常有人說
還有的人吃自助餐
，認(rèn)為不吃多點劃不來，結(jié)果把胃吃壞了。吃得太飽會誘發(fā)急性胰腺炎，誘使職囊炎和膽結(jié)石急性發(fā)作。過量的食物加重了心臟負(fù)擔(dān)，對老年人和心臟病人危險更大。孩子經(jīng)常貪吃，會引起消化不良
，大腦神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處于抑制狀態(tài)，影響孩子智力發(fā)展，成為胖子，使孩子喪失自信心。所以孩子的飲食一定要控制，最好每頓定量。：吃要吃飽.png)
長期處于飽的狀態(tài)
，不怛影響健康，還會縮短人的壽命所以在保證基本營養(yǎng)的前提下，不要吃得過飽
，以限制食物的熱量。只要堅持恰當(dāng)?shù)墓?jié)食，而不是忍饑挨餓，就會對人體的健康帶來好處。具體的感覺，當(dāng)下一餐吃之前存饑餓感，而不是整天處于飽的狀態(tài)就行。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16064.html.
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