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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)養(yǎng)生讓你返老還童的秘笈
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 13:13:09
        
      

        
      
           
      中醫(yī)養(yǎng)生讓你返老還童的秘笈
      中醫(yī)養(yǎng)生是一種很健康的養(yǎng)生方式，不同的人群選擇的方式不同
      ，中醫(yī)養(yǎng)生包括推拿啊按摩啊，中藥療法還有針灸等等
      ，想要變得更加年輕嗎，返老還童的一些秘笈我們不妨試試吧
      。
      何首烏：宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨
      ，益精髓，延年不老”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
      ，何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇
      ，降低血糖
      ，提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用
        。
      黃芪：不僅能擴張冠狀動脈
        ，改善心肌供血，提高免疫功能
        ，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
      人參：具有抗氧化
      、抗衰老
      、抗疲勞、保肝
      、調(diào)節(jié)心血管功能
      、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。中醫(yī)專家用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究
      ，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效
      。人參是可以有抗衰抗疲勞的作用，還可以滋補氣血
      ，具有增強體質(zhì)的作用
      。
      三七：擴張血管，降低血管阻力
      ，增加心輸出量
      ，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性
      ，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢
      。
      剌五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)
      、強壯作用
      ，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)
      、心血管系統(tǒng)功能
      ，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。這樣的中藥材是可以有抗菌的作用的
      ，還可以調(diào)理內(nèi)分泌的哦
      ，具有返老還童的作用。
      關(guān)于一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法
      ，大家都知道了吧
      ，可以看出的是中醫(yī)養(yǎng)生確實是有著很不錯的作用，一些中藥材合理的的利用，可以起到抗衰的效果
      ，大家可以試試哦
      ，是不錯的養(yǎng)生方式。
      養(yǎng)生最好的方法有哪些
      ？
      八種最好的養(yǎng)生方法！                
                       
          
      
               
      

      

      
1
      、天人相應(yīng)養(yǎng)生法
      
早晨起床后
      ，先練顫抖功一遍。然后意念天地人合一
      ，大宇宙的光電聲能象瀑布從天而降
      ，直下你身體四肢百骸，把你的病氣
      、濁氣
      、疲勞之氣從腳下涌泉穴沖走，源源不斷
      ，絡(luò)繹不絕
      。此時，你身置大宇宙
      ，而得大宇宙之靈氣灌溉
      ，大徹大悟，漸步入仙道之門
      。待你從宇宙懷抱自然醒來
      ，便做劍指樁收功功法。
      
2
      、生活起居法
      
早晨起床練完動功功法后
      ，可用冷水沖頭部，再做鳴天鼓三十六次
      ，干梳頭三十六
      。晚上睡前端冷開水一杯，含一口水于口中
      ，全身放松倒退行走
      ，意念疲勞之氣，隨喝下的水入地九尺
      ，此法叫做“零飲倒走”然后用熱水暖足五分鐘以上
      ，再用雙手搓按涌泉穴108次。最后用力搓熱雙手
      ，捂腎臟部位十分鐘
      ，意念真氣在腎部流動轉(zhuǎn)圈
      ，體會腎部感覺。早用冷水洗頭
      ，晚用熱水暖足叫做“冷沖熱貫”
      。
      
3、服食藥補養(yǎng)生法
      
我們練功之人平時可以用甘草
      、杞果
      、遠志、火紅棗泡酒喝
      ，但藥酒每次只能服五錢
      ，既可補身，又能增加血液循環(huán)
      。多飲則傷身
      、傷氣、傷神
      。不飲酒可以多用水少加藥煎熬服用，效果更好
      ，對服外氣辟谷有很大幫助
      。另外捉螞蟻陰晾干研粉末泡酒飲，可以返老還童
      。
      
4
      、房中養(yǎng)生秘要總體揭曉
      
我們習練ZG的弟子絕大部分都是入世修練，要達到出世修煉很不容易
      。那么
      ，既然出世不易，就難免要夫妻同床
      。沒練功的人
      ，不知房中養(yǎng)生之術(shù)，自然有損健康
      ，浪費精液
      。年青人身體健壯，精力充沛
      ，性欲強
      ，如經(jīng)常迷戀房事，則有傷真元
      。男子破陽太早
      ，有傷精氣，女子破陰太早
      ，則有傷血脈
        。要練好功
        ，又要不使夫妻感情破裂，弟子們必須懂得房中養(yǎng)生之道才行
      。
      
（1）男子強精壯陽法：
      
在熱水中伸直兩腿而坐
      ，用左手覆蓋捂握五十次，如果陰莖勃起時
      ，即從澡盆中站起來
      ，用右手掌摩擦尾閭一帶，并做提腎功
      。直到陰莖軟
      ，再按前法練一遍，久練養(yǎng)元儲精
      ，可持續(xù)房事時間
      。
      
（2）男女行房時，先宜盡量愛撫
      ，不可猴急行房
      。 女陰不張強行行房傷女子眼目。男子陰軟無力則傷腎傷真元
      。行房時要等待女子陰水出為最佳時期
      。男子欲射精時間停止抽動，用右手食中二指按住會陰穴
      ，左手中指按住右鼻孔
      ，待精回氣回，陰莖軟時再行房
      。如不能忍耐
      ，射精后，要射完余精
      。立即右側(cè)臥
      ，彎腰強弓，屈腿
      ，兩手捂雙耳（腎開竅于耳）意念真元精氣從頭頂百會收入內(nèi)外腎部
      ，約五分鐘以上，即可達到元氣恢復(fù)之目的
      。
      
5
      、情志調(diào)理養(yǎng)生法
      
每個人一生下來，在父母的教養(yǎng)下成長起來
        ，都有各自不同的性格
        。有性急者，有緩者
        ，有性燥者
        ，有性暴者
        ，有性疲者，有性惡者
        ，有性善者
        ，人之初，性本善
        ，由于后天的種種原因
        ，家庭環(huán)境的不同，經(jīng)濟條件的差異
        ，城鄉(xiāng)的差別
        ，生就養(yǎng)成了各自性格。這些性格要把它改掉
        ，有很大的難處
        。通過修煉氣功，可以磨煉一個人的性格
        ，達到修身養(yǎng)性
        ，凈化心靈的效果。一心要善
        ，心無塵垢
      ，無憂慮煩惱，就可以成大道
      。如何調(diào)理情志性格呢。你要樹立正確的人生觀
      ，把名和利當作過往云煙才行
      。當你心起雜念或起色欲、財欲
      、名欲
      、利欲、食欲時
      ，平心定氣
      ，靜坐輕聲快速念誦佛家真言：“清凈觀世音菩薩”一百零八遍，心境自然潔凈
      ，無塵無垢
      。久念必可以調(diào)整你的情志性格。
      
6
      、勞動運動養(yǎng)生法
      
我們?nèi)胧佬逕挼牡茏映司毠W習外
      ，要參加集體和家務(wù)勞動，參加體育運動鍛煉
      ，增大活動量
      ，排除體內(nèi)的疾病濁氣
      ，平時多練功，以達到肌肉豐滿
      ，身強力壯之功效
      。
      

      

      
7、積善修德養(yǎng)生法
      
練功“德”為先
      。我們各門各派的功法都很重視積善修德陽這個問題
      。我們ZG有八德八念，其它門派各有門戒律
        。德可分為陰德和陽德兩種
        ，陰德是大德，陽德是小德
        ，陰德就是做好事后甘當無名英雄
        ，不要他人報酬，古時稱它為“積陰功”
        。陽德是做了好事而又得了人家的報答或好處
        。我們練功之人就要多積陰德，少積陽德陽
        。而功力倍增
        ，平時多為人治病療傷，且不要報答
        。你破費舍資學了功并支渡了人
        ，也屬你的陰功所至。
      
8
        、駐顏還童養(yǎng)生法
      
身無疾病
        ，益壽延年是我們每個人的理想。光靠藥物保養(yǎng)
        ，不去養(yǎng)生健身
      ，有害無益。返老還童
      ，早晨起床后
      ，面向東方，閉目面帶微笑
      ，意念你站在鮮花叢中
      ，花上的露水被陽光一照霧氣向你面部撲來，消除你面部皺紋
      ，潔白如玉
      ，久練能使你返老還童。
      老中醫(yī)推薦28條養(yǎng)生小知識，不妨對照看看
      ，你做到了幾條
      ？
       中醫(yī)藥學是中國古代科學的瑰寶，中醫(yī)藥已逐漸融入日常生活
      ，“中醫(yī) 養(yǎng)生 ”“艾灸”等中醫(yī)藥專有詞匯已經(jīng)成為 健康 關(guān)鍵詞
      ，因為中醫(yī)的傳統(tǒng)觀念是與 養(yǎng)生 觀念相符的。
       中醫(yī)主張?zhí)烊撕弦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，主張人類要順?yīng)天時
      ，要隨著四季更替、隨著寒熱溫涼變化
      ，來調(diào)整作息與飲食
      ，這與 養(yǎng)生 觀念相符。
       中醫(yī)強調(diào)陰陽平衡
      ，認為身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡
      ，只要使太過的一方減少，太少的一方增加
      ，陰陽就能恢復(fù)平衡
      ，身體就會 健康 ，這種觀點也是有利于 養(yǎng)生 的
      。
       那么中醫(yī)在 養(yǎng)生 方面有哪些值得借鑒的小妙招呢
      ？接下來醫(yī)生向大家分享28條 養(yǎng)生 小值，是看完或許有所收獲
      。
      老中醫(yī)推薦28條養(yǎng)生小知識
      ，不妨對照看看，你做到了幾條
      ？ 
      我國的中醫(yī)文化博大精深，有著幾千年的 歷史 
      ，在 養(yǎng)生 方面更是很有心得
      ，文章中分享的28條 養(yǎng)生 小知識，一定要記得收藏哦
      。
      

          
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                                            不吃晚飯不是養(yǎng)生正理(晚上長期不吃晚···
                                        
      
      
        
      

  
    
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      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
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                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
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      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
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      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同