，文火熬至成粥即可。這樣的養(yǎng)生粥品可以有清肝火的作用，具有降壓緩解頭暈頭痛的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟有好處。

　　 玫瑰護(hù)膚茶

　　做法：將玫瑰花5到6朵放入杯中

，加入沸水沖泡飲用。

　　功效：玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏

，有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化，對(duì)于降血脂有好處，而且也可以有預(yù)防脂肪肝的作用，是很健康的一款保健茶品。

　　這些具有保健作用的暖肝的茶品，大家不妨試試

，可以起到保護(hù)肝臟的作用，而且也可以預(yù)防疾病，比如說對(duì)于肝氣不足導(dǎo)致的頭暈頭痛有調(diào)理的作用，而且也可以降壓，具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，這些食譜可以利用起來，對(duì)身體健康有著很好的保健的作用。

四款養(yǎng)生湯暖肝護(hù)肝是首選

　　肝臟主要是代謝的器官

，如果不好好養(yǎng)護(hù)的話很容易導(dǎo)致一些問題。比如說經(jīng)常喝酒對(duì)肝臟是一種損害，長期暴飲暴食啊或者是生活不規(guī)律等等的情況都可能對(duì)肝臟有所影響和刺激的哦。你知道如何呵護(hù)肝臟嗎，下面的這些養(yǎng)生湯品就是不錯(cuò)的選擇了，可以有暖肝護(hù)肝的效果。

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、綠豆湯

　　綠豆本身就具有清熱解毒的功效

，而肝火過旺的人，最適合喝綠豆湯。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效