氣滯血瘀體質(zhì),飲食藥物的調(diào)理方法

氣滯血瘀體質(zhì),飲食藥物的調(diào)理方法

體質(zhì)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生中最常見的一種了，它可以有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果的哦。如何讓自己保持一個健康的狀態(tài)呢，很多人都有氣滯血瘀的情況，這樣的體質(zhì)表現(xiàn)為容易乏力啊或者是氣血不足等等的情況，那么如何去補血活血的呢，下面的這些飲食以及藥物的調(diào)理方法大家不妨試試的吧。

氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理

氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達到“以通為補”的目的。如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。

關(guān)于氣滯血瘀體質(zhì)的一些食療方法，大家都學(xué)會了吧，從上面可以看出的是這些食物營養(yǎng)價值高，搭配蓮子一起食用，具有補五臟的作用，而且還很容易消化和吸收，降壓去火安神，適合有氣滯血瘀體質(zhì)的人群食用的哦，而且還可以有提高免疫力的作用。

身體氣滯血瘀，哪些中藥方子可以有效調(diào)理氣滯血瘀？

身體氣滯血瘀，哪些中藥方子可以有效調(diào)理氣滯血瘀？

在我們的日常生活中你知道身體氣滯血瘀，哪些中藥方子可以有效調(diào)理氣滯血瘀？我們一起來聊聊看吧。

氣滯血瘀主要是由于氣血運行不暢導(dǎo)致的，氣血運行不暢會導(dǎo)致血液運行障礙，從而引起其他疾病。氣滯血瘀的朋友可以通過喝血府逐瘀湯的方式來消除癥狀。血府逐瘀湯主要由紅花，桃仁，當歸，生地黃，牛膝，川芎，桔梗，赤芍，枳殼，甘草，柴胡組成?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下把這些中藥煎成藥汁。這樣就可以起到活血化瘀和行氣止痛的功效。氣滯血瘀，百病叢生。微循環(huán)瘀阻，是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的說法。偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動時易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等。

氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，有較好的解郁作用。血府逐瘀湯可治療由于氣滯血瘀而導(dǎo)致的頭痛，胸痛，失眠多夢，急躁易怒，雙目黝黑，舌質(zhì)暗紅，干嘔等癥狀。氣滯血瘀要喝多久中藥需要根據(jù)患者瘀滯的時間，個人體質(zhì)等來定，因此沒有準確的時限。但如果肝氣郁滯的話，氣機郁結(jié)不能流通，本來氣是推動血液運行的動力，現(xiàn)在氣都郁滯了，這樣就會導(dǎo)致血液也流通不暢，最終出現(xiàn)瘀血，這就是氣滯血瘀。生命在于運動，鍛煉身體促進人的新陳代謝，從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán)，幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長期不運動，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會形成瘀血。

生命在于運動，鍛煉身體促進人的新陳代謝，從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán)，幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長期不運動，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會形成瘀血。氣滯血瘀的朋友血液循環(huán)比較差，因此平時應(yīng)當加強體育鍛煉，這樣就可以改善血液循環(huán)情況。氣滯血瘀的朋友在飲食方面應(yīng)當多吃一些核桃仁，鮮蘋果等可以改善血瘀體質(zhì)的食物。桃仁可以使人面色紅潤，而蘋果具有補心益氣的功效，對氣滯血瘀的治療是非常有好處的。如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高，血行緩慢。年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質(zhì)量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足，免疫系統(tǒng)失調(diào)。

油菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，梗葉分置；冬菇用溫水泡開去蒂；熱鍋倒油燒熱，先放油菜梗炒至六成熟，加鹽調(diào)味，再下油菜葉同炒幾下，放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精炒勻即可?，F(xiàn)代在 治療胸脅痛類疾患中，經(jīng)常會用到血府逐瘀湯，比如冠心病心絞痛、肺心病、胸膜炎、肋軟骨炎、胸部外傷、肋間神經(jīng)痛等病癥，只要有氣血瘀滯的證型，都可以應(yīng)用此方。氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

經(jīng)過以上大概了解你明白了嗎。

氣滯血瘀如何調(diào)理

氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態(tài)。其病變機理是：一般多先由氣的運行不暢，然后引起血液的運行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導(dǎo)致血瘀，也可由離經(jīng)之血等瘀血阻滯，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導(dǎo)致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。
　氣滯血瘀癥，是氣機郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。
　　主要臨床表現(xiàn)：胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見月經(jīng)閉止，或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見瘀斑，脈澀。
氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達到“以通為補”的目的。
　　如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。
　　胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，行氣、止痛、消食、通便。
　　氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。

氣滯血瘀怎樣調(diào)理氣滯血瘀怎樣調(diào)理

氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；據(jù)報導(dǎo)，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環(huán)；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行

氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理

氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達到“以通為補”的目的。

如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。

中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時服用。

胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。

氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，均有較好的解郁作用。

氣血不足 氣滯血瘀應(yīng)該怎樣調(diào)理？

　1，飲食方面的調(diào)理
　　氣血不足型的氣滯血瘀首先要在飲食方面進行調(diào)理，并且患者應(yīng)該多吃一些活血化瘀，行氣解郁的食物，比方說玉米、小麥、糯米、桃子、李子、黑木耳、胡蘿卜等等，這些食物中所含有的物質(zhì)，都能夠起到活血化瘀的功效，經(jīng)常食用的話對女性的身體有調(diào)理的功效，當然，患者也應(yīng)該避免食用一些寒涼的物質(zhì)，因為這些物質(zhì)會給身體帶來強大的刺激，讓血瘀的情況更加嚴重。同時一些澀血作用的食物也應(yīng)該禁食，比方說柿子、李子、石榴、花生米等等，當然一些高脂肪高膽固醇的食物也要盡量少吃，比方說豬頭肉、奶酪、花生粥等等。
　　2，運動方面的調(diào)理
　　氣血不足型的氣滯血瘀患者除了在飲食方面要很好的調(diào)理以外，在運動方面也要很好的調(diào)理，因為適當?shù)倪\動能夠增加氣血流通，使各個器官氣血調(diào)和，還能加速血液循環(huán)，因而也就改善了血瘀的現(xiàn)象。比方說多做一些有氧的運動，像太極拳，瑜伽，舞蹈等等，當然那些工作比較繁忙的上班族，想要在運動方面進行調(diào)理，可以在上班和下班的途中做一些快步走的運動，因為快步走能夠吸入平時氧氣的8倍，而且吸入的氧氣還能有利于血液中血紅蛋白和氧的結(jié)合，因此也能增加血液循環(huán)起到調(diào)理血瘀的功效。
　　氣血不足型的氣滯血瘀其實在女性生活中是比較常見的一種疾病，疾病癥狀比較輕微的時候，或許只會讓患者的面部出現(xiàn)一些色斑，黃褐斑，色素沉著等一系列的現(xiàn)象，可是嚴重的氣滯血瘀有可能給女性帶來不孕現(xiàn)象的發(fā)生。所以女性必須引起重視，想要改善氣滯血瘀的現(xiàn)象，那么可以通過以上兩個方面進行調(diào)理，這樣就能讓身體更健康，讓疾病盡快消除。

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