女性排毒,莫入誤區(qū)

現(xiàn)如今，愛美的女性，每天擔(dān)心著灰塵污染、蔬果農(nóng)藥、紫外線輻射等外界環(huán)境對人體造成的危害，為了讓這些外來毒素不轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)在毒素，時時刻刻、心心念念著要給身體“大排毒”，嘗試著各種排毒法，那么，哪些方法是排毒誤區(qū)呢？如何才能真正達(dá)到“排除毒素，一身輕松”呢？

女性節(jié)食，只為不積毒素

現(xiàn)在，越來越多的愛美女性，走上了節(jié)食之路。她們認(rèn)為，每天只吃一個蘋果，或者一根香蕉，這樣的飲食方式就能讓體內(nèi)不會有毒素的堆積，從而就不會有便秘、長瘡、水腫、肥胖等有毒反應(yīng)。這樣做，可想而知，是走入了“排毒”的誤區(qū)。每天只吃一兩個水果的排毒方法，只會導(dǎo)致體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，出現(xiàn)血虛、氣弱、貧血等不良后果。

女性頻繁服用排毒養(yǎng)顏膠囊

很大一部分的女性，既想要體內(nèi)沒有毒素堆積，皮膚好、身體健康，但是又無法控制住自己愛吃的本性，喜歡吃各種油炸食品、膨化食品。慢慢依賴上“排毒養(yǎng)顏膠囊”，來通過吃藥排便的方式來排出內(nèi)毒。這種吃藥排毒的方式，只會刮傷我們的腸胃，嚴(yán)重者會導(dǎo)致肝硬化。

正確的“掃毒”行動

均衡膳食：不挑食、不節(jié)食、不暴飲暴食，葷素營養(yǎng)搭配，少吃油炸膨化食品，多吃黃瓜解毒美膚、葡萄益氣補(bǔ)血、香蕉通腸潤便。

生活規(guī)律：每天保證7-8小時的睡眠時間，每晚11點前入睡，保證肝臟排毒，每天早起喝水排便排毒。

運(yùn)動鍛煉：白領(lǐng)上班族、晚上夜貓族人群，更加要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，有氧跑步、瑜伽、跳繩，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，并且通過汗液和氣息排毒。

愛美的你，讓我們走出排毒小誤區(qū)，告別毒素，綻放年輕光彩！

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