生活中經常胃痛吃什么(經常胃痛吃什么東西好)

生活中經常胃痛吃什么

很多的朋友們腸胃并不是非常的健康了，所以日常生活中經常會出現(xiàn)一些腸胃病癥，比如胃痛就是非常常見的，一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，更是會嚴重的危害我們人體的健康的，那么生活中經常胃痛吃哪些食療方?我們一起來看看。

1、紅參苓術燉牛腱

做法：紅參、云苓8克、白術3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片，再與洗凈的藥材一起放進燉盅內，加清水300毫升，隔水燉2小時即成。當然，紅參苓術燉牛腱的做法也是比較簡單的，我們大家日常生活中就是可以經常做著食用一些紅參苓術燉牛腱的，當然，紅參苓術燉牛腱中一些食材的功效是非常不錯的，紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之癥皆可應用。云苓味甘淡性平，健脾利水，寧心安神。白術味甘微苦，性溫，健脾燥濕、利水、安胎。牛腱性平味甘，能補中益氣。另外，我們大家日常生活中經常性的食用一些紅參苓術燉牛腱，更是可以有效的促進腸胃的健康，并且還可以幫助我們大家起到不錯的緩解胃痛的作用。

2、羊芪糯棗粥

做法：取羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚(去核)，干姜5克，糯米100克，加水適量煮粥，調味食用。羊芪糯棗粥的味道也是很不錯的，當然，適當?shù)氖秤醚蜍闻礂椫?，可以起到不錯的溫陽、補氣、健胃的功效，尤其是我們腸胃不好的朋友們經常食用一些羊芪糯棗粥更是可以調理腸胃健康的，羊芪糯棗粥可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。

生活中經常胃痛應該吃哪些食療方?相信我們大家也是有了一個大概的了解了，所以尤其是我們經常胃痛的朋友們，日常生活中就是可以經常做著食用紅參苓術燉牛腱和羊芪糯棗粥的，這樣可以有效的調理腸胃，緩解胃痛癥狀。

經常胃痛吃什么東西好

平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。
注重平時營養(yǎng)的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等
當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
胃痛食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。
胃痛食療菜:鯽魚1條（約250克），去鱗、鰓及內臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。

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