膝胱經(jīng)的作用,敲打膝胱經(jīng)有好處

膝胱經(jīng)的作用,敲打膝胱經(jīng)有好處

現(xiàn)如今，我們對于養(yǎng)生的方法都是非常重視的了吧，尤其是對于中醫(yī)的養(yǎng)生方法，這是我們現(xiàn)在很多人都在追求的了，這樣的養(yǎng)生方法也的確是非常有好處的了，膝胱經(jīng)就是比較重要的一個部位了，那么我們可以如何的通過膝胱經(jīng)來進(jìn)行養(yǎng)生呢，一起看看吧。

敲打膀胱經(jīng)疏通內(nèi)臟健康，頭面五官病、項、背、腰、下肢部病證以及神志病，背部第一側(cè)線的背俞穴及第二側(cè)線相平的腧穴，與其相關(guān)的臟腑病證和有關(guān)的組織器官病證。如小便不通，遺尿，癲狂，瘧疾，目痛，迎風(fēng)流淚，鼻塞多涕，鼻衄，頭痛，項強(qiáng)、背腰臀部以及下肢後側(cè)本經(jīng)循行部位疼痛等。膀胱經(jīng)就如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，最后到達(dá)膀胱儲存后排出。

在膀胱經(jīng)中，睛明穴(在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處)應(yīng)該是女性朋友的最愛。因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會，而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。用食指按住雙側(cè)睛明穴，每秒做強(qiáng)按壓一次，要天天堅持才有效果，美容養(yǎng)顏的作用是非常出色的了，這對于女性朋友們來說無疑是很有意義的了。

膀胱經(jīng)上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位于足小趾的外側(cè)，古書《醫(yī)宗金鑒》中記載這個穴位可以用于治療因為胎位不正造成的難產(chǎn)。其他婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、痛經(jīng)、更年期綜合征及乳癰、乳癖等，采用針灸至陰穴可獲得一定功效，因此對于女性朋友們來說，在敲打膝胱經(jīng)的時候要著重注意的就是至陰穴了，這對于女性朋友們的身體健康來說是很有意義的了。

說到膀胱經(jīng)，還有一個穴位必須提及，那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭傷等病是生活中經(jīng)常遇到的，而委中穴是這些病的克星?！把澄星蟆?，這是“四總穴歌”的一句。委中穴是四總穴中的要穴，“腰背委中求”就是說凡腰背病癥都可取委中穴治療，很多人的背部都是容易出現(xiàn)問題的了，這時候我們就不妨試試按摩膝胱經(jīng)上的委中穴了，對于我們的身體健康很有好處哦。

通過了我們的介紹之后，大家對于膝胱經(jīng)就可以有更多的了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)常敲打膝胱經(jīng)是很有好處的了，而且膝胱經(jīng)上的各種穴位也都是有很強(qiáng)的養(yǎng)生作用的了，我們大家在生活中就不能錯過了這樣的養(yǎng)生妙招了哦。

認(rèn)清大腿肥胖類型 敲這4個部位就能瘦大腿

三、大腿后側(cè)的肥胖
　　大腿后側(cè)有人體最大的排毒通道---膀胱經(jīng)。腎主水，是代謝水濕排毒的器官。腎虛的人水濕代謝不好，就會在膀胱經(jīng)滯留，造成后背和大腿后部的肥胖。膀胱經(jīng)是祛濕排毒的，如果這條經(jīng)絡(luò)出了問題，寒濕排不出去，就會瘀在這里，
　　調(diào)理的方法：如果你是大腿后的肥胖，當(dāng)然要按摩敲打膀胱經(jīng)了。或者從大腿到小腿后側(cè)的正中線上做膀胱經(jīng)的刮痧，可以有效地消減小腿的脂肪與多余水濕。多敲臀部及大腿后部，疏通經(jīng)絡(luò)。

12經(jīng)絡(luò)拍手操的好處

　　人體十二經(jīng)脈以不同時辰循行全身，假如我們能從認(rèn)識經(jīng)脈循行路徑及流注時辰，并了解其功能以時辰配合臟腑養(yǎng)生，便可以得到人生中之最好的養(yǎng)生之道，也就是時辰與養(yǎng)生。下面就讓我告訴你12經(jīng)絡(luò)拍手操有何好處，歡迎參閱

　　做12經(jīng)絡(luò)拍手操的好處

　　第一節(jié) 超常能量，就在身旁，思維溝通

　　氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢，增加正氣，全身通暢

　　手掌經(jīng)絡(luò)有三條，心肌肺腑要記牢。心包經(jīng)絡(luò)別忘掉。

　　經(jīng)常拍手心肺好。手背經(jīng)絡(luò)有三條，大腸小腸和三焦。 拍打手背腸胃好，老年壽斑能減少。

　　練習(xí)拍手操，精神非常好。心情很愉快，郁悶全消掉。吃飯香又甜，睡眠質(zhì)量高。血壓能調(diào)整，血糖往下掉。老年斑減少，手麻拍手好。青年更美麗，老年開口笑。一天工作忙，疲勞全消掉。金錢買不到，終生受益好。堅持天天練，練好拍手操!

　　第一階段

　　第一節(jié) 拍打手指頭，微循環(huán)加快，脈稍重轉(zhuǎn)好。手病能治療。

　　第二節(jié) 拍打手根，越拍越精神，睡眠能調(diào)整，心里不煩悶。

　　第三節(jié) 拍打合谷，開竅醒目。疏風(fēng)鎮(zhèn)痛，治理嘔吐。

　　第四節(jié) 拍打手板，調(diào)整腸胃，美容皮膚。

　　第五節(jié) 拍打內(nèi)關(guān)，安神利氣，和胃健脾。

　　第六節(jié) 拍打外關(guān)，防止癱瘓，調(diào)整血壓，治療哮喘。

　　第七節(jié) 拍打曲池，調(diào)整腸胃，活血興氣，上肢有力。

　　第二階段

　　拍打手掌，調(diào)理五臟，免疫力加強(qiáng)，身體強(qiáng)壯。

　　第一節(jié) 揉眼睛，順八下，逆八下。(重復(fù)三遍)

　　第二節(jié) 搓耳朵，拉耳朵

　　第三節(jié)揉太陽穴，搓脖頸，按壓風(fēng)池，防止感冒，調(diào)整血壓。

　　第四節(jié)提肛收腹，排病氣。

　　第三階段

　　前言 拍打穴位，經(jīng)絡(luò)通暢，扶正祛邪，身體健康。

　　第一節(jié) 干梳頭，拍打頭部百會，加強(qiáng)思維，頭腦聰明，精神百倍。

　　第二節(jié) 拍打頸椎，骨刺消退，頸椎暢通。

　　第三節(jié) 壇中穴，胸腺大增，免疫力加強(qiáng)。

　　第四節(jié) 拍打雙胸肺，七竅通暢，耳聰目明，身體健康。

　　第五節(jié) 拍打神闕穴，氣血調(diào)和，減肥一絕。

　　第六節(jié) 拍打后雙腎，先天之本，頂天立地，健康全身。

　　第七節(jié) 拍打雙腿，治理腿痛，走路輕松。

　　第八節(jié) 拍打長壽穴(足三里)

　　氣血調(diào)和，經(jīng)絡(luò)通暢

　　耳聰目明，五官通暢

　　手腳利落，心明眼亮

　　頭腦清醒，思維敏捷

　　第九節(jié) 拍打膝蓋，防止膝關(guān)節(jié)發(fā)炎。

　　提肛收腹，排病氣。

　　12經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道

　　1.卯時(5點(diǎn)一7點(diǎn))氣血流注于大腸經(jīng)

　　大腸經(jīng)旺，有利于排泄。如果能于此時正常排便對身體是有幫助的。排不出的大便會變成宿便，毒素停留體內(nèi)。大腸運(yùn)送排泄廢物，如果飲食失調(diào)、誤食不凈食物，或其他臟腑失訶，都會引起大腸疾病。大腸經(jīng)有問題就易出現(xiàn)口干舌燥、腹脹腹痛或腸胃炎、盲腸炎、腸功能紊亂、習(xí)慣性便秘等。所以，我們在生活中要好養(yǎng)成每天早起后排大便的習(xí)慣，預(yù)防宿便的危害自身健康。

　　2.辰時(7點(diǎn)一9點(diǎn))氣血流注胃經(jīng)

　　胃經(jīng)旺，有利于消化。此時進(jìn)食早餐最易被消化、吸收、代謝、利用，提供一天所需熱量。腸胃受到傷害會出現(xiàn)脹滿疼痛、嘔吐反胃、口臭等癥狀、消化不良等。我們養(yǎng)成每天早起按時吃早餐的習(xí)慣最有益于身體健康。

　　3.巳時(9點(diǎn)一11點(diǎn))氣血流注于脾經(jīng)

　　脾經(jīng)旺，利于吸收營養(yǎng)、生血。如果脾臟虛弱就易出現(xiàn)胃口不佳、四肢倦怠、頭暈、面色萎黃、腹脹易打隔等癥狀。這個時候不應(yīng)該食用過于燥熱的食物。

　　4.午時(11點(diǎn)一13點(diǎn))心經(jīng)氣血充盈

　　心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)，心火生胃土有利于消化。同時心主血脈和神志，應(yīng)該調(diào)養(yǎng)休息。如果血脈運(yùn)行有障礙，會引起急躁失眠、口舌糜爛等問題。

　　5.未時(13點(diǎn)一，5點(diǎn))氣血流至小腸經(jīng)

　　小腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)。小腸俱有分別清、濁及吸收的功能。小腸虛弱時容易出現(xiàn)心煩口渴、腹部脹痛、拉肚子、營養(yǎng)紊亂、體重減輕、食欲不振、腸炎等的癥狀。

　　6.申時(15點(diǎn)一17點(diǎn))氣血流注膀膚

　　膀朧經(jīng)旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的火氣。膀朧是泌尿系統(tǒng)主要的器官，能儲存和排泄尿液。膀朧虛弱時容易出現(xiàn)小便不暢或次數(shù)多、混濁不清等癥狀。

　　7.酉時(17點(diǎn)一19點(diǎn))氣血流注腎臟

　　腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。腎經(jīng)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)陰陽兩種基礎(chǔ)生命能量，和心、肝、脾、肺四臟的聯(lián)系都很密切。如果腎弱則會出現(xiàn)四肢冰冷、精神萎靡、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘、婦女更年期等癥狀。

　　8.戌時(19點(diǎn)一21點(diǎn))心包經(jīng)氣血充沛

　　心包經(jīng)旺，再一次增強(qiáng)心的力量，心火生胃土有利于消化。心包它是指心臟外圍組織，可以保護(hù)心臟不受外物人侵，但如果有病毒侵犯就會發(fā)生病變而出現(xiàn)掌心發(fā)熱、腋窩或胸脅腫脹、心悸不安、面目發(fā)黃等的癥狀。

　　9.亥時(21點(diǎn)一23點(diǎn))氣血流注于三焦經(jīng)

　　三焦通百脈，人進(jìn)人睡眠，百脈休養(yǎng)生息。二焦經(jīng)主要管諸氣，人體諸氣皆通過二焦而輸送到各臟腑。如果出現(xiàn)障礙時就容易出現(xiàn)聽覺模糊、咽喉腫脹、喉部或眼睛疼痛、耳鳴、肩臂、手肘、前臂的背側(cè)部疼痛等的癥狀。從亥時開始(晚上9點(diǎn))到寅時結(jié)束(早上5點(diǎn))，是人體細(xì)胞休養(yǎng)生J息,、推陳出新的時間，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態(tài)。當(dāng)下的年輕人，基于種種原因，似乎不容易做到早睡早起，但切記要按照自己的生理時鐘作息，最好不要超過晚上11點(diǎn)人睡。

　　10.子時《23點(diǎn)一1點(diǎn))氣血進(jìn)入膽經(jīng)

　　膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新。膽的生理功能是內(nèi)臟膽汁，幫助食物的消化代謝，不注意按時睡眠，會影響氣血回流膽經(jīng)，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、耳鳴、皮膚粗糙、胸脅疼痛、失眠多夢、易驚、憂愁、神經(jīng)官能癥等。成年人最好養(yǎng)成每天子時前就寢的習(xí)慣，若這時候不睡覺，就會比一般人容易衰老。

　　11.丑時(1點(diǎn)一3點(diǎn))是肝經(jīng)氣血最旺的時刻

　　肝臟能貯藏、分配和調(diào)節(jié)全身的血液、及疏導(dǎo)全身功能活動，使氣血調(diào)和，另外和眼睛也有關(guān)系。如果肝經(jīng)出問題就會有兩脅肋脹痛、胸悶、胃口不佳、rl苦、腹脹腹痛、黑斑、眼袋、黑眼圈等。

　　12.寅時(3點(diǎn)一5點(diǎn))肺經(jīng)旺

　　這時氣血由陰轉(zhuǎn)陽，肺經(jīng)將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來，應(yīng)注意肺經(jīng)的保養(yǎng)及空氣溫度的調(diào)節(jié)，尤其是夏天對于空調(diào)的使用。如果肺經(jīng)受到傷害就會出現(xiàn)發(fā)熱怕寒、鼻塞流涕、頭痛、氣喘胸悶或慢性支氣管炎、肺氣腫等。肺經(jīng)弱的人容易在這時間發(fā)病出現(xiàn)咳嗽。

緩解腰痛，打通膀胱經(jīng)很重要，多按一按這些地方，通經(jīng)絡(luò)祛疼痛

在當(dāng)今 社會 ，腰疼好像成了一種常伴人們的日常疾病，特別是對于大部分上班族而言，由于工作方式的原因常常會久坐不動，腰部和頸椎出現(xiàn)問題， 健康 問題也越來越嚴(yán)重。但是很多情況下當(dāng)人們感覺到腰部或者頸椎疼的時候，自己稍微休息一下，或者按摩一下腰部和頸椎，會有一定的緩解作用。其實在中醫(yī)上穴位是很重要的，它們與人體的 健康 方面息息相關(guān)。今天我們就來了解一下，通過按摩哪些穴位能夠緩解腰痛癥狀？

再來學(xué)習(xí)這些穴位之前，先給大家介紹一下膀胱經(jīng)，它上面的穴位有很多，多達(dá)幾十個。而且它主要是分布在人體的腿后側(cè)以及背部。所以要想身體好，一定要好好養(yǎng)護(hù)膀胱經(jīng)，因為當(dāng)膀胱經(jīng)出現(xiàn)問題時，人們身體內(nèi)的排毒系統(tǒng)就會出現(xiàn)問題，血液循環(huán)也會受到障礙，也會影響人體的新陳代謝。所以保證膀胱經(jīng)的通暢是十分重要的，在膀胱經(jīng)上的這些穴位，經(jīng)常按摩的話能夠化解疼痛。

委中穴

膀胱經(jīng)如果堵塞，很容易造成人體氣血不足，耗損陽氣，誘發(fā)一系列的疾病。其中最為明顯的就是疼痛，比如我們常說的腰痛等，這是因為當(dāng)人體陽氣耗損，血瘀時，刺激神經(jīng)系統(tǒng)則會產(chǎn)生疼痛感，所以打通膀胱經(jīng)對于治療腰痛而言是十分重要的，而委中穴是在膀胱經(jīng)上的合穴。經(jīng)常按壓委中穴能夠很好的疏通膀胱經(jīng)，保證氣血充足，既減少陽氣耗損，也能在一定程度上緩解腰部疼痛。

委中穴具體位置其實是在膝蓋處，所以自己在日常生活中也可以稍微按壓一下，它不僅具有緩解疼痛的作用，而且對于活血化瘀，也有一定的療效，那么接下來就給大家介紹一些比較簡單的利用委中穴緩解疼痛的辦法。

第一種： 就是可以用手指按壓委中穴，力度的話以自己感覺到有點(diǎn)酸為最好。進(jìn)行按壓，每次大概做20次左右。

第二種： 就是用自己的雙手握成空拳的形狀進(jìn)行敲打委中穴，每次做30次左右。

當(dāng)然最主要的就是不要久坐不動，在工作中，要學(xué)會勞逸結(jié)合，可以工作一段時間后。自己起來活動一下，這樣也可以緩解一定程度上的腰痛。當(dāng)然如果出現(xiàn)腰疼比較嚴(yán)重的情況下，還是要及時就醫(yī)治療，尋求專業(yè)的治療。

承山穴

這個穴位也是膀胱經(jīng)上面的重要穴位之一。它主要是在小腿后側(cè)，就是當(dāng)你慢慢的踮起自己的腳尖小腿后側(cè)的肌肉的尾端就是承山穴的位置。在臨床上通常會通過按摩承山穴緩解小腿抽筋的癥狀。但其實它在治療腰部疼痛方面有著則不可替代的作用，如果經(jīng)常按壓這個穴位，有助于排出腿部積累的毒素，使腿部線條看起來更加修長，而且也能消除，由于長時間站立或者行走造成的腿部疼痛。

而且因為它具有止痛活血的作用，所以也常用來治療肩周炎，在足太陽膀胱經(jīng)上，承山穴十分重要，特別是它在去除人體濕氣方面有著意想不到的功效，通過按壓承山穴，可以養(yǎng)護(hù)人體陽氣，排除體內(nèi)多余的濕氣。所以如果當(dāng)你按壓自己的承山穴的時候，感覺到一些酸痛感，那就證明體內(nèi)有濕氣存在。在按摩一段時間之后，感到身上有發(fā)熱的感覺，那就說明身上的濕氣正在慢慢的排出體外。特別是當(dāng)因為游泳時，小腿出現(xiàn)抽筋的癥狀時，就是因為人體在水中的時候使?jié)窈塍w引發(fā)抽筋。這個時候一定要趕緊按摩承山穴，就會在一定程度上緩解抽筋的現(xiàn)象。

當(dāng)然在按摩承山穴上也是有一定的手法的，一般被按摩者要呈現(xiàn)的的體位是俯臥位，用雙手手指輕輕按摩承山穴，力度一定不要太重。慢慢的由輕到重，每次按摩時間要在5分鐘左右，最好是每天按摩2次，早晨一次和晚上一次，這樣效果更好，堅持按摩承山穴能夠很好的消除人體疼痛。

綜上所訴，在日常生活中如果想養(yǎng)護(hù)我們的腰部 健康 ，要學(xué)習(xí)一些人體中的穴位，特別是委中穴、承山穴等，這些穴位都分布在足太陽膀胱經(jīng)上，通過學(xué)習(xí)正常按摩方法，可以在很大程度上緩解腰部疼痛，而且能夠保證腰部和血液循環(huán)更加順暢，也對于養(yǎng)護(hù)人體陽氣有著意想不到的作用。除此之外，大家還是要堅持運(yùn)動，提高身體抵抗疾病的能力，強(qiáng)身健體。

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