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去肺火的三款養(yǎng)生食療方法

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 12:15:52

如何去肺火呢?很多人都有容易上火的情況哦

，你知道應(yīng)該如何去火嗎
，針對(duì)不同的人群要選擇不同的方式和方法
。比如說(shuō)如果是肺火比大的話
，應(yīng)該選擇一些滋陰潤(rùn)肺的食譜
，下面的這些食療方法推薦給大家
。

1

、沙參粥

材料:沙參15克

，大米100克
，白糖適量
。

制法:先將沙參洗凈，放入鍋中

，加清水適量
，水煎取汁
，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖
，再煮一二沸即成
，每日1劑。

功效:需要注意的是

，肺寒痰濕咳嗽者不宜食用此粥
。

2、百合粳米杏仁粥

材料:百合50克

，粳米100克
，杏仁10克，白糖適量
。

制法:把百合除去雜質(zhì)

，洗凈，粳米淘洗干凈
，杏仁去尖
，先把粳米放入鍋中加入適量清水熬煮，煮至粳米快熟時(shí)
，放入百合和杏仁
，再煮一會(huì)兒，等到熟爛后
，調(diào)入白糖
，攪拌均勻即可。

功效:此粥能夠潤(rùn)肺止咳

、補(bǔ)中益氣
、寧心安神、清熱去火,適用于肺燥咳嗽
、干咳無(wú)痰等癥的治療
。

3、百合綠豆湯

材料:百合50克

，綠豆100克
，冰糖適量。

制法:先把百合去皮掰成小瓣

，洗凈
，綠豆洗凈后浸泡3小時(shí)左右，然后共同放入砂鍋中
，加入適量清水
，煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至綠豆開花、百合爛熟
，加入冰糖溶化后即可
。

功效:此湯粥能夠潤(rùn)肺止咳

、清熱解暑、化痰去火,適用于肺熱引起的久咳不止
、心煩口干等患者服用,也可用于防止中暑
。這樣的湯品可以有清熱解毒止咳的作用，對(duì)于清熱解暑有幫助
，還可以緩解肺火大的問(wèn)題哦。

關(guān)于去肺火的一些食療方

，你都了解了吧
。很多的食物都是不錯(cuò)的清熱解毒的選擇哦，如果你經(jīng)常肺火比較大
，或者是容易出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰的情況
，不妨試試這樣的食療方法，可以起到保健的作用
、

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