吃這幾款粥,嫩膚生津又滋陰

吃這幾款粥,嫩膚生津又滋陰

說起肌膚的問題，很多人都感覺苦惱，有些人是痘痘肌，還有雀斑，皺紋，皮膚暗沉等等的問題。而且隨著季節(jié)的變化，也會(huì)出現(xiàn)一些肌膚的問題，下面的這些具有嫩膚作用的養(yǎng)生粥可以試試，可以有嫩膚的作用，還能滋陰潤(rùn)燥。

胡桃粥

取胡桃5個(gè)取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中錄：本粥通過補(bǔ)骨益肺健脾而使氣血充盛，潤(rùn)燥生津，肌膚潤(rùn)澤，可以有烏發(fā)的作用，而且經(jīng)常吃這樣的食譜可以有美容的作用，對(duì)于保護(hù)肌膚有好處。

酥蜜粥

將粳米50克同水煮粥，將熟時(shí)，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

酥油是極好滋補(bǔ)品，以白羊酥為上乘?！侗静菥V目》記載;“益虛勞、潤(rùn)肌膚、澤臟腑、和血脈?！迸K腑功能失調(diào)所致消瘦，或者是出現(xiàn)的皮膚干燥氣虛差的情況都有很好的改善的作用，而且也可以緩解陰虛導(dǎo)致的皮膚干燥的問題。

胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

胡蘿卜素有“小人參”之稱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有滋潤(rùn)光滑肌膚的作用，對(duì)于防止肌膚老化來說起到了很好的作用。

吃什么食物具有嫩膚的作用，上面的這些食譜可以試試，這些食譜可以起到很好的美容肌膚的作用，對(duì)于緩解皮膚干燥，皮膚皺紋還有雀斑等情況來說有一定的好處，這些食譜大家都可以經(jīng)常吃，可以有保護(hù)肌膚美白的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/15578.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 來看看仙鶴草的妙用都是有哪些吧

下一篇: 黃芪枸杞茶的副作用有哪些