陽盛體質(zhì)的調(diào)理,精神和飲食調(diào)養(yǎng)

很多人都有火氣大的情況，比如說肝火旺盛啊或者是便秘啊的等等的一些問題出現(xiàn)哦，那么如何去調(diào)理比較好呢，很多人都不知道應(yīng)該如何去養(yǎng)生的呢，下面的這些調(diào)理方法對于陽盛體質(zhì)的人群有很好的作用，大家可以試試的哦，一定不能錯過。

體質(zhì)特點：形體壯實，面赤時煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，大便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱、癥見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等癥。

精神調(diào)養(yǎng)：陽盛之人好動易發(fā)怒，故平日要加強道德修養(yǎng)和意志鍛煉，培養(yǎng)良好的性格，用意識控制自己;遇可怒之事，用理性克服情感上的沖動。

飲食調(diào)理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥等。對于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用;可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。酒性辛熱上行，陽盛之人勿酗酒。藥物養(yǎng)生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸或潤腸丸;口干舌燥者，用麥門冬湯;心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。飲食方面是調(diào)理的很重要的一個方面的哦，要注意選擇一些清熱去火的食物食用，比如說辛辣刺激的啊或者是酒類的食物最好不要吃，以免給身體帶來一些影響的哦，大家一定要注意這個問題。

關(guān)于陽盛體質(zhì)的一些調(diào)理方法，大家都知道了啊，這些方法對于調(diào)理體質(zhì)有好處，特別是對于容易上火啊活是脾氣大等等的一些人群有調(diào)理的效果，大家可以試試，通過精神調(diào)理飲食調(diào)理來緩解自己身體的不適，其實是很重要的呢。

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