陽盛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng),食物調(diào)理很重要(陽虛如何調(diào)理?)

陽盛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng),食物調(diào)理很重要

每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的哦，當(dāng)然如果出現(xiàn)了一些身體不適的情況，也要注意一些保健保養(yǎng)的方式和方法，這樣才能讓身體保持一個(gè)健康的狀態(tài)哦。陽盛體質(zhì)是比較常見的一個(gè)體質(zhì)，那么如何去調(diào)理呢，重要的是要注意降火氣，來看看這些適合的養(yǎng)生食材吧。

牛奶

中醫(yī)認(rèn)為牛奶性平味甘，可以滋陰，有利于清熱通便，但注意不要將牛奶凍成冰塊來食用。

芹菜

芹菜味苦，具有清除肝火，對于牙齦腫痛，面紅耳赤有輔助的功效。

苦瓜

苦瓜是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對于小便發(fā)黃，雙眼發(fā)炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用?？喙虾胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)對于緩解咽喉腫痛有一定的效果哦。

梨子

梨子性涼，具有潤肺，化痰功效，秋季應(yīng)多吃梨降火。

柚子

柚子寒味甘酸，具有化痰、潤肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔潰瘍的作用。另外，還可以通過牙膏來防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含中藥配方，是一支能預(yù)防和緩解口腔上火問題的牙膏。柚子含有的維生素和纖維素是比較多的，可以有助于消化，還可以有防上火的作用哦，對于緩解陽盛體質(zhì)有一定的功效呢。

關(guān)于緩解陽盛體質(zhì)的一些食材，大家都知道了吧，這些食材的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有提高免疫力的作用和效果的呢，對于降火氣有好處，可以滋陰潤燥，如果你經(jīng)常上火啊或者是體質(zhì)差的話這樣的食物一定是不錯(cuò)的選擇呢。

陽虛如何調(diào)理?

陽虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)?
陽虛體質(zhì)的癥狀一、養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)：動(dòng)則為陽，靜則為陰，越是少動(dòng)，越容易陽虛。都市人平時(shí)忙忙碌碌，閑著的時(shí)候就喜歡呆在家睡懶覺。實(shí)際上，若能在太陽升起時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)有助于體內(nèi)陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個(gè)臟腑功能如氣血流動(dòng)、脾胃運(yùn)化等也能更好地發(fā)揮作用。(五臟六腑位置圖)二、泡腳和穴位 *** ：中醫(yī)認(rèn)為，足三里穴為胃經(jīng)之要穴，能理脾胃、調(diào)氣血、具有補(bǔ)虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、腳血液循環(huán)不良而常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果經(jīng)常拍打按壓或針灸足三里，使其產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的氣感效應(yīng)，能使手指和腳趾的血液循環(huán)得到改善，進(jìn)而使手腳變得暖和起來。而涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常 *** 此穴，也有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨之功。泡腳，這個(gè)方法主要針對寒從足底生的癥狀。腳底是人體血?dú)庋h(huán)的末端，如果血?dú)獠蛔悖庋蛔愕陌Y狀），首先出現(xiàn)供應(yīng)短缺、循環(huán)停滯的地方當(dāng)然就是這里。血?dú)獠蛔?，抵御力就不足，寒氣就容易借機(jī)入侵。熱水泡腳正好送來溫?zé)嶂?，能促進(jìn)血液循環(huán)，引來新鮮血?dú)獠鼗?。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個(gè)高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠(yuǎn)的位置，這是因?yàn)槿梭w的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、涌泉穴、昆侖穴等，這都是一些養(yǎng)生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng))的開始，也是足三陽經(jīng)(足太陽膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng))的結(jié)束，泡腳就是同時(shí)疏通這六條經(jīng)脈。三、陽虛體質(zhì)吃什么：俗話說：冬季進(jìn)補(bǔ)，來春打虎。因?yàn)槎炱つw毛孔閉合，新陳代謝減慢，進(jìn)補(bǔ)給身體儲(chǔ)存足夠能量，來年便會(huì)有一個(gè)好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實(shí)是適應(yīng)大自然的變化，此時(shí)要養(yǎng)精蓄銳，就得多吃一點(diǎn)，特別要多攝入蛋白質(zhì)，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯(cuò)的食物。此外，還可以適當(dāng)、少量地進(jìn)食紅酒或糯米酒。當(dāng)歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中藥有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補(bǔ)。如當(dāng)歸生姜煮羊肉就是大補(bǔ)元?dú)獾慕鸱剑瑢ε詷O度虛弱療效顯著。補(bǔ)陽也需補(bǔ)氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生姜同煲，均有益氣的功效。
減肥陽虛怎么調(diào)理
陽虛體質(zhì)的人最明顯的特征就是怕冷，在冬季更是手腳冰涼，怕寒不怕熱。陽虛體質(zhì)的人如何調(diào)理?這里重點(diǎn)從三個(gè)方面為大家介紹調(diào)理方法：飲食、運(yùn)動(dòng)和精神調(diào)理。

所謂陽虛體質(zhì)，陽氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁， *** 衰退等。陽虛體質(zhì)的人最明顯的特征為畏冷，手足不溫，易出汗。

那么陽虛體質(zhì)的人如何調(diào)理?

1、飲食調(diào)理

陽虛體質(zhì)的人，飲食應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主，多吃甘溫的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且營養(yǎng)搭配要合理，食物多樣化;飲食有規(guī)律，不偏食;嚴(yán)禁暴飲暴食。

適宜：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿卜

陽虛體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)要遵循輕補(bǔ)、溫補(bǔ)的原則。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于鉅細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。宜吃咸味的食物有豆類、栗子、豬肉、豬腰、蝦、墨魚等，可以加少量桂皮、八角等熱性調(diào)料來燉煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄欖、蘋果等。山楂可以用來煮湯或燉肉，解油膩，潤秋燥。脾胃陽虛的人，要在大餐之后吃點(diǎn)蘿卜青菜搭配，防止虛火內(nèi)蘊(yùn)。

少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷飲、柚子

“霜降后方可食蟹”，終于到了可以大吃美味的節(jié)氣，但是蟹性寒，所以怕冷的陽虛質(zhì)不要饞嘴，同時(shí)不要忘記搭配姜醋汁和紫蘇葉。牛肉味甘補(bǔ)脾，在霜降節(jié)氣不適合多吃，以免助脾氣克制腎氣。大熱的羊肉最佳的食用節(jié)氣是小雪，現(xiàn)在大吃羊肉比較容易上火，如果要吃建議少吃，用甘蔗汁、蘿卜等搭配烹飪以減少羊肉的火氣。此節(jié)氣為脾胃疾病的高發(fā)期，冷飲尤其傷胃，所以最好不要用冷飲當(dāng)作大餐之后的滅火劑。柚子、梨子等涼性的水果可以搭配肉食來吃，只是注意不要多吃。

忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜

“勿食新姜，食之成痼疾。勿食小蒜，傷神損壽，魂魄不安。勿食蓼子。勿以豬肝同飴食，冬成嗽病，經(jīng)年不瘥。勿食雉(野雞)肉，損人神氣。勿食犬肉，傷人神氣。勿食霜下瓜，冬發(fā)翻胃。勿食葵菜，令食不消化?！逼綍r(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。陽虛體質(zhì)的人，平時(shí)不宜多食生冷、苦寒黏膩之品，即使在盛夏也不要過食過寒涼之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

因“動(dòng)則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長壽功。秋冬養(yǎng)陰，說的是不要大汗淋漓，運(yùn)動(dòng)量保持在微微出汗最合適。陽虛在此時(shí)節(jié)若已經(jīng)手腳冰涼，說明體內(nèi)陽氣少，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，通過這些方法可以改善，堅(jiān)持做，否則冬天會(huì)很難過。

①每晚睡前艾葉泡手、腳。

②金雞獨(dú)立，閉眼，單腳站立，站不住要慢慢練習(xí)，5分鐘就會(huì)覺得腳和小腿暖和起來。

③下決心開始慢跑、瑜伽、太極拳。

3、精神調(diào)理

陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。雖然聽起來有點(diǎn)玄虛，但是從“形神相應(yīng)”的基礎(chǔ)而言并不難理解，“精神之于形骸，猶之有君也”說的就是精神能統(tǒng)領(lǐng)身體。在蕭瑟的秋末冬初，本來就陽氣不......>>
陽虛體質(zhì)怎樣食療調(diào)節(jié)？
陽虛體質(zhì)即“氣虛體質(zhì)”加上“冷癥”，氣虛體質(zhì)進(jìn)一步發(fā)展成為陽虛體質(zhì)。 一、氣虛體質(zhì)表現(xiàn)：面色的光白，畏寒怕冷，四肢不溫，喜溫暖，腰以下冷病，少氣乏力，體倦懶言，精神不振，頭暈?zāi)垦?，語聲低弱，舌淡體胖邊有齒痕，苔白潤，脈沉遲無力。 ○偏于心陽虛：則兼心悸或怔忡，心胸憋悶或疼痛，面色、口唇、舌色淡青紫，脈沉遲無力或沉細(xì)澀，或結(jié)代或細(xì)數(shù)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心功能不全，病態(tài)竇房結(jié)綜合癥、心律失常、心動(dòng)過緩以及心肌炎，可歸屬此型病證中。 ○偏于脾胃陽虛：則見面色的光白或黃而虛浮，身體沉重困倦，食欲不振，脘腹冷痛，喜食熱飲食，或惡心嘔吐，或大便泄瀉，完谷不化，小便清長，或小便不利，身體浮腫。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的脾胃虛寒性胃腸炎，慢性消化不良病證均屬于此證中。 ○偏于腎陽虛：兼腰膝軟酸痛，聽力減退，頭暈?zāi)垦！⒍鷲?、惡心嘔吐，男子陽萎早瀉，女子宮寒不孕，大便溏瀉，完谷不化或五更瀉，小便清長或夜尿增多或 尿頻急余瀝或失禁或遺尿或周身浮腫，小便不利。此病包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中慢性腎炎、營養(yǎng)不良性水腫，慢性腸炎，腎功能不全，甲低，前列腺炎，肥大，慢性膀胱炎， 雷諾氏綜合癥，美尼爾氏綜合證等，腰肌勞損，腰椎病變（增生），椎間盤脫出等；均屬于此病中。 二、氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng) 1、主食：除了氣虛多吃的外，可適當(dāng)多吃些高粱，大豆，紫米，黑米，赤小豆，苡仁。 2、肉類：羊肉、狗肉，可適當(dāng)多吃些雞、鴿動(dòng)物腎臟，性溫補(bǔ)陽氣；魚、牛肉等同氣虛。 3、菜類（除氣虛菜類外）：多吃辛溫之蔥蒜、姜椒、洋蔥、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜（花、籽）、茴香、油菜。 4、瓜果、茶水類：橘子、金橘、草莓、櫻桃、蘋果、葡萄、楊梅、荔枝、桂圓、大棗、無花果、石榴等。 茶水：可適當(dāng)多喝紅茶。亦可以在開水中放入生黃芪、防風(fēng)、甘草、適量當(dāng)茶飲。 5、干果、堅(jiān)果：除氣虛體質(zhì)吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、開心果、瓜籽、板栗等。 6、藥膳：肉湯適當(dāng)多放肉桂、胡椒、砂仁、草果、肉豆蔻、大小茴香還可加入黨參（或人參）、黃芪。 三、禁忌：少吃寒、涼之品。例如蕎麥面、綠豆、大麥等；豬肉、鱔、蟹、龜、鱉、泥鰍等；梨、馬蹄、柿子等。
陽虛體質(zhì)，如何調(diào)理？
中醫(yī)認(rèn)為陽虛之人要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如：羊肉、牛肉、板栗、核桃等。此外，還可以服用調(diào)理體質(zhì)的營養(yǎng)品，像平和源的葛根橘紅紫蘇籽粉就是專為針對陽虛體質(zhì)的人研制的。
脾胃陽虛怎么調(diào)理
您好，根據(jù)您描述的癥狀，您確實(shí)是脾胃不好，平時(shí)多吃小米，玉米，南瓜，番薯，黃豆等黃色的甜味的東西對您的脾胃比較好，而且胃喜暖，要少吃喝生冷的東西，早上七點(diǎn)到九點(diǎn)之間一定要吃早餐，在您保證了良好的生活習(xí)慣和心情的同時(shí)還要對脾胃做專業(yè)的調(diào)理，選擇安全可靠的機(jī)構(gòu)，通過經(jīng)絡(luò)穴位對脾胃做一個(gè)全方位的護(hù)理，效果會(huì)比較明顯
脾陽虛怎么調(diào)理
平時(shí)多吃些養(yǎng)脾胃的：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養(yǎng)脾胃了

脾不好的懶，不愛動(dòng)，不愛說話，所以要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，沒事多運(yùn)動(dòng)，買東西了，跑事了，多接觸人，促進(jìn)他說話，脾不好，身體里的水調(diào)運(yùn)不周，多出汗給脾得到了鍛煉。

找靠譜的方法試試看，可以嘗試堅(jiān)持喝隨草記的埤泰茶，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養(yǎng)，提升免疫力。

陰虛陽盛的癥狀有哪些 陰虛陽盛體質(zhì)怎么調(diào)理

1 陰虛陽盛的癥狀有哪些陰虛陽盛又叫陰虛火旺，是指人體陽氣過剩而導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)，多表現(xiàn)為陽盛的濕熱癥狀，比如煩躁不安、頭暈?zāi)垦?、面色發(fā)黃、煩躁上火、入睡困難、眼睛干澀、大便干結(jié)、小便赤黃等，并且女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。

2 陰虛陽盛體質(zhì)怎么調(diào)理陽盛陰虛需要從飲食、藥物以及生活習(xí)慣等方面調(diào)理：

飲食調(diào)理

陽盛陰虛的人常常表現(xiàn)為陽盛、怕熱、脾氣暴躁、煩躁易怒、無心煩熱等癥狀，所以飲食上要多食用清涼的食物，比如山藥、金銀花、綠豆等等。

藥物調(diào)理

陽盛陰虛嚴(yán)重的話還可以食用一些地黃、枸杞子、百合、玄參等中藥材來幫助改善調(diào)理，但是注意要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

生活習(xí)慣

陽盛陰虛的人可以根據(jù)春生夏長秋收冬藏的規(guī)律來改善生活習(xí)慣，此外還需要加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而幫助陰陽恢復(fù)平衡。

3 陰虛陽盛會(huì)引起失眠嗎可能會(huì)。

陰虛陽盛是因?yàn)殛幪搶?dǎo)致火旺而引起的一系列癥狀，一般是因?yàn)闊﹦谶^度或者是邪熱耗陰，進(jìn)而導(dǎo)致陰液虧虛，而致于虛火旺盛，出現(xiàn)五心煩熱的癥狀，部分人還會(huì)出現(xiàn)口干咽干、失眠盜汗的癥狀，所以陽虛陽盛是可能會(huì)導(dǎo)致失眠的。

但是失眠不只和腎有關(guān)，還有很多原因會(huì)導(dǎo)致失眠，比如睡前進(jìn)食過多的食物導(dǎo)致胃部食物堆積，這樣的話也可能會(huì)導(dǎo)致失眠，并且這樣的失眠要先從調(diào)胃開始。

4 陰虛陽盛能泡腳嗎可以。

陰虛火旺的人是可以泡腳的，并且泡腳能幫助加快新陳代謝、促進(jìn)寒濕從體外排出，并且在泡腳時(shí)可以選擇揉按涌泉穴、太沖穴、太溪穴等穴位，幫助調(diào)理改善陰虛的癥狀，但是陰虛陽盛的人在泡腳時(shí)要注意不要添加艾葉、花椒等溫性的藥材，不然反而會(huì)加重陽盛的癥狀。

陽盛體質(zhì)的人應(yīng)該如何養(yǎng)生

　　陽盛體質(zhì)者身體比較強(qiáng)壯，但是脾氣比較差，遇到一些小的事情就會(huì)動(dòng)怒，所以這種體質(zhì)的人大多健康也是一種擔(dān)憂，因此，大家要了解陽盛體質(zhì)的特征、陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法，讓自己改變體質(zhì)，擁有健康，接下來，就跟來了解下吧。

　　陽盛體質(zhì)的特征：陽盛體質(zhì)有形體壯實(shí)、喜涼怕熱、口渴喜冷飲、面赤時(shí)煩、聲高氣粗、小便熱赤、大便熏臭的特征。

　　陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法：

　　精神修養(yǎng)：陽盛體質(zhì)需要加強(qiáng)道德修養(yǎng)和意志鍛煉，遇到可怒之事，用理性克服情感上的沖動(dòng)，陽盛之人好動(dòng)易發(fā)怒，所以要培養(yǎng)良好的性格，用意識控制自己，這是陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法。

　　體育鍛煉：積極參加體育活動(dòng)，讓身體中多余陽氣散發(fā)出去。這是陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法。運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目比較多，可以根據(jù)自己的喜好選擇，武術(shù)、球類、跑步都可以。

　　飲食調(diào)理：飲食可以吃一些涼性的，比如苦瓜、番茄、蓮藕、西瓜、柿子、香蕉等等，少吃溫陽的肉、狗肉、雞肉以及刺激的辣椒、姜、蔥等。推薦食譜銀葉紅棗綠豆湯。做法簡單，就是將綠豆去雜質(zhì)洗凈、紅棗溫水浸泡、銀杏葉洗凈切碎，先把銀杏葉放進(jìn)鍋內(nèi)煮，20分鐘以后去渣取汁，在與綠豆和紅棗煮汁即可。銀葉紅棗綠豆湯功效是潤心肺、安神、止渴消暑、養(yǎng)心氣、消暑解毒、降血壓，適合陽盛體質(zhì)者服用。

　　陽盛體質(zhì)的特征、陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法，就介紹這么多，相信大家都看到了陽盛體質(zhì)的相關(guān)知識，如果發(fā)現(xiàn)自己脾氣大、有便秘等等的特征，屬于陽盛體質(zhì)，那就趕緊采取辦法解決吧，介紹的養(yǎng)生方法希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>

食療方法調(diào)理陽盛體質(zhì)效果很棒

　　食物的種類不同，適合的人群也是不一樣的，中醫(yī)講究的是體質(zhì)養(yǎng)生哦，那么你知道應(yīng)該如何調(diào)理嗎，對于陽盛體質(zhì)的調(diào)理有暗香方法呢，主要會(huì)表現(xiàn)為容易疲勞啊或者是上火等情況，下面的這些食療方法對于調(diào)理陽盛體質(zhì)有很好的效果哦，來看吧。

　　 雪梨青蘿卜燉豬瘦肉

　　材料：雪梨1個(gè)、青蘿卜1個(gè)、紅棗4個(gè)、豬瘦肉250克、生姜2片。

　　做法：各物洗凈。雪梨、青蘿卜去皮、切塊;豬瘦肉切小方塊狀;紅棗去核。一起與生姜下燉盅，加熱開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽。

　　功效：雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青蘿卜入湯清潤可口，又能寬中下氣、健脾胃，合而燉豬瘦肉，能清心潤肺、清燥除煩。雪梨和蘿卜一起煲湯的話可以有健脾胃的作用，還可以有清熱除煩的效果，同時(shí)可以止咳化痰有好處，對于緩解上火效果不錯(cuò)。

　　 豬肝枸杞菜湯

　　材料：豬肝100克、枸杞菜300克、調(diào)料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。

　　做法：豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈;將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲;豬肝腌制片刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要;鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。

　　功效：枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。

　　關(guān)于食療方法調(diào)理陽盛體質(zhì)的一些方法，大家是不是也都學(xué)會(huì)了呢，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且有利于消化和吸收，可以有效的調(diào)理陽盛體質(zhì)的哦，預(yù)防上火，在平時(shí)的時(shí)候可以可以經(jīng)常這樣食用，可以增強(qiáng)人體的免疫力。

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