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    經(jīng)常頭痛怎么辦,頭部按摩效果好
    
        
    
            蘋(píng)果養(yǎng)生
            2023-06-01 12:04:26
        
    

        
    
           
    經(jīng)常頭痛怎么辦,頭部按摩效果好
    你是否有過(guò)經(jīng)常頭痛的問(wèn)題呢
    ，很多人都有過(guò)哦
    ，那么如何緩解呢
    ，除了放松心情，藥物治療以外
    ，中醫(yī)方法講究的是按摩的方法來(lái)調(diào)理哦
    。你知道按摩哪個(gè)穴位比較好嗎，來(lái)看看緩解頭痛的一些按摩穴位的介紹吧
    。
    1、拿天柱穴
    以拇
    、食兩指
    ，在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作，來(lái)回拿動(dòng)各5~10遍
    ，每日早
    、晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭痛
    、頸椎病引起的頭痛，具有較好的緩解作用
    。頭痛的話(huà)可以選擇這樣的穴位按摩
    ，可以有很好的舒緩的作用和效果。
    2
    、拿合谷穴
    合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處
    。手法以拿捏
    、點(diǎn)按此穴
    ，有明顯酸脹感為度，每次10~15遍
    ，每日2~3次
    。本法俗稱(chēng)“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏
    、點(diǎn)按此穴，具有清利頭目
    、緩解各型頭痛
    。經(jīng)常頭痛的話(huà)合谷穴可以有止痛的作用哦
    。
    3、抹額印堂穴
    將兩手食指屈曲
    ，拇指按在太陽(yáng)穴上
    ，以食指內(nèi)側(cè)屈曲面
    ，由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹
    ，雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜
    ，每次做30遍以上
    ，每日2次為度，本法古代稱(chēng)“分陰陽(yáng)”潔
    ，抹后感覺(jué)頭清目爽，具有消除頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、減輕頭痛之功效
    。這樣的穴位可以有舒緩神經(jīng)的作用，對(duì)于緩解頭痛有一定的效果和功效的呢
    。
    關(guān)于經(jīng)常頭痛怎么辦的這個(gè)問(wèn)題
    ，大家都知道了吧，這些穴位按摩的方法可以起到很好的緩解頭痛的作用哦
    ，比如說(shuō)可以舒緩心情，可以讓你的頭清目爽
    ，還可以有止痛的兇過(guò)
    ，大家不妨試試吧、
    頭疼怎么按摩
    ？如何簡(jiǎn)單治療
    緩解頭痛的方法：
    冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好
    ，敷在頭痛部位
    。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕
    。躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話(huà)
    ，在偏頭痛發(fā)作時(shí)，不妨在光線(xiàn)較暗
    、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)
    ，只要睡上半個(gè)小時(shí)
    ，頭痛就會(huì)有所減緩
    。
    按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解頭痛的有效方法
    。太陽(yáng)穴是頭痛按摩的重要穴道
    ，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩
    。
    飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛有效果
    ，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的頭痛
    。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療頭痛的新方法
    。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD
    ，在頭痛發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛
    。
    頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑
    ，不過(guò)這的確是治療頭痛的好方法。疼痛時(shí)
    ，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的
      。
    以下自療方法對(duì)頭痛患者能起到緩解和防治疾病的作用：
    　　1.揉太陽(yáng)穴：每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)
      ，先順揉七至八圈
      ，再逆揉七至八圈，反復(fù)幾次
      ，連續(xù)數(shù)日
      ，頭痛可以大為減輕。
    　　2.梳摩痛點(diǎn)：將雙手的10個(gè)指尖
      ，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩
      ，每次梳摩重復(fù)100次
      ，每天早、中
      、晚各做一遍
      ，能起到緩解疼痛的目的。
    　　3.熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時(shí)
    ，可將雙手浸沒(méi)于熱水中
    ，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右
    ，便可使手部血管擴(kuò)張
    ，腦部血液相應(yīng)減少，從而使頭痛逐漸減輕
    。避免誘發(fā)因素,針對(duì)誘因用藥
    頭痛怎么辦？應(yīng)該怎樣緩解
    ？按摩管用嗎
    ？
    頭痛很有可能是由于沒(méi)有休息好，或者是過(guò)量的工作導(dǎo)致壓力過(guò)大
    ，所產(chǎn)生的情況
    ，按摩是有一定作用的，它能夠達(dá)到緩解的作用
    。排除一些比較特殊的情況
    ，比如說(shuō)自身體質(zhì)所導(dǎo)致的偏頭痛，或者是由于生病產(chǎn)生的后遺癥
    ，一般像我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中出現(xiàn)頭痛
    ，普遍產(chǎn)生的原因都是沒(méi)有休息好，或者是工作壓力實(shí)在是太大了
    ，超強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和工作都會(huì)導(dǎo)致頭痛，那么如果一旦沾上頭痛
      ，就會(huì)很大程度上去影響到我們的生活
      ，并且自己本身的狀態(tài)也會(huì)受到影響，那應(yīng)該通過(guò)什么樣的方法來(lái)達(dá)到緩解呢
      ？首先我認(rèn)為最有效的方法就是睡一個(gè)好覺(jué)
      ，因?yàn)橄鄬?duì)于大多數(shù)人群來(lái)說(shuō)，就算身體再累睡一覺(jué)起來(lái)
      ，身體也會(huì)輕松很多，所以如果你是由于睡眠質(zhì)量不好
      ，或者是睡眠質(zhì)量很差的原因?qū)е碌念^痛
      ，你可以去研究一下，怎樣可以讓你的睡眠質(zhì)量變好的一些方法。這樣你睡個(gè)好覺(jué)之后
      ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你頭痛的這種情況就會(huì)改善很多
      ，它能夠在很大程度上去恢復(fù)我們的身體。
    
其次按摩的確是有一定效果的
      ，比如說(shuō)我們學(xué)習(xí)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，工作了很長(zhǎng)一段時(shí)間
      ，這個(gè)時(shí)候感覺(jué)腦袋尤其是太陽(yáng)穴那里非常的酸脹很頭疼
      ，這個(gè)時(shí)候如果有人能夠給你按摩按摩，真的是又痛又舒服的感覺(jué)
      ，所以如果你的壓力過(guò)大
      ，或者是工作時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致的頭部疲勞
    ，你可以通過(guò)按摩的方式來(lái)達(dá)到緩解的效果。如果是比較特殊的情況
    ，比如說(shuō)有偏頭痛
    ，或者是這樣的情況已經(jīng)很久了，那么我覺(jué)得緩解的最好辦法就是到醫(yī)院里面去做一下檢查
    ，聽(tīng)一下專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生給你的意見(jiàn)和解決措施，因?yàn)檫@種情況其實(shí)是很難以根治的
    ，要通過(guò)比較專(zhuān)業(yè)的方法，比較科學(xué)的方法才能夠達(dá)到有效的緩解作用
    。

    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/15891.html.
    
          
    
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