陽(yáng)虛體質(zhì)如何養(yǎng)生,飲食調(diào)理很不錯(cuò)

陽(yáng)虛體質(zhì)大家都知道的吧，屬于體質(zhì)的一種，其實(shí)每個(gè)人他體質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該選擇一些正確的方式和方法去調(diào)理體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)為腎虛啊或者是身體狀態(tài)比較差，神經(jīng)衰弱等等的一些問(wèn)題，那么如何調(diào)理呢，下面的這些飲食調(diào)理效果不錯(cuò)。

韭菜

韭菜性溫，味辛，有很好的助陽(yáng)升陽(yáng)功效，是有名的“壯陽(yáng)草”，吃韭菜對(duì)補(bǔ)腎是有益的，尤其是陽(yáng)虛患者，但是要補(bǔ)腎，還需要將韭菜和其他補(bǔ)腎食材搭配起來(lái)。比如民間喜歡用韭菜炒蝦、炒核桃、炒淡菜等，這種搭配起來(lái)的食材才更具補(bǔ)腎作用。韭菜是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的不錯(cuò)選擇，還可以有提高免疫力和體質(zhì)的呢。

蝦

中醫(yī)認(rèn)為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效，適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無(wú)疑對(duì)腎陽(yáng)虧者有效，陰虛陽(yáng)亢者不宜多吃。蝦肉可以有補(bǔ)腎的作用，還可以有通乳的哦，對(duì)于強(qiáng)筋骨效果不錯(cuò)，還可以有緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，對(duì)于氣虛不足有好處。

杜仲

從古至今杜仲就是一種非常受重視的強(qiáng)壯、強(qiáng)精藥，用杜仲配伍以補(bǔ)肝腎、壯筋骨的方劑很多，或浸酒，或熬膏，或制成丸藥，或與豬腰同煮食用，確有補(bǔ)腎填精之效。

關(guān)于陽(yáng)虛體質(zhì)如何養(yǎng)生的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了，可以看出的是這些食物對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，還可以促進(jìn)代謝的哦，對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群有一定的改善的作用，還可以促進(jìn)食欲，適合增強(qiáng)免疫力的哦。

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