老年人視力下降正常嗎

說到保護(hù)視力，人們自然想到青少年，特別是中小學(xué)生。其實(shí)，保護(hù)老年人的視力同樣重要，這是提醒老年人生活質(zhì)量的重要內(nèi)容。

不少人認(rèn)為人老了，身體各項(xiàng)機(jī)能衰退，眼睛視力下降也是應(yīng)該的，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，古人老人七旬耳聰目明，何況現(xiàn)在老人不到50就開始視力下降。老人應(yīng)該注重保養(yǎng)視力，不要總是認(rèn)為老年人視力下降屬于正常。

老年人隨著年齡增長，視力下降，應(yīng)注意：

在注視一樣?xùn)|西時(shí)，應(yīng)眨眨眼或轉(zhuǎn)移一下視線，看電視、看書超過1小時(shí)應(yīng)休息片刻。

最佳光線是日光，熒光燈對視力不利，要避免強(qiáng)光照射。

常看綠色，有益于養(yǎng)目提神。

正確配戴眼鏡。

多吃明目食品，適量吃些豬肝、雞肝、牛奶、水產(chǎn)品、黃豆、黑木耳、葵花籽，還有花生、土豆、雞蛋及胡蘿卜、魚肝油等富含維生素A食物。

積極防止心血管疾病和糖尿病。

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