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按摩合谷穴的功效,止痛降血壓(降壓只能吃藥
？這樣按摩也可以降血壓)

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 11:19:20

按摩合谷穴的功效,止痛降血壓

大家都知道的

，不同的穴位養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的呢
，所以我們應(yīng)該懂得一些保健的方法哦
，中醫(yī)養(yǎng)生穴位是主要的一部分哦
。你知道合谷穴嗎
，它具有止痛的作用
，還可以治療疾病，來看看關(guān)于合谷穴的按摩功效以及作用吧
，讓你更多的了解它
。

一

、緩解疼痛

按摩方法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來回環(huán)揉手陽明大腸經(jīng)的合谷穴

，各50次(以右手拇指第一橫紋放于左手虎口正中，拇指尖所達是穴)
。男子左手臂按摩完畢，再做右手臂
。女子反之
。

按摩功效：按揉合谷穴能祛風(fēng)解表

，通絡(luò)鎮(zhèn)痛，對牙痛
、咽痛
、頭痛、腹痛有較好的鎮(zhèn)痛效果
，還能治療感冒、頭昏
、困倦、耳鳴
、耳聾
、神經(jīng)衰弱等癥
。小兒驚風(fēng)時點按合谷穴，具有回陽救逆
、散驚去熱之功效
。癲癇病發(fā)作時
，重手法點按合谷穴，能緩解癥狀
。合谷穴作用有很多
，可以緩解牙痛啊或者是頭痛疲勞等等的一些問題哦
，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有活絡(luò)鎮(zhèn)痛的效果
。

二

、緩解低血壓

經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)

，經(jīng)常按揉點壓合谷穴，有一定的升壓作用;若按揉點壓的次數(shù)多
、時間長，血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn)
，即使停止按揉了
，其血壓下降速度也較緩慢。因此
，低血壓患者可以經(jīng)常按揉合谷穴。合谷穴可以有降壓的通
，如果你有血壓低的話，可以經(jīng)常按摩這個穴位
，可以有保健的作用。

按摩合谷穴的功效你都知道了吧

，合谷穴的好處是有很多的
，具有保健養(yǎng)生的效果
，而且還可以緩解和治療疾病的哦
，對于出現(xiàn)的各種疼痛有一定的緩解的的作用
，而且還可以有緩解低血壓的作用哦
，可以有活血通絡(luò)的作用哦,大家平時可以經(jīng)常按摩合谷穴.

降壓只能吃藥
？這樣按摩也可以降血壓

很多老年人患上了高血壓不得不依靠藥物來維持自己的血壓正常。其實

，除了服用藥物之外
，還有很多降血壓的方法
。研究表明，按摩有助降壓
。那么
，應(yīng)該按壓哪些穴位才能更好地降血壓呢
？

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心推拿門診治療師鮑治君表示，一些重要穴位或部位的按摩

，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，改善周身血液循環(huán)
，使小動脈
、微血管擴張，循環(huán)阻力減小
，血壓降低。

雖說從中醫(yī)的角度分析

，高血壓分實證和虛證，其中實證又分為肝氣郁結(jié)
、肝火上炎
，虛證又分為陰陽兩虛
、肝陰虧損，但其實穴位按摩對于這些癥狀都是通用的
。我們可以通過按壓太沖穴
、行間穴
、曲池穴、合谷穴
、橋弓穴等穴位來降壓
。按摩穴位時配合呼吸效果更佳
。

鮑治君提醒，在按摩時要注意

，不同的穴位
，按摩的力度和手法也有一定的區(qū)別
。下面分別介紹不同穴位的按摩方法。

太沖穴

、行間穴： 兩個穴位在腳背上
，靠得比較近
，按摩手法是以太沖穴往行間穴推，力度可以大一點。每天2～3次
，每次2分鐘，堅持進行
，這兩個穴位對高血壓引起的失眠有一定的輔助治療功效
。

曲池穴： 曲池穴在肘部的橫紋末梢

，可以采用點按的手法，也可以把手伸直用另外一只手進行局部摩擦
。每天2～3次
，每次2分鐘
。按壓曲池穴能達到降血壓、消除疲勞的效果
，心情煩躁
，也可以按壓此穴來清心
。

合谷穴： 靠近食指的地方，此即為合谷穴

。用食指、拇指挾住按揉合谷穴
，按揉2～3分鐘，然后左右手交換4～5次
。一般每天可行2～3回
。刺激合谷穴
，可使興奮的神經(jīng)得到抑制
，以達到降低血壓的目的
。

橋弓穴： 橋弓穴是指頸部翳風(fēng)至缺盆的連線

，用大拇指的指腹或指尖或外側(cè)部
，自上而下用推法推橋弓穴
，先推左側(cè)，后推右側(cè)
，時間大約1~2分鐘;操作時間大約4~6分鐘。按摩這個穴位
，可使心率減慢
，血管擴張
，以至血壓下降。注意橋弓兩側(cè)不可同時推
，否則會造成血壓下降過快
，帶來不適感
。


指導(dǎo)專家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心推拿門診治療師鮑治君

通訊員/鎖卓琪

圖/來源網(wǎng)絡(luò)

編輯/張洵

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調(diào)節(jié)血壓應(yīng)該按摩什么穴位

穴位按摩療法可以很好的輔助治療高血壓

，具體穴位如下：
一
、捏揉合谷穴：可以抑制腦神經(jīng)興奮
，從而降低血壓
，用食指
、拇指夾住合谷穴捏揉
，捏揉時緩緩呼氣
，吸氣時手不要動
，每側(cè)按揉2-3分鐘
。
二
、點按曲池穴：可明顯降低總外周阻力
，能有效改善高血壓病患者的臨床癥狀
，用右手拇指指尖按左手曲池穴一分鐘
，然后換左手拇指指尖點按右手曲池穴一分鐘
。
三
、揉按太沖穴：可調(diào)動肝經(jīng)元氣，疏肝理氣
，抑制肝陽上亢引起的血壓升高
，用雙手拇指或食指指腹按壓太沖穴一分鐘
，以有酸
、脹
、痛感為度
。
四
、擦涌泉穴：可降低交感神經(jīng)興奮性
，促進血液向外周流動
，緩解頭昏眼花
、煩躁等癥狀
，用左手小魚際擦右側(cè)足底涌泉穴兩分鐘
，換右手小魚際擦左側(cè)足底涌泉穴兩分鐘
，以有熱感為度
。

按哪個穴位可以降血壓

通過穴位按摩

，調(diào)整人體陰陽平衡
，改善癥狀
，降低血壓
。常用的穴位有：

內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴在手腕第一橫紋正中直上2寸處
。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖對準內(nèi)關(guān)穴
，微用力，旋轉(zhuǎn)式揉壓
，有酸脹感，每次連續(xù)按摩3分鐘
。然后左手換右手
，用同樣的方法按摩，早晚各進行1次
。

足三里穴：膝蓋下三橫指處。按摩方法：以中指對準左腿足三里穴
，用力連續(xù)按壓
，有酸脹感
，每次3分鐘
。然后用同樣的方法按摩右腿足三里穴
，早晚各1次
。

涌泉穴：在足心處
，按摩方法：先以右手大拇指對準左足心揉搓3分鐘
，再揉右足心
，早晚各1次
。

足三里穴和涌泉穴都是保健穴位
，具有強壯作用
，不但可降低血壓，而且有延緩衰老的作用
。

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