中醫(yī)方法教你腸胃病的養(yǎng)護(hù)

隨著人們的壓力越來越大，很多人生活沒有規(guī)律，飲食不規(guī)律，就導(dǎo)致了各種的腸胃疾病，你知道嗎，腸胃疾病的人群一直都在增加，那么你知道應(yīng)該如何保護(hù)腸胃嗎，下面的這些中醫(yī)方法來教你如何調(diào)理腸胃病。

宜少宜精：每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細(xì)易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、飽脹等。

宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天氣寒冷，但是也應(yīng)該不吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時(shí)也應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生。如果你有腸胃病的話一定要注意不能受涼，同時(shí)要注意冰冷刺激的食物不能吃。

宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

宜軟宜緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時(shí)要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物，以免對(duì)胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負(fù)擔(dān)。進(jìn)食速度要緩慢，細(xì)嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。腸胃病的話可以選擇容易消化的食物食用，這樣的話可以減少腸胃的刺激，還可以容易消化和吸收的呢。

上面介紹了腸胃病的養(yǎng)護(hù)方法，你都知道了吧?？梢钥闯龅氖侨绻阌心c胃病的話要注意的問題有很多，飲食方面要注意選擇容易消化的食物，不能吃刺激性的食物，這些都是很重要的哦，大家不妨試試。

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