適合經(jīng)絡(luò)不通時(shí)食用的三種食材

適合經(jīng)絡(luò)不通時(shí)食用的三種食材

很多人在出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通時(shí)都感覺(jué)非常的不舒服，對(duì)這種情況的出現(xiàn)應(yīng)該要采取一定的緩解措施，通過(guò)合理的食用一些食材，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，下面小編將為大家介紹適合經(jīng)絡(luò)不通時(shí)食用的三種食物，希望能為大家提供一些幫助和參考。

1、絲瓜

在經(jīng)絡(luò)不通時(shí)吃一些絲瓜可以收獲一定效果的，可以將絲瓜煎水服用。絲瓜具有極高的藥用價(jià)值，其中一種藥用價(jià)值就是能夠疏通經(jīng)絡(luò)。用絲瓜的瓜絡(luò)用水煎服可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題會(huì)得到很大的改善。另一種方法是準(zhǔn)備老絲瓜1根，將其切碎在爐火上烤至微黃，研磨成細(xì)末，每次10克，用開(kāi)水沖服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到氣血通順的療效。

2、薄荷茶

薄荷茶不僅清熱去火，而且可以疏通經(jīng)絡(luò)，薄荷茶的做法也比較簡(jiǎn)單，取干30g薄荷葉和3g綠茶于比例器皿中，加入1500ml開(kāi)水，悶泡3分鐘出味晾涼，濾去殘?jiān)?，再加少許冰糖。也可以把鮮薄荷葉洗干凈，放入杯中，直接沖水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有通絡(luò)的功效。

3、橘絡(luò)

橘皮有一定的藥用價(jià)值，是中藥材中的一種，它的一個(gè)獨(dú)特的作用就是能夠疏通經(jīng)絡(luò)。橘皮的第一層于第三層果皮中間就是橘絡(luò)，是運(yùn)輸水分和營(yíng)養(yǎng)的管道，所以它在疏通經(jīng)絡(luò)上對(duì)人體有很大的幫助。

如果經(jīng)絡(luò)不通，想通過(guò)吃一些食物來(lái)進(jìn)行改善的話，那么上文介紹的這三種大家不妨試一試，不僅能夠有效地幫助自己疏通經(jīng)絡(luò)，而且能夠調(diào)理氣血，起到很好的養(yǎng)生保健功效，但是需要大家注意的是這些食材不可以過(guò)量的進(jìn)行食用。

經(jīng)絡(luò)不通，補(bǔ)什么都不管用！6種方法讓經(jīng)絡(luò)暢通，越早知道越好

中醫(yī)認(rèn)為氣血是維持身體的必要物質(zhì)，經(jīng)絡(luò)主要負(fù)責(zé)體內(nèi)血液的輸送和全身的滲透。一旦受阻，勢(shì)必使器官得不到營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，引發(fā)疾病，而六種途徑可以使經(jīng)絡(luò)處于通暢狀態(tài)。

1、將3克綠茶和16克薄荷葉一起洗凈，放入杯中。加入1500毫升水，燉15分鐘，然后加入少量冰糖，攪拌均勻。此法具有通絡(luò)健胃的作用。然而，薄荷冷卻并不適合身體寒冷的人。

2、把一個(gè)舊絲瓜切碎放進(jìn)鍋里。用小火把它炒至發(fā)黃。把它磨成細(xì)粉。每次取出10克，用熱水沖泡。老絲瓜就像人體的經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)可以引導(dǎo)人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通暢。

3、找一個(gè)舒服的凳子坐下，彎曲腿，將左腿的腳背放在右大腿的腹股溝上，然后雙手放在左膝上，輕輕做幾次彈性運(yùn)動(dòng)，然后換另一只腳。堅(jiān)持鍛煉可以使身體許多部位的韌帶活動(dòng)起來(lái)，充分伸展頸部、腿部和胸部，使經(jīng)絡(luò)保持通暢狀態(tài)。

4、手處于空拳狀態(tài)。用拇指和食指沿耳輪按摩2分鐘，使耳輪保持在狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，要通過(guò)腎來(lái)保存全身的精氣，腎中會(huì)含有大量的穴位。定期按摩不僅能保持身體 健康 ，還能疏通經(jīng)絡(luò)。

5、每天早晚花10分鐘梳頭。頭部會(huì)聚集很多能量。梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)50多個(gè)穴位，相當(dāng)于對(duì)頭部的良性刺激，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。

6、要平躺在床上，把身體分成三行，把你的思想放在腳趾上兩分鐘，然后轉(zhuǎn)移到腳中間的彈簧孔里兩分鐘。

以上六種方法可以疏通經(jīng)絡(luò)。其實(shí)，疏通經(jīng)絡(luò)的最好方法就是運(yùn)動(dòng)和按摩。不要坐太久。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使身體活躍，可以使全身血液更加順暢。另外，保持充足的睡眠，避免過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)。以平和的心態(tài)面對(duì)一切，千萬(wàn)不要有太多的心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)放松心情。

從中醫(yī)角度看，經(jīng)絡(luò)影響體內(nèi)氣血運(yùn)動(dòng)，影響五臟六腑的正常運(yùn)行。當(dāng)經(jīng)絡(luò)受阻時(shí)，會(huì)引起身體各部位的疼痛。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，各種疾病會(huì)接踵而至，造成身體僵硬。只有想方設(shè)法疏通經(jīng)絡(luò)，才能改善全身的血液循環(huán)和新陳代謝。

總之，今天把這些中醫(yī)的知識(shí)總結(jié)出來(lái)，供大家來(lái)對(duì)照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急著應(yīng)用，一定要在專業(yè)中醫(yī)師的辯證指導(dǎo)下，確認(rèn)無(wú)誤之后再進(jìn)行運(yùn)用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫(yī)講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問(wèn)題。

夏日里幫助你疏通身體的食材，你可能想不到只是荷葉和絲瓜

夏天，陽(yáng)氣充足，是身體長(zhǎng)壯的好時(shí)節(jié)，但前提是身體暢通的，如果有寒、濕、熱等瘀堵在體內(nèi)，就容易遏制陽(yáng)氣升發(fā)。 對(duì)于現(xiàn)在吃太多葷食的我們來(lái)說(shuō)，身體容易瘀滯，所以日常特別重要是要吃多吃蔬菜，蔬菜可以簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是身體「 ”疏通”能手，可以幫助我們。 在夏季應(yīng)急食材里，荷葉和絲瓜，應(yīng)該是名列疏通小能手的前茅。 荷葉 荷葉，能升清降濁，可以升脾陽(yáng)，還可以清涼解暑、祛濕氣，對(duì)中焦有一點(diǎn)虛滯的，流通不夠的，能夠幫助中焦把能量輕輕帶動(dòng)到表面，是夏季里非常好的美食，成年人可以用荷葉泡茶喝，小朋友我們可以用荷葉、蓮子一起熬粥，可以健脾祛濕，去濁氣，安神，給身體來(lái)一次小清理。荷葉我們可以用新鮮的荷葉，也可以用藥店里買的干荷葉。 荷葉蓮子粥： 原料：新鮮荷葉1張（干荷葉15克），大米150克，蓮子30克 做法：將荷葉洗凈，切成小片，加水大火燒開(kāi)，小火15分鐘。然后將荷葉渣拿掉，剩下荷葉水加入大米和蓮子熬粥，熬熟后即可食用。 在中藥里有一味藥，叫「 ”絲瓜絡(luò)”，我們仔細(xì)觀察絲瓜絡(luò)，那些密密麻麻極為細(xì)致的網(wǎng)格，就好像人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，在《本草再新》里講具有「 ”通經(jīng)絡(luò)、和血脈，化痰順氣”的功效。 新鮮的絲瓜，具有清理痰火、潤(rùn)腸通便、瀉火解毒、通經(jīng)活絡(luò)作用，在夏日里喝一碗姜絲瓜姜絲湯，會(huì)感覺(jué)身體非常的清爽。 有些人咳嗽，或者是流濃鼻涕，咳出來(lái)的都是黏膩成塊的痰，這個(gè)中醫(yī)也稱之為痰火。像這種情況，可以用鮮嫩的絲瓜去皮以后清炒，不加任何調(diào)料吃。 另外，絲瓜有通利大便的作用，很多老年人，或者是小孩出現(xiàn)食火過(guò)重、大便干結(jié)的情況，也可以通過(guò)吃絲瓜來(lái)達(dá)到潤(rùn)腸通便、瀉火解毒的目的。 絲瓜+白胡椒粉 絲瓜性味偏寒，所以出鍋前撒點(diǎn)白胡椒，胡椒的熱性平衡一下絲瓜的寒性，這樣吃下去就不會(huì)拉肚子，不會(huì)出現(xiàn)胃疼。還有一種辦法，就是用蒜茸炒或者蒸絲瓜吃，這樣也能起到寒熱平衡的效果。對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，用絲瓜絡(luò)煎湯燉鯽魚，或者豬蹄，能夠幫助增加母乳量。 「 ”動(dòng)汗”疏通身體 除了吃蔬菜疏通身體外，夏季疏通身體最好的方式就是「 ”運(yùn)動(dòng)”，一定要做到「 ”飲食”和「 ”運(yùn)動(dòng)”兩個(gè)平衡，很多孩子沒(méi)有食欲，胃口不佳，關(guān)鍵是戶外「 ”運(yùn)動(dòng)量”不夠，呆在空調(diào)房時(shí)間太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)可以升陽(yáng)，關(guān)鍵是讓身體氣血流通起來(lái)，流出「 ”動(dòng)汗”是非?？少F的事情。 清代醫(yī)家石成金說(shuō)「 ”夏三伏極熱時(shí)，汗要多出，則周身所染風(fēng)寒濕氣，由汗而出，可保一年無(wú)病?！?三伏是全年最寶貴的「 ”出汗季”，此時(shí)人體毛孔大張，通過(guò)排汗來(lái)清除體內(nèi)寒氣會(huì)有事半功倍的效果。 通過(guò)運(yùn)動(dòng)流出的「 ”動(dòng)汗”，與 *** 那邊悶熱導(dǎo)致的「 ”靜汗”是完全不同的，動(dòng)汗可以排體內(nèi)深層寒濕，幫助氣血運(yùn)行。 但是運(yùn)動(dòng)一定要注意適量，如果出汗過(guò)多，則傷津液，反而不利身體，所以切記要適量，如果運(yùn)動(dòng)后，孩子覺(jué)得非常疲憊沒(méi)有精神，就是過(guò)度了。出汗后，身體的毛孔是張開(kāi)的，寒氣也容易進(jìn)入，所以注意避開(kāi)風(fēng)、忌口冷飲是非常重要，汗出后，馬上進(jìn)入空調(diào)房是大忌，也是導(dǎo)致孩子生病的最常見(jiàn)的原因。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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