陽(yáng)盛體質(zhì)調(diào)理的幾種養(yǎng)生食材

陽(yáng)盛體質(zhì)調(diào)理的幾種養(yǎng)生食材

食物的種類(lèi)有很多的，不同的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，你知道陽(yáng)盛體質(zhì)人群?jiǎn)?，這樣的人群會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀嗎，肝火旺盛，脾氣暴躁，還會(huì)出現(xiàn)容易上火的情況哦，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理嗎，下面的這些食材就是可以有效調(diào)理的哦。

西紅柿

西紅柿素有“美容王“之美稱(chēng)，其實(shí)西紅柿也具有下火，平肝，補(bǔ)血之功效。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。西紅柿可以有補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)也可以有去火的效果，對(duì)于緩解肝火旺盛的一些問(wèn)題有一定的改善的作用和效果的哦。

苦瓜

苦瓜是寒涼性食物的代表，雖其苦無(wú)比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的最佳選擇。

黃瓜

黃瓜汁不僅可美容，同時(shí)還可消除肝火，特別是對(duì)由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。黃瓜可以有去肝火的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的的口腔潰瘍啊或者是火氣大有一定的調(diào)理的作用和效果的哦。

白蘿卜

白蘿卜性寒，味平，也是降火，瀉火之良方。

茄子

茄子也屬?zèng)鲂允澄?，冬季上火之人可適當(dāng)多食用，有一定的益處。

大白菜

大白菜素有百菜之王的美稱(chēng)，其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火，同時(shí)對(duì)于防止由于肝火過(guò)旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。大白菜可以有預(yù)防上火的作用，還可以緩解便秘的呢，對(duì)于肝火旺盛的人群有調(diào)理的作用。

關(guān)于陽(yáng)盛體質(zhì)的一些食材調(diào)理，大家都知道了吧，可以看出的是這些食材對(duì)于調(diào)理肝火旺盛啊或者是火氣大有很好的作用和效果，同時(shí)也可以提高人體的免疫力的哦，具有降火氣，瀉火的作用，還可以緩解便秘的問(wèn)題，大家可以試試。

陽(yáng)盛體質(zhì)如何調(diào)理？

每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，所以我們要針對(duì)性的對(duì)不同的體質(zhì)找到一些不同的養(yǎng)生的方法。陽(yáng)盛體質(zhì)也是體質(zhì)中常見(jiàn)的一種，主要是表現(xiàn)為容易上火啊或者是脾氣大等等的一些問(wèn)題，那么如何去調(diào)理呢，同時(shí)一些食療方法去調(diào)理效果是不錯(cuò)的哦。

1、豆藕餛飩

[用料]嫩豆腐200克、鮮蓮藕200克、五花磨豬肉100克、餛飩皮500克、蔥花、姜末、胡椒粉、鹽、味精、麻油各適量

[制法]

(1)將豆腐搗成泥狀，蓮藕擦細(xì)成糊狀，與豆腐泥一同放入碗中，再加入磨肉、蔥花、姜末、鹽、味精一同拌勻成餡。

(2)用餛飩皮將餡包入，捏緊做成餛飩狀，下沸水中煮熟，盛入碗中，放蔥花、胡椒粉、鹽、味精、麻油即可食用。

[功用]清熱解毒，涼血生津，除煩止渴。

2、皮蛋瘦肉粥

[用料]珍珠糯米150克、松花蛋3個(gè)、磨豬后腿肉50克、蝦仁10克、白菜100克、精鹽、味精適量。

[制法]

(1)將松花蛋去殼切細(xì)丁狀，白菜、水發(fā)蝦仁切細(xì)備用。

(2)糯米淘洗后加水煮2小時(shí)后，放入松花蛋、磨肉、蝦仁、白菜再煮20分鐘，加鹽、味精即可。

[功用]清熱解毒，潤(rùn)腸通便。

關(guān)于陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)理食療方法，大家是否了解了呢，這些食療營(yíng)養(yǎng)多，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素以外還可以有足夠的蛋白質(zhì)供給，所以平時(shí)經(jīng)常食用的話可以有降火氣的作用，對(duì)于預(yù)防便秘啊或者是清熱解毒有一定的幫助。

調(diào)理脾腎陽(yáng)虛的幾種食物

　　脾腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)為，腎虛，而且脾胃虛弱，會(huì)出現(xiàn)腸胃不適啊還有腰酸背痛等等的一些癥狀哦。所以為了我們的健康。一些保健的方式和方法要知道哦，來(lái)看看這些適合的食物介紹吧。

　　 粟米

　　粟米又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣，溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

　　如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂”明·李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。”栗米可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有著很好的作用，而且也可以有調(diào)理脾腎陽(yáng)虛的功效。

　　 豇豆

　　豇豆又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。脾腎陽(yáng)虛的體質(zhì)可以吃豇豆，可以有很好的緩解脾胃虛弱的作用，還可以緩解腎虛。

　　《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

　　 狗肉

　　狗肉性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。狗肉可以溫補(bǔ)，對(duì)于緩解腎虛有好處的呢。食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。

　　調(diào)理脾腎陽(yáng)虛的一些食物，都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果。同時(shí)也可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于有脾腎陽(yáng)虛體質(zhì)人群可以試試，對(duì)健康是有好處的呢，還可以增強(qiáng)免疫力。

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