，可以有緩解陰虛體質(zhì)的作用哦。

雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血

，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。雞蛋可以有補氣血的作用，對于出現(xiàn)的氣血不足啊或者是體質(zhì)虛弱的人群有改善的作用。

牛奶：具有滋陰養(yǎng)液

、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。吃牛奶的話可以有滋潤五臟的作用，對于生津潤燥有好處。

陰虛體質(zhì)的人群應(yīng)該如何養(yǎng)生的這個問題

，小編從飲食方面給大家介紹了一些方式和方法哦，通過不同的食物來補充營養(yǎng)，同時也可以起到體質(zhì)養(yǎng)生的效果，這些食物大家可以經(jīng)常吃，特別是對于陰虛體質(zhì)的人群有一定的改善的作用和效果哦。

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