祛斑要講究內(nèi)調(diào),中醫(yī)祛斑食療

想要解決臉上的斑，要通過合理的方法去除，大道家園天然養(yǎng)生專家說斑會隨著的年齡的增長而變多，還會因為身體內(nèi)的毒素的堆積、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，所以祛斑要講究內(nèi)調(diào)，食療方可以幫助養(yǎng)顏祛斑，下面一起來中醫(yī)祛斑食療。

1.黑木耳紅棗湯：材料需要黑木耳30g、。紅棗20枚，將黑木耳洗干凈與去核的紅棗一同入鍋里，在加適量的水煮半小時左右即可飲用。黑木耳紅棗湯健脾潤膚、和中益氣、健美豐肌、防止皮膚老化、駐顏祛斑，還可以治療臉部黑斑，形瘦問題。

2.三豆消斑飲：材料需要黃豆100g、綠豆100g、赤小豆100g、適量的白糖。將三豆清洗干凈并在水里浸泡，等漲后倒進鍋里加適量的水煮熟，最后加白糖調(diào)味即可。黃豆有下氣利大腸、健脾寬中、潤燥消水養(yǎng)血益氣的作用，赤小豆有利水除濕、解毒排膿的作用。綠豆包含蛋白質(zhì)、磷脂、胡蘿卜素、脂肪、糖類、維生素B等等，有清熱解毒、解暑生津的作用。三豆消斑對防治雀斑，黃褐斑等都適用，還對腮腺炎、水腫、癰腫有治療的效果。

3.冬菇鳳爪湯：材料需要飯豆120g、冬菇10朵、雞爪15只、花生120g、鮑魚片4片、紅棗6枚、鹽一小匙。雞爪洗干凈入滾水汆燙并且去除泡沫和血水，在撈出來用涼水洗干凈、鮑魚片洗干凈泡軟備用、紅棗洗干凈、花生、飯豆洗干凈并浸泡至軟、冬菇洗干凈泡軟去蒂。起鍋，全部材料放到鍋里，加入適量的水旺火煲滾，在改為穩(wěn)火煲3小時，等熟透后放鹽調(diào)味即可。冬菇鳳爪湯有預(yù)防淤斑、早褪淤斑、補氣血的功效。

祛斑要講究內(nèi)調(diào)，中醫(yī)祛斑食療就介紹到這里，祛斑從根本出發(fā)效果才好，大道家園天然養(yǎng)生專家說祛斑不要輕信一些外擦的祛斑產(chǎn)品，有些產(chǎn)品基本上只是一時的效果，不能達到根本的去除，想要祛斑還需要內(nèi)在的調(diào)理，中醫(yī)食療幫您輕松祛斑。

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