陽盛體質(zhì)如何調(diào)理,三種食物很不錯

陽盛體質(zhì)如何調(diào)理,三種食物很不錯

陽盛體質(zhì)大家都知道的吧，屬于體質(zhì)的一種，針對不同的體質(zhì)，要找到適合的養(yǎng)生的方式和方法哦。陽盛體質(zhì)主要是表現(xiàn)為容易上火，脾氣暴躁啊或者是出現(xiàn)心神不寧等等的一些癥狀出現(xiàn)，那么如何去調(diào)理呢，下面的這些食療方法就是不錯的選擇，來看看這些食材介紹吧。

梨

梨自古就具有滋陰潤肺之說，特別是在冬季內(nèi)熱的人經(jīng)常吃梨更可去火，防火。但是對于體質(zhì)差，尤其是一些脾胃失和的人不建議多吃生梨。建議改吃用水煮過的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美稱，因此建議秋冬季一定要注意多吃梨。

山藥

山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神，補(bǔ)中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。山藥可以有預(yù)防心血管疾病的作用，對于健脾胃有好處，同時也可以有補(bǔ)氣血的作用，對于容易上火的人群來說是不錯的選擇呢。

百合

百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。另外對于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病，更有利于理氣。百合可以有滋陰潤肺的作用，還可以有減少疾病的效果，對于清除肝火有好處的哦、

關(guān)于陽盛體質(zhì)的一些調(diào)理食材，大家都知道了吧，可以看出的是這些食材的營養(yǎng)價值還是比較高的呢，可以有滋陰潤燥的作用，對于緩解疾病也有好處，如果你屬于陽盛體質(zhì)的話這些食材可以經(jīng)常吃的哦。

陽熱體質(zhì)的人應(yīng)該吃什么？

養(yǎng)生原則：清熱瀉火，生津養(yǎng)陰。
飲食調(diào)理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥等。羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物，以及油煎、燒烤、厚味甜膩食品宜少食用?？啥喑怨瞎?、
蔬菜，像梨、香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕之類可常食之。酒xing辛熱上行，陽盛之人切戒酗酒。

陽盛體質(zhì)如何調(diào)理？

每個人的體質(zhì)都是不一樣的，所以我們要針對性的對不同的體質(zhì)找到一些不同的養(yǎng)生的方法。陽盛體質(zhì)也是體質(zhì)中常見的一種，主要是表現(xiàn)為容易上火啊或者是脾氣大等等的一些問題，那么如何去調(diào)理呢，同時一些食療方法去調(diào)理效果是不錯的哦。

1、豆藕餛飩

[用料]嫩豆腐200克、鮮蓮藕200克、五花磨豬肉100克、餛飩皮500克、蔥花、姜末、胡椒粉、鹽、味精、麻油各適量

[制法]

(1)將豆腐搗成泥狀，蓮藕擦細(xì)成糊狀，與豆腐泥一同放入碗中，再加入磨肉、蔥花、姜末、鹽、味精一同拌勻成餡。

(2)用餛飩皮將餡包入，捏緊做成餛飩狀，下沸水中煮熟，盛入碗中，放蔥花、胡椒粉、鹽、味精、麻油即可食用。

[功用]清熱解毒，涼血生津，除煩止渴。

2、皮蛋瘦肉粥

[用料]珍珠糯米150克、松花蛋3個、磨豬后腿肉50克、蝦仁10克、白菜100克、精鹽、味精適量。

[制法]

(1)將松花蛋去殼切細(xì)丁狀，白菜、水發(fā)蝦仁切細(xì)備用。

(2)糯米淘洗后加水煮2小時后，放入松花蛋、磨肉、蝦仁、白菜再煮20分鐘，加鹽、味精即可。

[功用]清熱解毒，潤腸通便。

關(guān)于陽虛體質(zhì)的調(diào)理食療方法，大家是否了解了呢，這些食療營養(yǎng)多，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素以外還可以有足夠的蛋白質(zhì)供給，所以平時經(jīng)常食用的話可以有降火氣的作用，對于預(yù)防便秘啊或者是清熱解毒有一定的幫助。

兩款食療方針對陽盛體質(zhì)調(diào)理

　　食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的呢，大家都喜歡吃什么樣的食物呢。在選擇食物的時候也是要注意選擇適合的，比如說體質(zhì)不同，適合的調(diào)理方法就是不一樣的，下面的這些食療方法是對于陽盛體質(zhì)的人群最好的調(diào)理首選。

　　 1、百合雪梨湯

　　材料：百合30克，雪梨1個，冰糖適量。

　　做法：將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。

　　功效：滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效，所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。這樣的食療方法可以有清熱瀉火的作用的，還可以有清熱除煩的功效，對于去火氣啊或者是緩解頭暈頭痛有一定的功效和作用的呢。

　　 2、白菜干羅漢果豬骨湯

　　材料：豬大骨頭400克、白菜適量、羅漢果適量、蜜棗適量、杏仁適量、陳皮適量、食鹽適量、姜3片、水適量。

　　做法：豬骨洗干凈后在水里煮開，把血水煮掉?？吹胶芏嗯葜蟪鰜?，繼續(xù)煮一會兒撈起來后用流水沖洗干凈。白菜干先用清水浸泡半小時左右后洗干凈備用。在沙鍋里倒入適量的請水，把洗凈備用的豬骨和姜片放進(jìn)水里，然后開大火。煮開后把白菜干、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里，沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時。煲好后加入適量的鹽調(diào)味即可。

　　功效：羅漢果有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰等多重功效。

　　關(guān)于一些可以調(diào)理陽盛體質(zhì)的食譜，家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，增強(qiáng)體質(zhì)的同時還可以讓你的身體變得更加的強(qiáng)壯哦，對于清熱去火啊或者是緩解一些不良癥狀是有好處的，大家不妨試試吧。

陰虛陽盛的癥狀有哪些 陰虛陽盛體質(zhì)怎么調(diào)理

1 陰虛陽盛的癥狀有哪些陰虛陽盛又叫陰虛火旺，是指人體陽氣過剩而導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)，多表現(xiàn)為陽盛的濕熱癥狀，比如煩躁不安、頭暈?zāi)垦！⒚嫔l(fā)黃、煩躁上火、入睡困難、眼睛干澀、大便干結(jié)、小便赤黃等，并且女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。

2 陰虛陽盛體質(zhì)怎么調(diào)理陽盛陰虛需要從飲食、藥物以及生活習(xí)慣等方面調(diào)理：

飲食調(diào)理

陽盛陰虛的人常常表現(xiàn)為陽盛、怕熱、脾氣暴躁、煩躁易怒、無心煩熱等癥狀，所以飲食上要多食用清涼的食物，比如山藥、金銀花、綠豆等等。

藥物調(diào)理

陽盛陰虛嚴(yán)重的話還可以食用一些地黃、枸杞子、百合、玄參等中藥材來幫助改善調(diào)理，但是注意要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

生活習(xí)慣

陽盛陰虛的人可以根據(jù)春生夏長秋收冬藏的規(guī)律來改善生活習(xí)慣，此外還需要加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而幫助陰陽恢復(fù)平衡。

3 陰虛陽盛會引起失眠嗎可能會。

陰虛陽盛是因?yàn)殛幪搶?dǎo)致火旺而引起的一系列癥狀，一般是因?yàn)闊﹦谶^度或者是邪熱耗陰，進(jìn)而導(dǎo)致陰液虧虛，而致于虛火旺盛，出現(xiàn)五心煩熱的癥狀，部分人還會出現(xiàn)口干咽干、失眠盜汗的癥狀，所以陽虛陽盛是可能會導(dǎo)致失眠的。

但是失眠不只和腎有關(guān)，還有很多原因會導(dǎo)致失眠，比如睡前進(jìn)食過多的食物導(dǎo)致胃部食物堆積，這樣的話也可能會導(dǎo)致失眠，并且這樣的失眠要先從調(diào)胃開始。

4 陰虛陽盛能泡腳嗎可以。

陰虛火旺的人是可以泡腳的，并且泡腳能幫助加快新陳代謝、促進(jìn)寒濕從體外排出，并且在泡腳時可以選擇揉按涌泉穴、太沖穴、太溪穴等穴位，幫助調(diào)理改善陰虛的癥狀，但是陰虛陽盛的人在泡腳時要注意不要添加艾葉、花椒等溫性的藥材，不然反而會加重陽盛的癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16402.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 堅(jiān)持服用天麻有哪些養(yǎng)生效果

下一篇: 去除黑眼圈的一些小妙招