如何服用何首烏效果好

如何服用何首烏效果好

何首烏是大家熟悉的一種中藥材，我們是完全可以通過(guò)服用何首烏來(lái)促進(jìn)健康的，特別可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)我們預(yù)防疾病產(chǎn)生也是會(huì)有好處的，但是在服用何首烏的時(shí)候也會(huì)存在一定的注意事項(xiàng)，我們需要學(xué)會(huì)合理服用何首烏才行，一起看看具體應(yīng)該怎么做比較好。

用量要適度

何首烏是大家都很熟悉的一種中藥材，大家完全可以通過(guò)服用何首烏來(lái)滋補(bǔ)，但是服用何首烏的時(shí)候我們也要注意，雖然說(shuō)何首烏是很不錯(cuò)的，但是不宜過(guò)多的用。因?yàn)楹问诪蹙哂幸欢ǖ亩拘?，不管用其的目的如何都不能長(zhǎng)期使用，若長(zhǎng)期大量的使用容易造成肝功能的損害讓身體出現(xiàn)病變，這樣反而會(huì)對(duì)我們的肝臟健康造成影響。

服用需看體質(zhì)

何首烏作為一種藥材，雖然說(shuō)對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是可以服用的，但是并不是每個(gè)人都能夠用的。特別是身體虛弱，肝腎功能不全的人，在服用何首烏時(shí)要特別注意，使用前要咨詢(xún)醫(yī)生，這些人群服用何首烏是容易產(chǎn)生副作用的，所以需要小心對(duì)待。

定期檢測(cè)肝功

除了上面介紹的情況，我們?cè)诜煤问诪醯臅r(shí)候還需要小心了，因?yàn)楹问诪蹙哂幸欢ǖ亩拘?，若長(zhǎng)期服用何首烏，需要定期去醫(yī)院檢查肝功，期間一旦出現(xiàn)皮疹，黃疸，惡心乏力等癥狀，則要立即停藥且去醫(yī)院做檢查，這樣才可以避免對(duì)我們健康的進(jìn)一步傷害。

我們可以通過(guò)服用何首烏來(lái)促進(jìn)健康，特別是滋補(bǔ)的效果是非常強(qiáng)的，能很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，特別可以預(yù)防疾病產(chǎn)生，但是服用何首烏的時(shí)候也會(huì)存在一定問(wèn)題，我們需要學(xué)會(huì)正確服用何首烏，那么才可以更好的去利用何首烏。

何首烏怎么食用？

何首烏作為一種傳統(tǒng)的中藥材，其本身的效用是很多的，何首烏能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的造血功能，促進(jìn)血液循環(huán)。還具有增強(qiáng)肝臟功能、補(bǔ)腎、調(diào)理內(nèi)分泌的特殊功效。那么，何首烏應(yīng)該怎么食用呢?下面，好藥師小編從三個(gè)吃法來(lái)為您介紹!
一、生吃何首烏
方法:一般的何首烏都是可以生吃的，但是也是需要一定的加工，如果要是生吃的話(huà)就應(yīng)該要選用上好的何首烏。將其洗凈用溫水泡至七成透，將其切成片后，放在太陽(yáng)下曬干，也可以研磨成細(xì)粉，用水沖飲。
功效:能夠有效制止脫發(fā)、解毒、潤(rùn)腸、強(qiáng)壯肝膽、補(bǔ)腎補(bǔ)血。
二、將何首烏做成食物
也可將何首烏做成食物食用，可以和多種食材搭配如:豆腐、豬血、雞蛋、豬肝、雞肉等搭配，做成羹、粥、湯等。但是何首烏并不適宜做成炒菜，因?yàn)檫@樣會(huì)破壞何首烏自身的營(yíng)養(yǎng)成分。也不能將其作為主菜食用只能以輔料出現(xiàn)，避免引起身體不適的癥狀。
三、將何首烏作為藥材使用
現(xiàn)在，一些保健用品用何首烏為其功效之一的已經(jīng)很多了，尤其是在治療便秘、高血脂方面何首烏的作用就更多了。用何首烏來(lái)專(zhuān)治脫發(fā)的情況還是很少的。因?yàn)楹问诪踉谥委熋摪l(fā)這個(gè)方面也僅僅只是輔助效果，并不會(huì)起到真正的根治作用。所以用何首烏來(lái)作為治療脫發(fā)的藥物是不可取的。

何首烏怎么吃好？怎么泡茶喝？

何首烏可以研成粉和切成片食用，方法如下：
一、何首烏粉
食用方法一：沖服（最簡(jiǎn)單的，取兩勺粉用一勺溫水化開(kāi)，然后用沸水沖泡攪拌均勻，透明糊狀就是熟了）。然后可以加糖，蜂蜜，等根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味。
食用方法二：煮。紅棗枸杞桂圓是常見(jiàn)的配料，先用水煮上配料，等到湯開(kāi)后煮到一定的火候，非常滋補(bǔ)還可以美容。
食用方法三：蒸。最簡(jiǎn)單的在面粉里面加入適量首烏粉，也能起到保健作用哦，還有就是作餡的時(shí)候。
例：將豬肉剁成泥，達(dá)入雞蛋，加少許何首烏粉，可以炸丸子，也可以做餃子，餡餅的餡料時(shí)候加入一些——何首烏有養(yǎng)血益肝、固精益腎、健脾胃、烏須發(fā)等作用，豬肉有補(bǔ)益精血之功，雞蛋為滋陰養(yǎng)血之品。三味配合，有較好的補(bǔ)血功效，對(duì)于貧血有食療作用。
二、何首烏片：
食用方法一：直接泡水代茶飲（一次取10G左右，大概可以沖泡4-5次就可以了）
食用方法二：含服同參片
食用方法三：煲湯，與銀耳，枸杞，桂圓，紅棗等一起煲湯
食用方法四：煮粥，與粳米一起煮就可以了，有天然的清香味道
食用方法五：泡酒，可以單獨(dú)泡，也可以與枸杞，當(dāng)歸，地黃等同泡
食用方法六：可以在燉雞，燉肉的時(shí)候加入
食用方法七：與豆子一起泡發(fā)，一起榨豆?jié){喝

何首烏烏發(fā)效果好 如何食用是關(guān)鍵

　　說(shuō)起何首烏大家第一能想到的一定會(huì)是烏發(fā)功能，因?yàn)橛泻枚嘞窗l(fā)水廣告里好多含有好多何首烏的成份，有烏發(fā)潤(rùn)發(fā)的效果，那么何首烏除了有烏發(fā)的作用外，還有哪些對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份呢?今天就和大家一起來(lái)探討何首烏吧。

　　一、養(yǎng)血滋陰;潤(rùn)腸通便;截瘧;祛風(fēng);解毒。主治血虛頭昏目眩;心悸;失眠;肝腎陰虛之腰膝酸軟;須發(fā)早白;耳鳴;遺精;腸燥便秘;用何首烏來(lái)調(diào)理可以很好的調(diào)理腸道，讓人們擺脫便秘的煩惱，還能很好的改善過(guò)早白發(fā)和失眠的癥狀。

　　二、何首烏的抗衰老作用，對(duì)免疫系統(tǒng)也有影響，能維持機(jī)體的免疫功能，提高機(jī)體的非特異性免疫功能;降血脂及抗動(dòng)脈粥樣硬化作用;何首烏有著很好的降血脂保護(hù)肝臟的重要作用，對(duì)調(diào)理人體機(jī)能也是有很大幫助的。

　　那么大家知道如果正確吃何首烏而達(dá)到更好的效果嗎?接下來(lái)就來(lái)告訴大家：

　　1、何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內(nèi)煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調(diào)味品，飲湯食雞肉即可。

　　這個(gè)藥膳對(duì)于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。還可以做為中老年朋友調(diào)理身體預(yù)防便秘和高血壓的作用哦。

　　2、烏發(fā)豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側(cè)柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。

　　這個(gè)藥膳能夠補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。能很好的改善脫發(fā)白發(fā)的現(xiàn)象。

　　以上就是今天和大家一起分享的關(guān)于何首烏和它的幾種食用何首烏的最佳方法，大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了嗎?何首烏不僅有烏發(fā)防脫發(fā)的作用，還可以改善中老年朋友們的頭暈花眼高血壓等癥狀，用告訴大家的何首烏的做法來(lái)食用吧，相信一定讓您越來(lái)越健康。

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