高血脂通過艾灸保健,這些穴位降血脂

高血脂通過艾灸保健,這些穴位降血脂

艾灸是我們在生活中比較常見的一種保健方法了，是屬于中醫(yī)的一種治療方法了哦，是現(xiàn)在非常受到人們推崇的保健方法了，尤其是對于我們在生活中容易出現(xiàn)的高血脂問題，能夠起到很強的解決作用，下面就讓我們一起看看哪些穴位有這樣的效果吧。

豐隆:在小腿前外側(cè)，屬足陽明胃經(jīng)穴。取穴時，正坐姿勢，小腿外踝上與膝眼的聯(lián)線正中點，即為此穴。(小腿外側(cè)，外踝上8寸處即為此穴)。

足三里:在小腿前外側(cè)，屬足陽明胃經(jīng)穴，有左右兩穴。取穴時，正坐姿勢，用左(右)手掌放在膝蓋上，中指放在小腿脊骨上，無名指尖處就是此穴。(膝眼下三寸，橫移一指寬即是)。

天樞:在腹部肚臍旁，屬足陽明胃經(jīng)穴，有左右兩穴。取穴時，仰臥為最佳姿勢，一肚臍左右旁開三指(2寸)為此兩穴。

神闕:就是肚臍眼內(nèi)，屬任脈穴。這是非常容易讓我們找到的穴位了，我們在平時的時候就可以給自己進行按摩了哦，對于我們調(diào)節(jié)血脂是很有好處的了，不過最好的方法還是通過艾灸了哦。

不過雖然艾灸穴位的方法是可以幫助我們調(diào)節(jié)血脂的了，而且效果也是很出色的了，但是這并不意味著我們可以隨意的進行艾灸了哦，對于我們暴露在外的部位，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。皮薄，肌少，筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。對于某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。無自制能力的人，如精神病患者等忌灸。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)艾灸的方法了，我們可以發(fā)現(xiàn)艾灸對于我們的身體健康來說是很有好處的了，我們上面就給大家介紹了幾個穴位，我們完全可以通過艾灸這些穴位來幫助我們調(diào)節(jié)血脂了哦，這是我們要注意不能錯過的了。

推薦中醫(yī)的養(yǎng)生方法 按摩穴位降低血脂

　　對于我們現(xiàn)代人來說，由于我們在生活中特別容易出現(xiàn)不健康的生活以及飲食的習(xí)慣，這就讓我們很多人都出現(xiàn)了身體的問題，尤其是高血脂的問題，這對于我們的身體健康來說是很有危害的了，那么我們應(yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們看看吧。

　　內(nèi)關(guān)：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴屬于手厥陰心包經(jīng)，始于胸中，出屬心包經(jīng)，下行至橫膈膜，按揉內(nèi)關(guān)能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。每次按揉內(nèi)關(guān)穴時間應(yīng)控制在20～30分鐘左右。按揉強度應(yīng)以病人耐受為度。用左手拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘，每日2～3次;再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作即可。

　　足三里：外膝眼下3寸，或髕韌帶外側(cè)向下3寸，脛骨向外1橫指處。民間有“揉按足三里，相當(dāng)吃老母雞”之說。屈膝，將一手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達旁開外側(cè)處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1～2次，效果也很好。

　　豐?。何挥谛⊥惹巴鈧?cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。常按揉或針刺此穴有和胃氣，化痰濕，清神志的功效，對于我們在生活中容易出現(xiàn)的高血脂問題是有很強調(diào)節(jié)作用的了，如果朋友們發(fā)現(xiàn)自己的血脂是比較高的了，那么就要經(jīng)常按摩這一穴位了，是可以幫助我們調(diào)節(jié)血脂的了哦，而且還可以降低血糖以及血壓，是非常適合現(xiàn)代人的了哦。

　　這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，這幾個穴位是非常好的了，我們完全可以通過按摩這些穴位來幫助自己降低調(diào)節(jié)血脂，對于現(xiàn)代人來說這無疑是很有意義的了，對于我們來說好處是很多的了，大家不要錯過了這些方法哦。

豐隆穴—最好的化痰降血脂穴位

中醫(yī)認為“百病皆由痰作祟” ，"痰濕體質(zhì)" 是目前非常常見的一種體質(zhì)類型。 痰濕體質(zhì)的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟。面部皮膚油脂較多，汗多黏膩，口黏膩或甜。經(jīng)常感到肢體酸困沉重，胸悶，痰多，易困倦。

血脂水平與痰濕密切相關(guān) ，痰濕入血脈，與血互結(jié)，流走全身，導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。痰濕體質(zhì)患者除了藥物、飲食調(diào)理和運動之外， 穴位按摩 也是一種非常好的調(diào)理方法。 “ 豐隆穴” 是足陽明胃經(jīng)上的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，起著溝通兩條經(jīng)絡(luò)的作用。脾主運化，脾虛則水濕不化，容易聚集成痰，豐隆穴調(diào)理胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰的效果特別明顯?？傊?，豐隆穴是最好的祛痰穴位 。所以在治療痰濕體質(zhì)和高脂血癥患者的時候必須要用到豐隆穴。

穴位定位方法：

1.精確定位： 豐隆穴位于小腿外側(cè)，在外踝上8寸，脛骨嵴外2橫指處。

2.快速取穴： 正坐、屈膝、垂足，外膝眼和外踝尖連線的中點，當(dāng)外踝尖上8寸即是。

3.按摩方法：

①按揉法。 用 示指、中指、無名指的指腹 按壓（中指用力）穴位，有酸痛感；每天早晚各按 揉一次，每次1~3分鐘。

②灸法： 艾條灸10~20分鐘，每日一次，3-5天為一療程。

4.穴位原理： 刺激豐隆穴可以調(diào)和脾胃，加強人體內(nèi)的氣血流通，促進水液代謝，對因痰濁 瘀滯經(jīng)絡(luò)而導(dǎo)致的高脂血癥具有顯著的療效。

5.穴位功效：

①高脂血癥；

②肥胖；

③咳嗽多痰；

④動脈粥樣硬化

⑤哮喘；

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16363.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 詳細的看看澤蘭的服用方法

下一篇: 來看看九香蟲的功效和副作用