怎么制作苦菊可以讓味道變得更好

苦菊是野菜里面的一種，它屬于生草植物，和普通的菊花不一樣，它不會(huì)開(kāi)出好看的花朵，苦菊可以達(dá)到抵抗細(xì)菌，消除炎癥，清熱解毒作用。雖然有一些苦味，但是卻受到了很多人喜歡。想要讓苦菊的味道變得更好，大家就應(yīng)該了解清楚正確的制作方法。

可以做苦菊花生米，需要準(zhǔn)備適量花生米，一些苦菊，少許醋，糖，鹽，油，把花生米清洗干凈后放到油鍋里面，炸到顏色變成深紅色。將花生米撈出，放入糖、鹽并攪拌均勻。將苦菊洗凈掰成段?？嗑蘸突ㄉ锥际巧钪谐Ｒ?jiàn)的食材?？嗑湛谖肚逅ㄉ卓诟兴?，當(dāng)苦菊遇上花生米，更是一道開(kāi)胃的好菜。同時(shí)，苦菊花生米的做法多樣但都比較簡(jiǎn)易，大家在家中都可以進(jìn)行嘗試，因而也受到了很多人的喜愛(ài)。

還可以做老醋花生拌苦菊，是大家非常喜歡的一款小菜，花生米吃多了肯定會(huì)有油膩的感覺(jué)，和醋還有苦菊搭配在一起就可以讓口感變得清淡很多，制作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備適量花生米、鎮(zhèn)江香醋、苦菊、香菜、鹽、白糖。將苦菊洗凈控干掰開(kāi)，香菜切段。鍋中放油，涼油中放入花生米。用中火，當(dāng)花生米皮的顏色變?yōu)樯罴t，聲音變得不在密集，泡沫變少時(shí)撈出。

還可以做蒜蓉芝麻醬拌苦菊，這是一道很家常的菜譜，口感非常清爽，而且又含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，苦菊芝麻以及蒜蓉都是日常生活里面比較常見(jiàn)的食材，購(gòu)買起來(lái)非常簡(jiǎn)單，制作這款食物大家需要準(zhǔn)備適量芝麻醬，一些苦菊，少許芝麻油，味精，食鹽，將苦菊清洗干凈，切成段。在芝麻醬中加入鹽、味精，加水稀釋均勻后加入香油，將和好的芝麻醬倒入苦菊中攪拌均勻。

上面給大家介紹的就是怎么涼拌苦菊味道更好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定的了解，和肉類比起來(lái)蔬菜里面所含有的熱量都是比較低的，所以想要減肥的人可以放心大膽的吃，不用擔(dān)心身體會(huì)發(fā)胖，而且苦菊里面又含有非常豐富的維生素，可以達(dá)到很好的減肥排毒作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/16418.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 大迎穴按摩有消除雙下巴的功效

下一篇: 我們想要祛斑是可以食用這些蔬菜