經(jīng)絡(luò)不通很煩惱,教你經(jīng)絡(luò)疏通方法(經(jīng)絡(luò)堵塞，要怎么疏通)

經(jīng)絡(luò)不通很煩惱,教你經(jīng)絡(luò)疏通方法

說(shuō)到經(jīng)絡(luò)，這是我們大家都不陌生的了吧，這是我們?nèi)梭w都有的了哦，我們?cè)谏钪惺强梢酝ㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)來(lái)幫助自己進(jìn)行保健的，對(duì)于我們的好處很不少，但是現(xiàn)代人，很多都是出于經(jīng)絡(luò)不通情況的，那么我們應(yīng)該怎么辦呢，一起看看吧。

針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效，這都是非常好的保健方法了，對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，在生活中通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助自己按摩放松，這是非常有好處的。

蓮花坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通，而且我們是可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助自己緩解疲勞的，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)也是同樣有不少好處的，是特別有意義的哦。

調(diào)息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用，當(dāng)然了，對(duì)于這樣的情況是必須要堅(jiān)持下去才行的，如果我們不能堅(jiān)持，那么自然是沒(méi)有什么效果的哦。

上面給大家介紹的就是經(jīng)絡(luò)不通的解決方法了，可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題在現(xiàn)在來(lái)說(shuō)是很多人都存在的問(wèn)題，是由于我們不健康的生活導(dǎo)致的，所以學(xué)會(huì)疏通經(jīng)絡(luò)就是很有必要的，上面介紹的這些方法就是很不錯(cuò)的，大家不要錯(cuò)過(guò)。

經(jīng)絡(luò)堵塞，要怎么疏通

一、是要運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯?dòng)形以達(dá)郁，動(dòng)則不衰，流水不腐，戶(hù)樞不蠹。只有動(dòng)，氣血才能周流全身。
二、是常練氣功。因?yàn)闅夤﹀憻捰兴卣叱？审w會(huì)到真氣的循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，就是通過(guò)內(nèi)景感到自身經(jīng)絡(luò)的存在。氣功中的周天運(yùn)轉(zhuǎn)法、升降開(kāi)闔法就是能使經(jīng)絡(luò)之氣正常地循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的重要功法。
三、是要常吃一些能夠理氣活血的藥物和食物，如陳皮、木香、砂仁、四磨湯、越鞠丸、當(dāng)歸、川芎、桃仁、紅花、油菜、黑大豆、慈姑等。
四、是要心情愉快。因?yàn)槌顟n(yōu)者，氣閉塞而不行。不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開(kāi)，人們常說(shuō)的氣死周瑜不是最能說(shuō)明問(wèn)題的例子嗎?飲食嗆咳是因?yàn)榉暖熞鸬氖彻軞夤苈?。食管閉鎖術(shù)后嗆咳的原因主要是由于吞咽時(shí)食物反流入氣管所致。如果造影顯示有漏存在需要考慮食管氣管間瘺的因素。

中醫(yī)調(diào)理經(jīng)絡(luò)不暢的好辦法

　　中醫(yī)方面養(yǎng)生講究的是調(diào)理，根據(jù)你自己不同的體質(zhì)來(lái)選擇不同的調(diào)理的方式和方法，如何去調(diào)理自己的體質(zhì)，如何去養(yǎng)生?下面的這些中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理經(jīng)絡(luò)不暢的好辦法不妨去試試，可以起到很好的效果和作用，來(lái)看看這些調(diào)理經(jīng)絡(luò)不暢的好辦法。

　　 1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

　　身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。如果是這類(lèi)情況的話(huà)，要學(xué)會(huì)用排濕氣的方法去調(diào)理，而且也可以有很好的調(diào)理經(jīng)絡(luò)不暢的作用，用這樣的方法可以讓身體全面的解凍，同時(shí)也可以有通經(jīng)絡(luò)的功效。

　　 2、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。耳朵上有很多的穴位，對(duì)于調(diào)理腎臟有好處，可以有緩解經(jīng)絡(luò)不暢的作用和效果，對(duì)健康有好處。

　　 3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

　　我們可以用自己的手指或者木梳子從額頭前面到腦袋后面，從兩側(cè)的顳部至頭頂梳頭，每次100次作用。同時(shí)早上起來(lái)梳頭效果是最好的。頭頂上有很多的穴位，用梳頭發(fā)的方法，可以有很好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于通經(jīng)絡(luò)有一定的好處和效果。

　　中醫(yī)調(diào)理經(jīng)絡(luò)不暢的好辦法，上面都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些方法可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)說(shuō)有一定的好處和效果，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，如果你也有經(jīng)絡(luò)不暢的話(huà)，這些方法可以試試，可以讓你的身體更加的健康。

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