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艾灸氣海穴的養(yǎng)生保健作用

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 12:40:14

人體的穴位有很多，大家都知道

，中醫(yī)養(yǎng)生講究的是穴位的養(yǎng)生方法哦
，氣海穴大家都很熟悉嗎
，它的主要的功效就是可以有舒緩壓力順氣的作用哦
，來看看艾灸氣海穴的養(yǎng)生功效和作用吧
，讓大家更加的了解一下
。

氣海與兩腎相連

，腎屬水
，水在身為陰
，“孤陰不長，獨陽不生”
，必須得陰陽相濟才能保證身體健康
。人們吃飯、呼吸
、睡眠
，一切動靜，都是在調人體的水火陰陽
。所以
，古代養(yǎng)生家認為，必須讓心火下降腎臟
，就好像天上的太陽照耀江海
。這樣
，陰水得到陽火的照射，就能夠化生云氣
，上達心肺
，滋潤身體，形成水升火降
，通體安泰的局面
。當身體處于一種和諧循環(huán)的狀態(tài)時，邪氣自然不得近身
，人也就不會得病
。氣海穴可以有緩解情緒暴躁的作用，對于降火氣有好處
，同時也可以起到調理陰陽的作用哦
。

刺激該穴時，要求我們和呼吸結合起來

，先排空大小便
，換上寬松的衣服，放松腹部
。然后用手抵住氣海
，徐徐用力下壓，同時深吸一口氣
，緩緩吐出
，6秒鐘之后，再恢復自然呼吸
，如此不斷地重復
，可以很好地填精補腎，讓人每天都有飽滿的精力
。氣海穴可以有補腎的作用
，對于保持精力充沛有好處。

關于氣海穴的養(yǎng)生的功效和好處

，你都知道了吧
，穴位可以起到很好的調理體質的作用和效果的呢，而且還有補腎的作用哦
，對于提高人體的免疫力有好處
，同時也可以緩解疲勞暴躁，大家可以試試這樣的養(yǎng)生穴位哦
。

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