疲勞后喝大量碳酸飲料有害健康

當(dāng)我們長期伏案工作或者是運(yùn)動(dòng)以后，都喜歡喝碳酸飲料，一股舒服的涼氣和甜甜的液體沖進(jìn)到胃里，再返上來一個(gè)響亮的嗝，那種感覺舒服極了。

其實(shí)這樣非常不利于健康，容易造成疲勞和困倦，人長時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)便會(huì)積累較多的乳酸，大量喝碳酸飲料，就會(huì)使體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物積聚，使人疲勞感加重。

碳酸飲料一般都是酸性飲料，一杯可樂需要用二十二杯含堿性的水來中和。如果實(shí)在想喝點(diǎn)什么飲料，就選擇橙汁，橙汁含有大量的維生素C和糖分，對(duì)身體非常有好處。不過打開的橙汁要在半小時(shí)內(nèi)喝光，如果超過半小時(shí)，營養(yǎng)成分就會(huì)流失。

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