，那么就應該盡量遠離手機和電腦以及液晶電視機。因為電子類產(chǎn)品的輻射會降低卵巢功能，會影響卵子的質(zhì)量。

做好避孕措施

女性朋友在平時要學會保護好自己的身體，在性生活過程當中

，一定要做好避孕措施，千萬不要因為一時的激情而毀了自己的身體，因為多次人工流產(chǎn)對身體會造成摧殘，而且會對卵巢造成嚴重的損傷。在平時要做好最安全可靠的避孕措施，最好是采取避孕套是最好的選擇。減少人工流產(chǎn)，也就能夠幫助卵巢的保養(yǎng)。

平時要少吃止痛藥

很多女性朋友在經(jīng)期都會出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)現(xiàn)象

，有的嚴重的痛經(jīng)會出現(xiàn)臥床不起的癥狀，所以很多女性在這種情況下都會選擇吃止痛藥來緩解疼痛，這種情況是可以吃止痛藥的。但是平時的一些小痛小傷，則不建議經(jīng)常吃止痛藥，經(jīng)常吃止痛藥，對人體會造成相當大的損傷，會抑制女性的大腦神經(jīng)，就會影響到卵巢的活性，進一步影響卵巢的發(fā)育，所以女性朋友痛經(jīng)時千萬別盲目的服用止痛藥，一定要到正規(guī)醫(yī)院對癥治療。

產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)

現(xiàn)在很多的女性朋友誤認為產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)會讓身材走樣

，就會放棄母乳喂養(yǎng)的方式，其實這是一種嚴重的誤區(qū)。母乳喂養(yǎng)不僅利于寶寶的健康，而且對自身的卵巢也能夠起到很好的保養(yǎng)作用，可以促進身體的恢復，能夠促進卵巢的保養(yǎng)。

飲食調(diào)理

保養(yǎng)卵巢在平時的飲食調(diào)理是相當重要的

，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，還要多吃豆制品和奶制品