梳頭
，即伸開十指
，指尖輕觸頭皮，用指腹稍用力
，以均勻的力量從上而下進(jìn)行梳理
。
按摩百會穴可預(yù)防脫發(fā)，還可提升體內(nèi)的陽氣
、開竅醒神
，提高工作效率。
6
、失眠——不拘時(shí)按揉少海穴
。
中醫(yī)說的“心腎不交”
，它的表現(xiàn)癥狀為，夜里渾身燥熱
，煩躁
、愛出汗、失眠多夢等
，男性可能會出現(xiàn)自汗
、遺尿、遺精等……這些都是心腎不交的表現(xiàn)
。按摩心經(jīng)上的少海穴
，位于肘橫紋邊兒上這個(gè)點(diǎn)，也就是在屈肘的時(shí)候
，肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處
。這個(gè)穴位的主要作用就是滋陰降火。因?yàn)樾慕?jīng)屬火
，而這個(gè)穴是合穴
，屬水，腎也屬水
，所以少海穴起一個(gè)水火相濟(jì)的作用
。就是說火太旺的人，揉這個(gè)穴可以降火
，同時(shí)又滋陰補(bǔ)腎
。心腎不交的朋友一定多要揉這個(gè)少海穴。在揉少海穴的同時(shí)配合著合谷穴一起揉
，效果會更好
。
食療方：糯米小麥粥。原料是糯米50克
，小米50克
。把這兩者加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調(diào)味即可
。這道粥最大的作用就是補(bǔ)脾胃
，益心腎，安心神
，每日1次
，最好當(dāng)做晚餐用，在臨睡前吃一碗
，效果非常好
。
失眠、足跟痛：按摩失眠穴（足底足跟正中點(diǎn)）
，手法：重度力點(diǎn)按
。
7
、心慌、心跳過速
、恐懼
我們知道
，憂愁和悲傷都會使肺氣消耗，肺氣虛時(shí)
，機(jī)體對外界不良刺激的耐受性就會下降
，從而產(chǎn)生悲觀、自卑
、心理負(fù)擔(dān)重等情緒
。而人肺氣盛時(shí)，自卑的心理就會減少
，做起事來也就更加自信
，遇大事時(shí)也會沉著鎮(zhèn)定膽子大。肺經(jīng)上的俠白穴（俠白穴中的“俠”
，是指藝高膽大之人）
，就是給肺補(bǔ)充力量的一個(gè)穴位，可幫人克服恐懼
。肺氣足了
，你就會感到勁頭飽滿，應(yīng)對外界不良刺激的能力自然也就提高了
，膽子自然也就大起來了
。
俠白穴位于臂內(nèi)側(cè)，肘橫紋上5寸
，肱二頭肌橈側(cè)緣凹陷處
。也可先找到天府穴，天府穴下1寸處即是此穴
。古人找這個(gè)穴位的方法
，將將墨染于乳頭后，抱臂雙手夾之
，手臂染上墨點(diǎn)的地方就是這個(gè)穴位
。
操作方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉，時(shí)間在2～3分鐘之間
，以有酸、脹感覺為佳
。
此外
，這個(gè)穴對心跳過速也有很好的功效。很多人在面試或遇到重大事情的時(shí)候
，總會感到緊張
，心跳得很快
，這也是由肺氣不足所致。此時(shí)可以按按俠白穴
，動作雖小
，效果卻很好。所以
，下次如果你再感到心“撲通
、撲通”跳得厲害時(shí)，就用力按揉俠白穴
，很快就可以找回從容鎮(zhèn)定的感覺了
。
8、腦疲倦
，（醒腦）：按摩督脈上的神庭（前發(fā)際正中直上0.5寸）
，中指點(diǎn)按刺激。
9
、改善健忘
、提神醒腦：大鐘配天柱能補(bǔ)腦（相當(dāng)于“醒神健腦丸”），可補(bǔ)充腎氣
，增強(qiáng)大小腦功能
，
膀胱經(jīng)上的天柱穴，位于后頭骨下方凹處
，后發(fā)際正中旁開約2CM左右）大家通常在下午3～5點(diǎn)總會感到精神頭特別足
，就是因?yàn)榇藭r(shí)膀胱經(jīng)的氣血最旺；腎經(jīng)上的大鐘穴（位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”處
。找到腳內(nèi)踝
，內(nèi)踝后緣的凹陷往下1厘米處），有調(diào)節(jié)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的功效了
。按揉此處30～50次即可
。也可用指腹按住此處6秒鐘，然后慢慢松開
，如此反復(fù)按壓
。
許多老年人總感到自己愛忘事，這是由于上了年紀(jì)
，大腦功能慢慢衰退的緣故
。與其吃那些被宣傳的不著邊際的保健品，倒不如多按摩大鐘穴和天柱穴
，比吃的任何一種保健品都管用
，還省下一筆不小的開銷。
10
、近視
、視力下降：按摩后溪穴
，每次5分鐘，常年堅(jiān)持
。
近視用中醫(yī)來說
，它的發(fā)病原因，多因過度用眼
，損傷肝血
，眼睛里的經(jīng)絡(luò)不通，失去正常的舒張功能造成的
，僅僅是眼睛疲勞
，還不足以造成近視。真正導(dǎo)致近視的
，是眼睛缺少陽氣滋潤時(shí)還過度疲勞
。當(dāng)我們長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾
，頸椎緊張了
，首先壓抑了督脈，因?yàn)槎矫}總督一身的陽氣
，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣
，陽氣不足了，就沒辦法補(bǔ)充到眼睛
，眼睛的正常舒張功能被抑制
，近視也就很容易發(fā)生。
按摩小腸經(jīng)上的后溪穴（手握拳
，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴
。也就是大家攥拳頭的時(shí)候，在稱為“感情線”的那條紋的盡頭就是后溪穴）
，它通督脈
、瀉心火、壯陽氣
、調(diào)頸椎
、利眼目、正脊柱
。按摩方法
，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動
，或揉一揉
，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了
。
11
、迎風(fēng)流淚、頭暈
、耳鳴
、尿頻尿急、預(yù)防魚尾紋
。按摩瞳子髎穴和睛明穴
。
膽經(jīng)上專治迎風(fēng)流淚的穴位——瞳子髎穴，該穴（位于外眼角旁開0.5寸
、眼眶骨外緣凹陷中）是膽經(jīng)頭面部的第一穴
，按摩的時(shí)候用食指按壓，每次自己數(shù)著按壓40下
，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)
，有利于寒濕水氣的擴(kuò)散，從而起到治療迎風(fēng)流淚的效果
。之所以用食指按壓
，是因?yàn)槭持傅牧Χ葘τ谶@個(gè)穴位來說正好，力量不要太大
，有人按摩這個(gè)穴位的時(shí)候把臉部的皮膚都揉掉了皮
。
治療迎風(fēng)流淚，按摩瞳子穴和擠按睛明穴（眼睛內(nèi)側(cè)
，鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方）配合起來效果會更好
。每用眼1～2個(gè)小時(shí)，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴
，也算是對眼睛的一種“回報(bào)”了
。
12、急性結(jié)膜炎：按摩小腸經(jīng)上的少澤（手小指尺側(cè)
，距指甲0.1寸）
，手法：拇指重掐法。
13
、眼瞼浮腫
，黑眼圈——太溪穴
早上照鏡子，你若眼瞼浮腫
、黑眼圈明顯
、面色蒼白，讓你看起來很沒精神
，很有可能是因?yàn)槟愕哪I虛了
，需要補(bǔ)腎了。人體有補(bǔ)腎的法寶——太溪穴（位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓，當(dāng)有酸
、痛
、脹感覺時(shí)，即為此穴）
。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng)
，引火歸源。只要腎氣足了
，正氣存留于體內(nèi)
，邪氣自然不得侵入。邪氣無法侵入
，身體才能 健康
。所以，無論是對于因工作忙碌而導(dǎo)致腎虛的年輕人
，還是因歲月的流逝而導(dǎo)致腎功能衰竭的老年人
，您再也不用急著往藥店跑，只需按按身上的太溪穴就好
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎媚粗赣昧M(jìn)行按揉，每日按揉3～5分鐘
。
眼皮浮腫：按摩脾經(jīng)上的血海（髕骨內(nèi)上緣二寸）
，拇指強(qiáng)力度按壓。
14
、麥粒腫：
按摩膀胱經(jīng)上的大抒（第一胸椎棘突下旁開一寸五分處）
，直按斜向頸椎用力頂按。
背部可找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點(diǎn)為穴
。肩部的第七頸椎至第九胸椎之間
，尋找略高起皮膚呈紫紅色粟粒大小的反應(yīng)點(diǎn)，有一個(gè)或幾個(gè)
，且壓至褪色
，放松即速復(fù)原。對側(cè)背部肩腳區(qū)找淺紅色稍高于皮膚
、小米粒大
、壓之不退色的反應(yīng)點(diǎn)。背部第1-12胸椎至腋后線范圍內(nèi)尋找到的粉紅色或暗紅色充血性疹點(diǎn)
，有的隆起如粟米狀
，有的稍扁平，直徑約0. 5--1mm
，以1個(gè)多見
，偶可見2-3個(gè)者
。肩井及在背部找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點(diǎn)。
15
、白內(nèi)障：按摩大骨空穴（拇指近節(jié)指骨與遠(yuǎn)節(jié)指骨連接橫紋橈側(cè)面中點(diǎn)赤白交界處）
，用力點(diǎn)刺，重手法效果好
。
16
、鼻出血：按摩肝經(jīng)上的太沖（足背一、二趾縫間上一寸五分處）
，垂直用力點(diǎn)按。
止鼻血：按摩腳后跟（取穴方法：踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處主治）
，手法：鼻子出血時(shí)
，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟
，右鼻出血捏左腳跟
，即回止血。
17
、過敏性鼻炎
，慢性鼻炎——按摩迎香、印堂
、鼻通
、合谷
鼻炎是一種很頑固的疾病。除了鼻子不適等癥狀外
，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致頭暈
、頭痛、記憶力下降
。如果得不到及時(shí)治療
，炎癥還會擴(kuò)散到其他器官，有時(shí)還會惡化成鼻咽癌
。
大腸經(jīng)上的迎香穴有開竅通鼻之功效
，鼻竅通了，就可以盡情享受那裊裊的花香
，“迎香”之名由此而來
。該穴位于面部，鼻翼外緣中點(diǎn)
，就是緊挨著鼻孔旁邊的地方
。眼睛正視時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下
，在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋中
，即是此穴
。鼻炎可以分為多種，如過敏性鼻炎
，慢性鼻炎
。但無論哪種鼻炎，按摩迎香穴都會有很好的效果
。這就是穴位治療的神奇之處
，藥物治療往往要辨證，但穴位治療卻是調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)
，經(jīng)絡(luò)通了
，疾病也就沒了。
按摩迎香穴時(shí)
，可用推法
。將大拇指屈曲，然后用大拇指關(guān)節(jié)
，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處
，然后再回到鼻翼處，如此反復(fù)進(jìn)行按摩
。在這里
，用大拇指也是有講究的。因?yàn)榇竽粗笇儆谑痔幏谓?jīng)
，而肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里
，這樣就可以起到更大的刺激作用。每次推100次
，或者2分鐘
，一定要長期堅(jiān)持。但是這個(gè)穴位禁火攻
