氣郁體質(zhì)適合的調(diào)理腸胃理氣食譜

每個人的體質(zhì)是不一樣的，中醫(yī)養(yǎng)生講究的是體質(zhì)養(yǎng)生，我們應(yīng)該合理的利用一些食物來進(jìn)行養(yǎng)生。氣郁體質(zhì)主要表現(xiàn)我是嗎啊或者是精神狀態(tài)不佳，而且還會導(dǎo)致情緒不好等問題，那么氣郁體質(zhì)應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些調(diào)理腸胃調(diào)理體質(zhì)的食譜不妨試試吧，是不錯的選擇。

一、百合蓮子湯

原料:干百合100克，干蓮子75 克，冰糖75 克。

制作方法:將百合浸泡一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4 小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續(xù)煮40 分鐘即可。

養(yǎng)生功效:安神養(yǎng)心，健脾和胃。

二、甘麥大棗粥

原料:小麥50克，大棗10 枚，甘草15 克。

制作方法:先煎甘草，去渣，后入小麥及大棗，煮粥?？崭狗谩?/p>

養(yǎng)生功效:益氣安神。適用于婦女臟器燥熱，精神恍惚，時常悲傷欲哭，不能自持者，或失眠盜汗、舌紅、脈細(xì)而數(shù)的患者。

氣郁體質(zhì)著具有氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向，應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。

關(guān)于氣郁體質(zhì)適合的一些調(diào)理食譜大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，而且營養(yǎng)豐富，大家不妨試試吧。對于有氣郁體質(zhì)的人群來說是不錯的調(diào)理選擇，大家平時的時候可以這樣食用，是不錯的養(yǎng)生之選，對身體健康也有好處。

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