三陰交穴位的養(yǎng)生功效和按摩方法

現(xiàn)在的人們越來越重視養(yǎng)生的問題，比如說中醫(yī)養(yǎng)生，講究的是從內(nèi)到外的調(diào)理哦。三陰交是很常見的一個(gè)穴位哦，穴位可以治療疾病，也可以有養(yǎng)生保健的作用，三陰交可以有很好的治療疾病的效果，來看看關(guān)于三陰交穴位的養(yǎng)生功效和按摩方法。

穴位養(yǎng)生

按摩三陰交，首先要正坐，抬起一只腳，放置在另一條腿上：然后一只手的大拇指除外，其余 四指輕輕握住內(nèi)踝尖;大拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨后緣，會有強(qiáng)烈的酸痛感;每天早晚各按1 次，每次大約揉按1～3分鐘。

1、女人常揉三陰交，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

2、三陰交是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一，因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。這樣的按摩方法可以有效的緩解男性性功能障礙的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇。

3、三陰交穴是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)~13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交穴各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。這樣的按摩方法可以有降壓的作用，還可以提高體質(zhì)。

穴位配伍

三陰交穴配足三里治腸鳴泄瀉;配中極穴治月經(jīng)不調(diào);配子宮治療陰挺;配大敦穴治疝氣;配內(nèi)關(guān)穴、神門穴治失眠。

三陰交穴位的養(yǎng)生功效和按摩方法等一些問題，大家都知道了吧，三陰交可以和足三里到按摩，可以有緩解腹瀉的作用，也可以和其他的穴位相互配伍，可以有緩解失眠啊或是調(diào)經(jīng)的作用，大家可以利用起來的哦。

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