想要控油怎么做,推薦吃這些能控油(油性皮膚有哪些控油的小妙招呢)

想要控油怎么做,推薦吃這些能控油

現(xiàn)在很多人都會有皮膚出油的情況，這樣的問題是讓人非常煩惱的，特別是對于油性皮膚的朋友們來說，在平時更容易出現(xiàn)這樣的煩惱問題，是大家在平時不希望看到的情況，那么我們有什么好方法可以控油，這是很多人的疑問，一起看看吧。

多吃富含維生素的食物

想要控油，那么我們首先就應(yīng)該在飲食上入手了，首先大家應(yīng)該注意多補充維生素，這是幫助我們控油的好選擇，而且維生素B群具有抑制油脂分泌的功效，可保持臉上清爽不油膩。日常生活中富含維生素B的食物是很多的，推薦大家去吃蛋、牛奶、杏仁、麥片、雜糧、花生、魚籽、麥芽、葵花子、酵母、瘦肉、黃豆芽、芝麻、小麥胚芽、豆莢、可可、雞肉、魚肉、全麥制品、香蕉、玉米、甜椒、糙米、卷心白菜等食物，能幫助有效控油。

少吃高油脂、高糖分的食物

我們都知道飲食會間接影響皮膚的狀態(tài)，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮膚燥熱。當(dāng)然并非人人如此，可是如果這些食物的確讓你皮膚出油更多，所以我們?nèi)绻胍赜?，那么在平時就應(yīng)該盡量少的去吃這種類型的食物，對于刺激性強的食物，我們應(yīng)該少吃比較好。

適量補水

而且在控油的時候我們還要注意，大家在平時還應(yīng)該多補水，很多時候我們出現(xiàn)出油多的情況，往往都是因為缺水導(dǎo)致的，而且當(dāng)人體水分減少時，皮脂腺分泌減少導(dǎo)致皮膚干燥缺水，只能分泌油脂以保證平衡，因此控油先補水，每日飲水量至少應(yīng)為1200毫升左右，這樣才可以幫助有效控油。

控油是現(xiàn)在很多人都重視的，現(xiàn)在很多人都存在油性皮膚的問題，這時候我們很多人都會存在這樣的煩惱問題，是會讓我們皮膚健康受到影響的，大家如果可以注意飲食的調(diào)節(jié)，這樣自然可以幫助我們控油，可以有效避免對健康的影響。

油性皮膚有哪些控油的小妙招呢

油性皮膚有哪些控油的小妙招呢

　　油性皮膚有哪些控油的小妙招呢，油性皮膚是比較常見的膚質(zhì)，油性皮膚出油嚴(yán)重，很多人都很苦惱，控油的方法有很多，那么接下來我們一起去看看油性皮膚有哪些控油的小妙招呢。

　　油性皮膚有哪些控油的小妙招呢1　　 南瓜控油法

　　南瓜是一種很美味的食物，但是，同時它也是很有美容功效的瓜果哦，它含有豐富的維生素A、維生素E以及維生素C，具有抗氧化跟延緩衰老的功效，不僅如此，它的肉汁還具有降低皮膚油脂分泌的作用哦。

　　方法：

　　1、準(zhǔn)備一小塊南瓜和適量的純凈水。

　　2、將南瓜連著皮搗碎置于碗中，再加入適量的純凈水加以調(diào)和。

　　3、直接敷在臉上，敷上10~20分鐘即可。

　　 冰敷面膜控油法

　　面膜是保濕的急救好方法，但是，對于油性肌膚來說，面膜的溫度要稍稍的控制一下才會更好哦。

　　方法：

　　1、將補水類型的面膜放入冰箱中的。冷藏區(qū)冰凍，如果想要快的童鞋不妨放入急凍區(qū)15分鐘，那會冷得更快哦。

　　2、測試冰凍過后的面膜紙是否為肌膚所能接受的范圍內(nèi)，如果太冷的話，可以將其放置室內(nèi)置一會兒再敷。

　　 菊花瓣控油法

　　菊花被人稱之為秋天的花中仙子，它不僅僅有內(nèi)服去火消腫的功效，還有敷的作用呢，不過在這里，我要教給大家的不是“敷”，而是“搓”。因為菊花的花瓣不僅僅有消炎，抗菌的作用，同時，它還有一定的吸附作用，能夠有效的吸附臉上的油脂哦。

　　方法：

　　1、準(zhǔn)備適量的菊花瓣。

　　2、取適量的花瓣于手中，輕輕的往“T”區(qū)油田區(qū)搓揉。

　　3、搓揉5~10分鐘就可以看到效果啦，親們可以堅持每天都使用該方法，因為它還有一個抗衰老的作用哦。

　　 1、確認你是油性皮膚

　　洗臉后不到30分鐘就泛起油光來，需要大量吸油面紙吸附油垢，化妝后1~2小時后開始脫妝，水分和油脂分泌不平衡。如果你具有以上全部現(xiàn)象，就已經(jīng)是一個超厲害的小“油”物了。

　　 2、鑒定你的油性類別

　　油性皮膚呈現(xiàn)的狀況大致分為四種：

　　①單純的油性皮膚。表現(xiàn)為油光滿目，毛孔粗大，但無其他癥狀。

　?、谟托匀彼云つw。表現(xiàn)為水油不平衡，水分保不住，常有外油內(nèi)干的感覺，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

　?、塾托郧啻轰制つw。表現(xiàn)為油光和毛孔都不太明顯，只是有少數(shù)青春癥。

　?、苡托苑鄞套徠つw。表現(xiàn)為油光滿面，毛孔粗大，并長有大量的、較多的粉刺痤瘡。

　　對照上面的現(xiàn)象找出你的`油性皮膚類別，以便更好地對癥下藥。

　　 3、拯救對策

　　鑒定完皮膚，就展開抗擊油物行動吧。其實，對付油性皮膚很簡單，雖然大體上有所不同，但總體上只要做到清潔、收縮毛孔、加強護理就可以告別油光臉了。

　?、購氐浊鍧嵤潜苊庥托云つw泛油光的不二法門，最好使用無油脂的洗面膏或具有控油效果的潔面乳，這樣可以去除多余的油脂。

　?、跐嵞w后，務(wù)必使用具有收斂因子和抗菌素的噴霧，縮小毛孔，使皮膚細膩。

　?、弁瑫r使用不含油脂的補水護膚品來潤膚保濕，促進水油平衡。

　?、芏ㄆ谧雒婺?，去除黑頭，可減少粉刺。

　　油性皮膚有哪些控油的小妙招呢2　　 一、油性皮膚日常控油法

　　油性皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應(yīng)選擇潔凈力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調(diào)整肌膚酸堿值。

　　洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側(cè)等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然后用清水反復(fù)沖洗多次才行。

　　洗臉后，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。

　　晚上潔面后，也可適當(dāng)?shù)匕茨?，以改善皮膚的血液循環(huán)，調(diào)整皮膚的生理功能。

　　每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。

　　飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應(yīng)多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。

　　 二、針對夏天油性皮膚的控油方法

　　夏季油性皮膚的保養(yǎng)是最為主要的。 首先增加清潔皮膚的次數(shù)，每天為2—3次。每周使用一次磨砂膏以進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液堵住毛孔。

　　另外，外出時要在面部、手臂涂抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止皮膚被曬黑。應(yīng)戴遮陽帽、遮陽傘、墨鏡，以免紫外線刺傷皮膚和眼睛。

　　若面部涂了油分大的護膚品，不可外出曝曬太陽，這樣會使皮膚急劇緊繃而受損。在飲食方面也要注意，應(yīng)以清淡為宜，多吃蔬菜、水果、多喝水。

　　少吃油膩食物和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂分泌旺盛。最后還要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，避免過多出汗。讓自己的皮膚安然度過一個炎熱的盛夏。

　　 小TIPS

　　1.一天應(yīng)洗臉三次，洗時最好用紗布或毛布洗臉，有溫和去角質(zhì)作用，然后再拍上有殺菌效果、不含酒精的化妝水。

　　2.充足睡眠，皮膚會自然好看啦！

　　3.多吃蔬菜水果(特別是含維他命A，如蘋果，紅蘿卜等)。

　　4.使用油性產(chǎn)品時，應(yīng)避免觸及眼部周圍及頸部，因為，皮脂腺分布少，易干燥。

　　 油性皮膚面膜

　　 緊膚面膜

　　梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。

　　材料：酸奶和面粉

　　做法：

　　1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。（不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚）

　　2、均勻地敷于全臉，待10~15分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后，肌膚將會有全新的感受。

　　 酸奶面膜

　　材料：洋槐花蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　 草莓面膜擊退你的痘痘

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　做法：

　　1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。

　　2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

　　3、涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　 油梨香蕉酸奶

　　材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

　　制作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環(huán)。若想使效果更佳，則在按摩之后，將 紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，再用保濕霜。每星期一次。

　　 注意事項

　　1：面膜不需要天天敷 除非極個別治療性面膜明確標(biāo)示連續(xù)用藥的要求，否則，天天對面部“大補”也會傷身。因為過度清潔面部，新長出的角質(zhì)反而會導(dǎo)致皮膚保護功能下降，容易激惹。

　　2：敷面時間不宜過長 有的人一旦敷面，就讓面膜蓋住面部幾個小時，甚至敷上一晚，力圖“榨干”每一滴精華液或營養(yǎng)成分。這樣的做法并不可取，因為，面膜蓋住面部過長時間，會影響面部皮膚細胞的正常代謝功能，不利于皮膚的正常分泌物排出。

　　而且，面膜一旦干燥，其中的營養(yǎng)成分?jǐn)U散進皮膚的速度就會大大下降。干燥的面膜反而會吸收皮膚中的水份。揭除面膜的時間因種類不同而不盡相同，一般在15分鐘左右。

　　3：面膜別太“單薄” 優(yōu)質(zhì)的面膜，能夠緊緊吸附、鎖住最大劑量的營養(yǎng)成分。面膜較厚既保證營養(yǎng)成分不會“單薄”，又可敷臉時，讓肌膚溫度會有效上升，促進血液循環(huán)，使?jié)B入的養(yǎng)分在組織間更好地擴散開來。溫?zé)嵝?yīng)還會使皮膚角質(zhì)軟化，毛孔擴張，讓堆積在里面的污垢更好地排出。

　　4：敷面前先潔凈面部 在使用面膜敷面之前，最好用溫水清洗面部，使毛孔打開，令深層皮脂和污垢易于排出，以保證在敷面過程中面膜營養(yǎng)成分能更多的被吸收。

怎樣控油最有效

本期內(nèi)容，不論你是干皮還是油皮，都給我做好功課，真的超有用的干貨分享

Q1：油皮如何控油才能使油變少？

三個小技巧，第一個就是良好的情節(jié)+控油產(chǎn)品。在洗面奶的選擇方面，皂基和氨基酸都是可以選擇的。第二個吧就是給皮膚適度的降溫，制冷頭的美容儀是最好的，如果沒有，可以用毛巾放在冰箱冷藏拿出來敷敷臉，都可以幫皮膚降溫，減少皮脂的分泌。第三點，就是一定要注意飲食，不要大量攝入高糖高奶的食物，特別是脫脂牛奶。

Q2：吸油紙會讓皮膚越吸越油嗎？

假的。吸油紙在皮膚表面把過多的油脂吸掉而已，對于皮膚本身的生理活動不會造成任何影響。

Q3:出油是因為缺水造成的嗎？

不是。油和水是兩個系統(tǒng)，干皮再缺水，油脂分泌量都不會增多。

Q4:像我們這種大油皮該如何選擇護膚品呢？

看準(zhǔn)成分很關(guān)鍵。第一選擇視黃醇，或者視黃醇衍生物。第二選擇植物提取物，是有控油作用的，比如綠茶提取物、丹參提取物。第三可以吃復(fù)合維生素類胡蘿卜素，如青椒、西藍花等等。

Q5：如何解決毛孔粗大的問題？

我們把控油做好，然后定期清潔皮膚，毛孔自然就會縮小，有一部分毛孔叫做器質(zhì)性粗大，它的表現(xiàn)類似于光滑的豆腐腦上挖掉一勺，有一個小坑，這種用護膚品是無法改善的，需要去做一些特殊的項目處理。

Q6：毛孔的的人化妝會堵塞毛孔？

有可能。正常情況下，皮膚分泌進入毛孔，然后排除到皮膚表面，這個過程必須是通暢的，如果我們化妝了，不可避免的要填平毛孔，就會有大量的彩妝的產(chǎn)品，持續(xù)的存在在這里，就容易造成堵塞，化妝本身影響不大，但是化濃妝以及后續(xù)卸妝過程，影響可能大一些。

給大家推薦一款油皮愛用物，就是拉普瑞斯的櫻桃水。含有水楊酸，能很好的控制油脂分泌，油皮必入，尤其是長痘痘的皮膚~含有積雪草成分，在控油的同時還可以舒緩消炎，尤其適合泛紅的敏感皮膚。

我經(jīng)常用它來濕敷，能感覺皮膚這陣子透亮了非常多，里面的歐洲甜櫻桃成分，能改善暗沉，抗氧化效果也是很不錯的，如果是有抗初老需求的妹子更應(yīng)該試試了。

成分都很溫和，無香精無酒精，給皮膚最舒適的膚感，適合任何膚質(zhì)，尤其是敏感肌膚。整個包裝顏值也很高，晃一晃還有微氣泡，燈光之下超級美，簡直少女心爆炸了！答應(yīng)我，不論哪種膚質(zhì)，閉眼入！

怎樣快速有效的控油，有什么好的方法嗎？

〓肌膚控油6個小秘方〓〖食療法〗：吃一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決?！及茨Ψā剑簼嵜婧?，用一點鹽放在手心里，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)?！技本确ā剑河脹鏊虮淅锏谋蓸繁幌履槻孔屆琢⒓纯s小，再使用控油品，效果加倍?！济婺しā剑嚎赜偷耐瑫r一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。〖香水法〗：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。〖日療法〗：洗臉時在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。最重要的就是切記：肌膚的清潔在整個控油過程中絕對是重中之重的關(guān)鍵步驟。晚上11時到翌日凌晨3時是人體肌膚新陳代謝最活躍的時段。在這段時間里，肌膚的油脂分泌也比較旺盛。臨睡前的控油步驟應(yīng)該是：徹底清潔，使用調(diào)理并相對滋潤的護膚品。建議晚間不特意去控油，因為如果全天24小時都控油，會令肌膚不能正常地分泌油脂，反而增加肌膚的負擔(dān)。所以在晚間就讓肌膚自由正常地呼吸吧！另外，良好的飲食習(xí)慣非常重要！多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持輕松心態(tài)，因為內(nèi)分泌狀況與心情是關(guān)系密切的，心情好， 生活規(guī)律有益于身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態(tài)。在高溫的夏季，要實現(xiàn)良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當(dāng)然一點點的油分補充還是必不可少的。建議使用妮維婭的控油保濕系列，控油保濕洗面乳23元（有的超市賣34元），控油保濕露59元，嬌柔爽膚水的保濕效果不錯32元。除此之外，自己做家用面膜來控油去油面膜的N種DIY ：1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻后敷在臉部，15分鐘后洗凈。3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。4、生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼后壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次，結(jié)束后，亦可成為“清爽西施”。將控油和補水結(jié)合起來！我用薇姿油脂調(diào)護系列中的潔面著哩和爽膚水，很清爽，再加深層補水霜，感覺很滋潤。噴霧隨身攜帶，臉上一不適我就噴一些然后按干，臉上就沒有討厭的油光了，而且補充水分！其實控油的產(chǎn)品都含有酒精成分，皮膚中的水分會隨著酒精的揮發(fā)而流失，要用補水產(chǎn)品鎖住并補充水分，所以應(yīng)該控油補水同時進行！

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