疲勞了再休息

有的人干什么活都疲勞到?jīng)]有勁了才休息，有時(shí)甚至夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)這樣下去使人能積勞成疾，得不償失。

一定要做到有逸有勞、勞逸結(jié)合。就是有人說的不會(huì)休息的人就不會(huì)工作。

在繁忙或繁重的工作中不疲勞也該提前主動(dòng)休息，這樣可以預(yù)防疲勞，保持精力旺盛，提高工作效避免一旦覺得疲勞了需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)。

有條件的時(shí)候，工作中過一段時(shí)間打打哈欠、伸伸懶腰、喝喝咖啡或進(jìn)行工間運(yùn)動(dòng)操、跳舞、打球、散步、聽音樂等，都是一種間歇的休息，對(duì)解除或減輕疲勞人有益處。

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