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    十二種利尿通淋的蔬菜不能錯(cuò)過(哪些蔬菜水果可以天熱利尿
      ？)
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 14:06:19
        
    

        
    
           
    十二種利尿通淋的蔬菜不能錯(cuò)過
    食物的種類不同
      ，養(yǎng)生的效果也是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的搭配食物
      ，這樣可以起到很好的保健的作用。如果體內(nèi)多余的水分比較多
      ，很容易出現(xiàn)水腫或者是腎臟負(fù)荷重的問題
      ，那么如何利尿呢，下面的這些蔬菜是可以試試的
      ，可以起到很好的利尿消腫的效果
      。
    1
      、紅豆：紅豆主要的功能包括有：補(bǔ)血
      、利尿、消腫
    、促進(jìn)心臟的活化等
    。
    2
    、黃瓜：性涼
    ，可除熱，利尿
    、解毒
    。
    3、薏米：能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分
    。
    4
    、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒
    ，還可以醒酒
    、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中
    ，故需連皮熬煮。冬瓜可以補(bǔ)充豐富的水分
    ，而且還可以有很好的利尿的效果
    ，對(duì)于清熱解毒有一定的好處，還可以減肥降脂
    。
    5
    、西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題
    ，如果是生吃的話
    ，效果就更好。西紅柿可以有減少水腫的作用
    ，而且還可以有利尿的效果哦
      。
    6
      、綠豆：綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品
      ，可以防暑降溫
      。
    7、咖啡
      ，茶：茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子
    。
    8
    、海帶：表面有一層略帶甜味的白色。
    9
    、山楂：新鮮山楂洗凈拍扁
    ，用熱水沖飲，有利尿
    、消滯除膩等功效。
    12
    、玉米須：玉米須對(duì)人有利尿作用
    ，可以增加氯化物排出量
    ，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效
    。玉米須可以有利尿的效果，可以把多余的水分排出體外的作用
    。
    10
    、桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補(bǔ)虛
    、化痰散淤
    、利尿消腫。
    11
    、西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃素
    ，使鹽順利隨尿排出
    。
    關(guān)于可以利尿通淋的一些蔬菜，大家都知道了吧
    ，可以看出的是這些食材的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富
    ，可以起到很好的保健的作用
    ，同時(shí)也可以有利尿消腫的作用
    ，對(duì)于排毒有好處，而且還可以有很好的促進(jìn)代謝的效果
    ，大家可以試試這些食材
    。
    哪些蔬菜水果可以天熱利尿
    ？
    利尿的食物主要是有以下幾種：首先是紅豆，紅豆的功能有補(bǔ)血
    、利尿
    、消腫，還有促進(jìn)心臟的活化
    。還有黃瓜，黃瓜性涼
    ，可以利尿
    、解毒。還有薏米，薏米可以通過利尿來清除體內(nèi)多余的毒素還有水分
    。冬瓜也有利尿消炎的作用
    ，還有清熱解毒的作用
    。還有咱們常吃的西紅柿
    ，西紅柿也可以起到利尿以及減輕水腫的作用。綠豆也有利尿作用
    ，是一個(gè)良性的食物
    ，可以用于防暑降溫?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？Х?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、茶，也有輕度的利尿作用
    。海帶，海帶表面白色的粉末
    。甘露醇是良好的利尿劑
    。山楂有利尿、消脂除膩的功效
    。還有咱們常吃的西瓜
    ，也有利尿的作用。玉米須
    ，是作為中藥
    ，可以有利尿的作用。其他的話還有像西瓜
    、香蕉、紫菜
    、蘋果、紅豆
    、木瓜
    ，也都有輕度的利尿作用。但是一旦發(fā)生水腫以后
    ，食物只能起輕度的作用，如果說是食物治療效果不好的話
    ，最好還是通過藥物來治療
    ，不要隨便光靠食物，治療效果是比較輕微的
    利尿的水果和蔬菜有哪些
    身體一旦產(chǎn)生不小便的狀況就非常容易產(chǎn)生水腫。那麼人體一定會(huì)十分痛楚的
    ，并且應(yīng)當(dāng)立即補(bǔ)充利尿的食物
    。但是一般 我們了解水果和蔬菜應(yīng)該是有利排尿的
    ，并且對(duì)人體是有一定益處的
    。那麼我們需要掌握的是有利排尿水果和蔬菜有什么呢？

    

    1
    、紅豆

    紅豆中除開帶有豐富多彩的鉀以外
    ，其表皮中常含的皂角苷有較強(qiáng)的有利排尿功效，對(duì)腳氣病和因腎功能衰落造成的面部
    、足部水腫，有非常好的改進(jìn)之效
    。

    吃法：紅豆常被制成紅豆餡應(yīng)用
    ，但若要用以消腫，這類作法卻并不是最好是的挑選
    ，由于做紅豆餡是留有煮軟爛的紅豆
    ，而皂角苷早已伴隨著扔掉的滋補(bǔ)湯外流了
    。熬紅豆湯是優(yōu)選
    ，用文火煮，等到湯的份量?jī)H有加冷水時(shí)總產(chǎn)量的一半就可以盛出食用
    。

    2
    、鯽魚

    以鯽魚作食療原材料，能清除孕婦懷孕期的水腫
    ，促進(jìn)產(chǎn)后母乳代謝暢順，另外還對(duì)咳嗽
    、肝臟病
    、皮膚病、胃潰瘍
    、風(fēng)濕病和痔瘡等病癥合理
    。

    吃法：以便除去鯽魚肉中的泥腥味兒
    ，可將鯽魚先放進(jìn)干凈的水里養(yǎng)1-2天
    ，再屠宰制菜。鯽魚的烹調(diào)方法許多 
    ，清蒸的或清燉都非常好
    ，可是無論挑選哪樣方式
    ，烹調(diào)的時(shí)間必須長(zhǎng)一些，直到骨骼燉軟才行
    。

    3
    、馬鈴薯

    馬鈴薯因營(yíng)養(yǎng)豐富，又被稱作“長(zhǎng)在土中的蘋果”
    ，它帶有豐富多彩的碳酸鹽分
    ，而碳酸鹽中的鉀成分很高，鉀不但能協(xié)助人體排出來因食用鹽過多而停留在身體的鈉
    ，還能推動(dòng)人體排出來不必要水份。

    

    吃法：以便合理運(yùn)用馬鈴薯中的鉀
    ，在蒸
    、烤或煮土豆時(shí)，最好是不必削皮;用土豆燉菜時(shí)
    ，何不連湯一起喝下;若是炮制馬鈴薯
    ，則防止切得過碎，及其長(zhǎng)期侵泡在水里;另外
      ，有馬鈴薯配置的菜味兒宜盡可能口味淡。

    4
      、絲瓜

    絲瓜中90%以上的成份全是水
      ，營(yíng)養(yǎng)成分都不高?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，黃瓜皮中常含的異檞皮苷有不錯(cuò)的有利排尿功效
      ，因而
      ，絲瓜從古至今便用以膀胱炎和急性腎炎的緊急醫(yī)治。

    吃法：絲瓜能夠連皮直接生吃
      ，假如連到瓜蒂
      、藤條一起干躁后熬水喝，更能得到超強(qiáng)力的有利排尿?qū)嶋H效果
      。可是
    ，腸胃易嚴(yán)寒的人，不適合過多服用生絲瓜
    。

    5
    、甜瓜

    甜瓜帶有一種碳水化合物類的成份，稱為瓜氨酸，有非常好的有利排尿作用
    ，另外也是醫(yī)治慢性腎臟病的藥品成份之一，還對(duì)因心臟病
    、高血壓及懷孕造成的水腫合理
    。

    

    吃法：西爪皮能用來熬水食用，此外也有一種西瓜糖治療法
    。具體方法是
    ，取完善的甜瓜2-3個(gè)，用勺挖到瓜瓤
    ，并放進(jìn)沙布中擠壓汁，將西瓜汁倒進(jìn)鍋中
    ，以慢火煮
    ，約5-6個(gè)小時(shí)后，煮至1杯上下的份量
    ，且汁液已變稠
    ，呈糖槳狀，放進(jìn)干凈器皿中儲(chǔ)存
    。每日飲3次
    ，1次1-2匙。
    消腫利尿的蔬菜日常生活要常吃
     　　如何保證健康呢?飲食對(duì)于健康是有一定的關(guān)系和意義的哦
      。你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎
      ，夏季很容易出現(xiàn)上火啊或者是水腫上火的情況哦，其實(shí)有很多可以消腫利尿的蔬菜可以選擇
      ，這樣可以保證健康
      ，下面就來看看這些可以消腫利尿的食物吧。
    　　 西蘭花 
    　　西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富且全面
      ，主要包括蛋白質(zhì)
      、碳水化合物、脂肪
      、礦物質(zhì)
      、維生素C和胡蘿卜素等。維生素C能夠促進(jìn)消化吸收
      ，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，降低血脂
      。西蘭花可以有補(bǔ)充維生素C的作用
      ，而且還可以促進(jìn)消化和吸收的哦
      ，對(duì)于降脂消腫利尿有幫助。
    　　 白蘿卜 
    　　白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富
      ，鈣質(zhì)的含量是菠菜的4倍
      ，維生素C是檸檬的10倍以上
      ，鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍
      ，維生素B1比豆槳多60%，維生素B2則是牛肉的2倍
    。而且同樣富含胡蘿卜素
    ，辛味成分能刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝
    。解毒排毒，利尿
    ，改善便秘
    ，都是白蘿卜的減肥特色哦!白蘿卜可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于減肥消腫有好處
    ，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果
    。
    　　 萵筍 
    　　味甘、苦
    ，性涼
    ，入腸、胃經(jīng)
    ，具有清熱利水的功效
    。適用于輕度水腫、小便不利
    。
    　　食用方法：萵筍可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用
    。萵筍性偏涼
    ，脾胃虛寒者不宜多食。
    　　吃什么可以消腫利尿的呢
    ，上面的這些蔬菜就是不錯(cuò)的選擇了
    ，可以有很好的利尿消腫的效果，還可以清熱解毒
    ，比如說白蘿卜，可以促進(jìn)血液循環(huán)
    ，還可以清熱解毒
    ，也可以多吃萵筍啊還有西蘭花這些食物
      ，都是不錯(cuò)的消腫利尿的食物類型，趕緊試試吧
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16385.html.
    
          
    
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