改變吃飯時看書的習(xí)慣

在生活中一些人養(yǎng)成了邊看書邊吃飯的習(xí)慣，還有的人一吃飯就開電視，仿佛書和電視成了一道必不可少的”菜”了。

粗一看，好像這是個人的好惡，與他人無關(guān)，但事實上，這是一種對于身體非常非常有害的不良飲食習(xí)慣，應(yīng)該堅決加經(jīng)糾正。

因為人體是一個統(tǒng)一的整體，各個器官都要由大腦進行統(tǒng)一調(diào)配。吃飯也是由于大腦進行調(diào)配的，一旦大腦接受到吃飯的信號，它就會一心一意地來指揮吃飯，可是在這時你還要看書或是看電視，那么大腦就會分出一部分精力去照顧它們，這樣胃腸內(nèi)的唾液腺和消化液的分泌就會由于指揮減弱而出現(xiàn)減少的現(xiàn)象。

本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲就有可能降低，津津有味的食品就有可能如同嚼蠟，精力集中的進食就有可能變得心不在焉，細嚼慢咽就有可能被應(yīng)付了事，久而久之，消化功能應(yīng)付地出現(xiàn)退減，食物也不能充分地消化吸收，營養(yǎng)也不能全面吸收，胃腸道疾病就會發(fā)生。

而且在進食時血液要在胃腸道上進行繁忙的丁.作，把營養(yǎng)輸送到各自的目的地，而這時再看書看電視血液不得不抽回去一部分，所以邊吃邊看者常常會有頭昏眼花的感覺，對身體的健康是十分不利的。

邊吃邊看不但吃不好飯，而且也看不好書，時間長了對身體還有損害，常言道：一心不可二用，吃飯時就應(yīng)一心一意地吃飯，不要為了節(jié)省時間而兩頭都耽誤了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16084.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 頭部按摩養(yǎng)生法,從穴位開始

下一篇: 我們經(jīng)常喝菊花茶有哪些功效