治療落枕的有效方法,按摩穴位輕松搞定

治療落枕的有效方法,按摩穴位輕松搞定

冬季的天氣是非常寒冷的了，這時(shí)候就是落枕的高發(fā)時(shí)期了，因此如果我們?cè)谕砩纤X(jué)的時(shí)候不注意就很容易導(dǎo)致落枕了，落枕了對(duì)我們的身體影響非常大了，所以我們就要治療了哦，下面就讓我們一起看看按摩穴位治療落枕的方法吧。

點(diǎn)壓承山穴：承山穴在小腿中間，小腿兩側(cè)腹肌的下方，你伸小腿時(shí)稍微用力，就出現(xiàn)小腿腹肌，就在腹肌的交角處，一般來(lái)說(shuō)有一側(cè)的穴位是比較痛的，就重點(diǎn)點(diǎn)比較痛的一邊，一般指壓到15到20分鐘，壓的同時(shí)輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)你的頸部，幅度由小到大。

掐合谷穴：用大拇指掐痛側(cè)的合谷穴到酸痛，同時(shí)也要緩慢活動(dòng)頸部2分鐘，對(duì)于輕微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合攏，在肌肉的最高處。

3彈撥手三里：落枕的人痛側(cè)的手三里部位的肌肉會(huì)發(fā)硬!并且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側(cè)手三里1到2分鐘手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側(cè)) 2寸也就是你的三個(gè)手指合并的寬度。

擊打肩井：用不痛的一邊手掌擊痛側(cè)肩井 3到5次，同時(shí)活動(dòng)肩部，不知道肩井，就擊打肩膀中間部分就行，能明顯的感覺(jué)到酸痛的。

按風(fēng)池穴 ：用大拇指按風(fēng)池穴約一分鐘，風(fēng)池穴位于后頸中間凹陷處往外側(cè)2寸，也就是頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。

我們上面給大家介紹的這幾個(gè)穴位，對(duì)于治療落枕是非常有效果的了，如果我們出現(xiàn)了落枕的情況，那么我們就不要錯(cuò)過(guò)了這些方法哦，這幾個(gè)治療落枕的方法是非常有效果的了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的好方法。

在冬季的時(shí)候落枕的問(wèn)題是比較常見(jiàn)的了，很多人都是會(huì)出現(xiàn)落枕情況的了，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要學(xué)會(huì)通過(guò)按摩穴位的方法來(lái)幫助我們治療了，上面就給大家推薦了幾個(gè)治療落枕的穴位了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

如何穴位按摩搞定落枕

一些常見(jiàn)病可以通過(guò)按摩某一個(gè)特定的穴位來(lái)治療，效果顯著、屢試不爽。一、落枕：落枕多因夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起?；颊呓?jīng)常是頭一天晚上睡覺(jué)時(shí)脖子還好好的,但一覺(jué)醒來(lái),便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng),影響工作和日常生活,使人十分痛苦。這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”，問(wèn)題就可以迎刃而解了?！奥湔硌ā蔽挥谌梭w的手背上，中指和食指相對(duì)的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來(lái)回按壓。雙手皆要按壓。二、閃腰：閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，是一種常見(jiàn)病，多由姿勢(shì)不正、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩“上仙穴”，非常顯效?！吧舷裳ā蔽挥诘谖逖嫡路桨继?。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點(diǎn)對(duì)應(yīng)的是第二腰椎，只要向下再數(shù)三個(gè)突起就是第五腰椎了。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。此穴對(duì)慢性腰部疼痛也非常有效。三、鼻衄：鼻衄俗稱流鼻血，在天氣干燥時(shí)常有發(fā)生。發(fā)生鼻衄時(shí)除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點(diǎn)”來(lái)加快止血?！爸寡c(diǎn)”位于面部正中線與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。

落枕怎么辦？按揉這個(gè)穴位，快速治療→

落枕是大家常會(huì)遇到的情況，睡一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)脖子疼痛，左右不能轉(zhuǎn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)熱敷沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)。

然而，經(jīng)過(guò)醫(yī)生按揉承山穴，同時(shí)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，大約十分鐘后，疼痛明顯減輕，脖子也能轉(zhuǎn)動(dòng)了。

這其中有啥奧秘呢？下面就借此跟大家講講按揉承山穴治落枕的原理。

何為落枕

落枕，又稱失枕，是一種好發(fā)于青壯年的常見(jiàn)病，以冬春季多見(jiàn)。

本病臨床癥狀多表現(xiàn)為睡前毫無(wú)癥狀，晨起醒來(lái)，項(xiàng)背感到明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限。

因本病發(fā)病多與睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系，故病名與枕頭有關(guān)。

常見(jiàn)病因

其一，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作導(dǎo)致頸部肌肉緊張，加之夜晚睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，或枕頭過(guò)高、過(guò)低、過(guò)硬，致使頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)位置，出現(xiàn)頸項(xiàng)部氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛，轉(zhuǎn)動(dòng)受限。

其二，如頸項(xiàng)感受風(fēng)寒，寒性收引，痹阻經(jīng)脈，氣血凝滯，不通則痛，故頸肩僵硬不適。

素有頸肩部筋肉勞損者，如遇到上述兩個(gè)原因，更易發(fā)為本病。如果一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)落枕，則提示患有頸椎病的可能性較大。

治療原理

承山穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腧穴，位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

簡(jiǎn)便取穴可取腘橫紋中點(diǎn)與外踝尖連線中點(diǎn)處。

承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾土。

人體經(jīng)脈好比自然界的江河，腧穴猶如江河上的“壩”，是臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于軀體外部的特殊部位。江河之水通過(guò)壩的作用可調(diào)節(jié)上下游的水量。

同理，刺激腧穴，可以防治相應(yīng)疾病，不僅有近治作用，還可根據(jù)其所在經(jīng)脈循行路線而具有遠(yuǎn)治作用。

所以，按揉承山穴配合活動(dòng)脖子，實(shí)際上是使瘀滯的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)得到疏通，使經(jīng)脈所承載的氣血復(fù)歸于通暢狀態(tài)，通則不痛，落枕所引起的疼痛自然也就消失了。

資料：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)

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