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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      睡眠癱瘓癥的原因(什么是睡眠幻覺(jué)
        ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-02 01:15:12
        
      

        
      
           
      睡眠癱瘓癥的原因
      睡眠癱瘓癥很多人可能會(huì)比較疑惑究竟這是屬于一種什么癥狀
        ，在平時(shí)生活中的話又應(yīng)該選擇怎樣的治療方式將其治愈
        ，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看關(guān)于睡眠癱瘓癥的相關(guān)的介紹
        ，究竟什么是睡眠癱瘓癥
        ，在平時(shí)生活中的話需要怎樣的進(jìn)行避免
      ，我們一起來(lái)看看吧
      。
      睡眠癱瘓癥的原因
      睡眠癱瘓癥的話其實(shí)就是屬于在睡夢(mèng)中出現(xiàn)的一種做夢(mèng)的狀態(tài)
      ，在生活中很多人會(huì)在輸水的狀態(tài)下出現(xiàn)一種做夢(mèng)的周期
      ，其實(shí)這種臨時(shí)性的癱瘓癥的話在生活中只是屬于短暫的一瞬間
      ，一般我們的身體在睡夢(mèng)中無(wú)法動(dòng)彈
      ，一般出現(xiàn)睡眠癱瘓癥的主要的人群的話都是屬于一些低年齡層的人群會(huì)比較多一些，壓力過(guò)大或者是因?yàn)樽陨淼淖飨⒉粔蚪】?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、?jīng)常的熬夜導(dǎo)致自己的生活作息受到一定的影響，心情躁動(dòng)等情況都是會(huì)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)睡眠癱瘓癥的情況發(fā)生的
      ，所以在平時(shí)生活中的話自己是需要注意的
      ，要及時(shí)的緩解自身的壓力，這樣才可以很好的幫助自己緩解自身的不適的癥狀的
      。
      睡眠癱瘓癥的話其實(shí)屬于一種因?yàn)樽陨淼膲毫蛘呤侨梭w精神出現(xiàn)的一種過(guò)度緊張或者是生活作息出現(xiàn)的不正規(guī)導(dǎo)致的一種睡眠質(zhì)量不夠完善的一種狀態(tài)，在平時(shí)生活中的話自己是需要注意及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)
      ，幫助自己的身體健康得到一定的恢復(fù)的。
      什么是睡眠幻覺(jué)
      ？
      睡眠幻覺(jué)是指有的人在睡覺(jué)時(shí)
      ，會(huì)出現(xiàn)一種睡眠障礙：睡眠處于半睡半醒的狀況
      ，同時(shí)還出現(xiàn)各種各樣的幻覺(jué)
      ，甚至還 能聽見周圍的聲音
      ，但奇怪的是
      ，無(wú)論自己再怎樣用力
      ，卻都使不上力來(lái)
      ，想大叫也叫不出聲
      ，想睜開眼或翻身起床
      ，卻一動(dòng)也不能動(dòng)
      。拼命掙扎數(shù)分鐘后
      ，才終于醒來(lái)
      ，人會(huì)覺(jué)得全身很累，有時(shí)甚至滿身大汗
      。
      出現(xiàn)睡眠幻覺(jué)，有資料顯示超過(guò)百分之五十的人體驗(yàn)過(guò)“睡眠癱瘓癥”
      ，非尼日利亞籍非洲人發(fā)生睡眠癱瘓癥的次數(shù)高于白種人?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？茖W(xué)家已經(jīng)確定此種癥狀與生活壓力有關(guān)
      ，多發(fā)于青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過(guò)大，作息時(shí)間不規(guī)律
      ，經(jīng)常有熬夜，失眠以及焦慮
      ，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因
      。
      睡眠幻覺(jué)就是睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)
      ，患者覺(jué)得自己已醒過(guò)來(lái)
      ，可以聽見周遭的聲音及看到周遭 睡眠癱瘓癥的影像
      ，但是身體卻動(dòng)彈不得
      ，也發(fā)不出聲音來(lái)
      ，有時(shí)還會(huì)合并有幻覺(jué)
      。多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺(jué)得恐慌
      ，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作
      。因?yàn)樵诎l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺(jué)
      ，很多人在醒來(lái)之后會(huì)覺(jué)得害怕
      ，而直覺(jué)得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成
      ，所以才會(huì)有‘鬼壓床’的說(shuō)法
      。睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動(dòng)眼期(REM stage)
      ，快速動(dòng)眼期正是我們進(jìn)入熟睡開始作夢(mèng)的睡眠周期。在快速動(dòng)眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外
      ，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用
      ，可以避免我們隨著夢(mèng)境作出動(dòng)作
      ，而傷害到自己或是枕邊人
      。
      睡眠幻覺(jué)
      ，睡眠癱瘓癥則是因在快速動(dòng)眼期中不知是什么原因
      ，意識(shí)已清醒過(guò)來(lái)
      ，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識(shí)指揮的情形
      。常會(huì)因身體出現(xiàn)不正常狀況而大腦無(wú)法解釋
      ，加上恐懼的幻想
      ，造成幻覺(jué)現(xiàn)象
      。
      其實(shí)睡眠癱瘓癥并不少見
      ，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)
      ，尤其是青少年及二
      、三十歲的年輕人
      。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無(wú)關(guān)
      ，對(duì)身體健康也不會(huì)有什么不良影響。它通常在壓力比較大
      、過(guò)度疲累、作息不正常
      、失眠
      、焦慮的情形下比較容易發(fā)生
      。試著不要讓自己太累
      ，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)
      。不過(guò)，如果發(fā)生的頻率過(guò)高
      ，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象
      ，則應(yīng)該找醫(yī)師以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問(wèn)題
      。
      鬼壓床是怎么一回事
      鬼壓床
      （1）關(guān)于“鬼壓身”的科學(xué)解釋
      人在睡覺(jué)時(shí)
      ，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過(guò)氣來(lái)
      ，似醒非醒似睡非睡
      ，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了
      ，人們感到不解和恐怖
      ，就好象有個(gè)透明的東西壓在身上
      ，再加上配合夢(mèng)境
      ，就被給了個(gè)“形象”的名字——鬼壓身
      。其實(shí)
      ，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘”
      同做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一種生理現(xiàn)象
        。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了
        ，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來(lái)，所以雖然有不舒服的感覺(jué)卻動(dòng)彈不得
        ，這時(shí)
        ，如果有人叫醒他 或推他一把
        ，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失
        。
      其實(shí)這種現(xiàn)象十分普遍
        。比如
        ，我們剛醒過(guò)來(lái)時(shí)不可能把拳頭完全拳起來(lái)
        ；有許多人在醒來(lái)后還要再緩幾分鐘
        ，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因
      。
      仰臥
      ，蓋的被厚或手放在胸口上
      ，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因
      。如果聽眾細(xì)心
      ，就會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，那些出現(xiàn)過(guò)”鬼壓身“的人全部都是仰臥的
      ，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因
      ，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了
      。
      （2）鬼壓床正解
      鬼壓床
      ，就是睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)
      。
      一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡
      ，就是胸部朝下
      ，還有就是喜歡蒙頭睡
      。
      因?yàn)樾夭砍?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會(huì)慢點(diǎn)
      ，身體沒(méi)直覺(jué)是很正常的，蒙頭呢是因?yàn)槲脒^(guò)量二氧化碳導(dǎo)致腦部缺氧
      ，這樣的話身體也很沒(méi)知覺(jué)的，所以調(diào)整好自己的睡姿是很重要的
        ，有時(shí)候剛做完夢(mèng)
        ，就會(huì)把身體沒(méi)直覺(jué)和夢(mèng)聯(lián)系起來(lái)
        ，也許鬼壓床這個(gè)名詞你并不陌生
        ，我想民間早已充斥著各種各樣的關(guān)于鬼壓床的解釋
        ，從童年開始
        ，我聽到過(guò)的最權(quán)威
        ，最有“科學(xué)根據(jù)”
        ，最多人支持，最令我信服的解釋
        ，就是“你只不過(guò)是在睡著的時(shí)候，可能自己無(wú)意中把手放在胸口上
        ，以至于加重了呼吸的負(fù)擔(dān)，于是感覺(jué)起來(lái)
        ，就是所謂的鬼壓床
        。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧
        ，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)等等
        ，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的
      ，當(dāng)然
      ，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問(wèn)題
      ，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死……”
      所謂“鬼壓身”
      ，絕對(duì)不是鬼壓床
      ，更不是鬼纏身
      ，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！肮韷荷怼钡默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的癥狀
      ，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境
      ，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué)
      ，但全身肌肉張力降至最低
      ，類似“癱瘓”狀態(tài)
      ，全身動(dòng)彈不得
      ，仿佛被罩上金鐘罩般
      ，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象
      。
      “猝倒型猝睡癥”的患者，最常發(fā)生“鬼壓身”的狀況
      ，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境
        ，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺(jué)”
        ，夢(mèng)見怪異的人
        、事
        、物
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；颊咔逍训臅r(shí)候
      ，每當(dāng)興奮
      、大笑，或憤怒時(shí)
      ，會(huì)突然感覺(jué)全身無(wú)力而有倒下的現(xiàn)象。
      有一位中年婦女
      ，常發(fā)生“鬼壓身”的情況，睡眠品質(zhì)不好
      ，以為上班時(shí)間工作壓力大
      ，下班后家務(wù)太繁重
      ，后來(lái)辭去工作
      ，減少家務(wù)
      ，結(jié)果睡眠并未改善
      。經(jīng)筆者為她做24小時(shí)多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時(shí)
      ，患者突然感覺(jué)一股莫名其妙的力量直逼全身，夢(mèng)境怪異恐怖
      ，想叫又叫不出來(lái)；想起身
      ，或張開眼睛
      ，卻無(wú)法動(dòng)作
      ；心中一直吶喊
      ，卻無(wú)法開口說(shuō)話，發(fā)不出聲音
      ；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響
      ，一陣陣的力量壓在胸腔
      ，自己無(wú)論如何使力，都使不上力
      ，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力
      ，直到驚醒
      ，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)滿身大汗
      。筆者又為她做五次“多次潛睡試驗(yàn)”
      ，在睡眠結(jié)束前數(shù)分鐘
      ，發(fā)生兩次睡眠癱瘓
      ，突然全身不停地輕微抖動(dòng)，無(wú)法出聲
      ，她又發(fā)生鬼壓身的現(xiàn)象了，此時(shí)旁人
      ，立即用手碰她，她即清醒恢復(fù)正常
      。此婦女在未就醫(yī)之前
      ，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時(shí)
      ，立即叫她一聲或拍她一下
      ，讓她清醒就沒(méi)事了。
      我們的睡眠周期依序是由入睡期
      、淺睡期、熟睡期
      、深睡期，最后進(jìn)入“快速動(dòng)眼期”（做夢(mèng)期）
      。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系
      ，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致
      。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段
      ，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷
      ，這是一種防御措施
      ，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里
      ，例如夢(mèng)見打人時(shí)
      ，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢
      。
      當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過(guò)來(lái)
      ，來(lái)不及和身體重新連結(jié)
      ，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)
      ，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)
      ，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況
      。此時(shí)全身肌肉張力最低
      ，所以會(huì)造成自己想要起來(lái)，卻起不來(lái)
      ；想用力，卻使不出力的狀況
      ，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
      一般而言
      ，壓力過(guò)大
      、太過(guò)焦慮
      、緊張
      、極度疲累、失眠
        、睡眠不足，或有時(shí)差問(wèn)題的情況下
      ，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期）
      ，而發(fā)生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況
      。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生
      ，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期
      ，很少有人連續(xù)發(fā)生
      。除非經(jīng)常發(fā)生
      ，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外
      ，只要對(duì)此癥狀有所認(rèn)識(shí)，倒不必過(guò)于憂慮
      。
      據(jù)美國(guó)研究報(bào)告
      ，有40％至50％的人
      ，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身）
      ，人數(shù)比例不算低，所以
      ，當(dāng)你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安
      ，去找所謂的“高人”解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相
      ，自可心安理得
      ，高枕無(wú)憂
      。
      （3）以上是科學(xué)分析
        ，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是“精神很活躍
        ，身體很疲倦”。
      原因和解決方法：
      1.緣于仰睡
        ，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機(jī)率少。
      2.緣于精神緊張
        ，平時(shí)精神放松
        ，晚上則不會(huì)
        。
      3.有足夠的休息
      很多人都有過(guò)這種感覺(jué)
        ，剛剛睡著或是一覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)自己的意識(shí)非常清醒
        ，可是身體卻不由自己的使喚
        ，想起起不來(lái)，渾身像被什么東西裹住似的
        ，想說(shuō)話又說(shuō)不出來(lái)，眼睛怎么都睜不開
        ，有的時(shí)候可能還會(huì)胸悶。不論自己怎么掙扎
      ，怎么用力想讓自己身體動(dòng)起來(lái)都無(wú)濟(jì)于事
      。有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)
      ，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺(jué)稱為鬼壓床或夢(mèng)魘
      。
      古代傳說(shuō)為何女鬼多？
      “鬼壓床”是如何產(chǎn)生的
      ？
      據(jù)一些曾經(jīng)有過(guò)這種經(jīng)歷的人介紹
      ，這種感覺(jué)非常可怕
      ，就像掙扎在生死邊緣一樣
      。當(dāng)時(shí)真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰(shuí)能把自己推醒
      。那么這種感覺(jué)究竟是怎樣產(chǎn)生的呢
      ？醫(yī)學(xué)上對(duì)此有何解釋呢
      ？
      據(jù)西醫(yī)專家介紹
      ，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r(shí)候
      ，這個(gè)時(shí)候人們剛好進(jìn)入熟睡、開始進(jìn)入做夢(mèng)的睡眠周期
      。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下
      ，人的意識(shí)可能由于過(guò)于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺(jué)
      。
      睡眠癱瘓癥出現(xiàn)的原因目前還并不是很清楚
      ，但目前來(lái)看，身體過(guò)于疲勞，睡眠嚴(yán)重不足
        ，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因
        。
      多數(shù)人在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)慢慢地消失或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒前l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺(jué)
        ，在醒來(lái)后仍會(huì)讓人覺(jué)得害怕
        ，只覺(jué)得被什么不明物體壓得胸悶。
      這種睡眠障礙癥狀很普遍
        ！
      遇到這種情況不要過(guò)于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍
        。正常人40%-50%都有過(guò)一次或兩次這樣的癥狀
        ，只有3%-6%的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀
      。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生
      ，但很少有人連續(xù)發(fā)生
      。
      

          
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                                            什么是睡眠癱瘓癥(鬼壓床代表什么預(yù)兆···
                                        
      
      
      
      
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      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)