，刷牙要順著牙縫的方向刷，里外均要刷到，切實(shí)起到刷牙的目的，保證有一口好的牙齒。

大部分人一天早上刷一次牙，少數(shù)睡前再刷一次牙

，認(rèn)為這樣就可以了。

有人認(rèn)為飯后 1一2 小時(shí)內(nèi)刷牙不好

，理由是剛吃過飯，食物中的酸性物質(zhì)會(huì)使牙冠的琺瑯質(zhì)變松軟，這時(shí)刷牙會(huì)損壞琺瑯質(zhì)。其實(shí)飯后還是及時(shí)刷牙為好，這是因?yàn)轱埡?1一2小時(shí)食物殘?jiān)呀?jīng)在牙齒表面形成菌斑，菌斑不易被刷凈，所以應(yīng)及早刷去食物殘?jiān)?/p>

另一方面

，牙齒的琺瑯質(zhì)是很堅(jiān)硬的鈣化組織，一般食物的酸度是不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)把琺瑯質(zhì)腐蝕松軟的。從對(duì)琺瑯質(zhì)的腐蝕來講，也是及早清除掉牙齒上的食物殘?jiān)鼮楹茫貏e是吃了酸性食物以后，更應(yīng)及時(shí)刷牙。

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